别等秃顶才后悔!长期掉头发的人必看的饮食法则
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
【导读】:现在因为各种原因,很多人都存在长期掉头发的问题呢,掉头发的人在饮食方面有哪些禁忌呢?下面小编从饮食方面着手解决掉头发问题。
长期掉发的人饮食有什么禁忌?掉头发确实和饮食习惯有一些关系,长期掉发的人在饮食上也应注意,错误的食物吃多了会导致掉发增多,以下这些食物不建议掉头发的人多吃。
长期掉头发的人要少吃什么?
高盐、高糖的食物要少吃,会导致细胞代谢受到影响;
辛辣的食物,会导致内分泌失调;
加工肉类,可以吃但不要多吃,胆固醇升高也会对荷尔蒙有很多影响。
掉头发吃什么好?
经常掉发的朋友可以多吃水果、绿叶蔬菜、鸡肉、鱼肉、坚果,等食物。因为富含维生素和优质蛋白质,对头发生长都有很大的好处。
体虚瘦弱的人掉发可能是蛋白质摄入不足的问题,蛋白质不足对头发生长影响很明显,所以应该多吃高蛋白的食物,比如豆类(蛋白质含量最高)、鸡(鱼)肉(属于白肉)、牛(羊)肉(属于红肉),每天都要吃一些,坚果和鸡蛋,每天最好也吃上一些,可以快速补充蛋白质。
体质比较健壮,甚至有点肥胖的人,那么你的饮食结构中肉类占比可能很大,比较容易忽略维生素的摄入,比如维生素E、维生素B这类维生素,和头发生长是息息相关的,可以多吃一些杂粮、水果蔬菜,把饮食平衡找回来,也会促进头发生长。
如果你的饮食本身就很健康,肉类、水果、蔬菜该吃都是正常吃,身体体质也不差,那么掉头发可能和饮食关系就不大了,有可能是雄性激素脱发,这类脱发建议考虑正规的药物治疗,而不是食补。
岁月是把杀猪刀 给30+女人的冻龄饮食法则
秃顶了还能长出头发吗?秃顶和性欲太强是不是有关
不看后悔!头发粗细浓密看命运吉凶
分手后必会后悔的五大星座 Ta会后悔吗
20岁秃顶的原因 20多岁秃顶怎么办
坐月子必须遵循的5个饮食原则
不看后悔!私密处长痣导致人财两空
梦见自己秃顶是什么意思 梦见别人秃顶是什么意思
吃太咸会掉头发吗 饮食上如何防止掉发
47岁伊能静秃头明显 产后掉头发怎么办
植发的危害有哪些 秃头星人植发前必看
男人秃顶吃了它竟长出新头发:如何预防秃顶(图)
春节必看的瘦身饮食法则
女人经期要注意五个饮食原则
伊能静产后脱发 头顶秃了好大一块
不看后悔!给12星座在鬼月的特别建议
洗头掉多少头发正常 健康饮食让你远离秃顶
5个正确洗头步骤,80-90后们一起远离脱发、秃顶问题吧!
不看后悔!身上这些凶痣最好点掉
心理测试:头发秃顶预测你的人际关系
女性必知!孕期饮食护肤的注意事项
立秋之后重在养脾胃 五大饮食原则可别视而不见
乳腺癌患者化疗期间的饮食指导 请务必收藏!