每根头发寿命都是有限的 再不好好洗头悔死你!
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【导读】:秋冬天气越来越干燥,头发缺水之后衰老也会变快,除了干枯毛躁,每天梳头的时候发现掉头发的数量也是越来越多,你是否也遇到过这样的问题?
秋冬天气越来越干燥,头发缺水之后衰老也会变快,除了干枯毛躁,每天梳头的时候发现掉头发的数量也是越来越多,你是否也遇到过这样的问题?
首先了解一下自己的头发吧!
每个人在出生时头皮就有十万个毛囊,每根头发生长都不同步,在同一个时间点,几乎处在不同生长周期,而整个头发生长周期又可细分为:生长期、衰退期与休止期。
头发的寿命是有限的!
一般来说每根头发的正常寿命为期2-4年,在生长期的头发毛囊扎根较深,然而随着时间的变化,毛囊细胞会开始渐渐凋零,于是毛发逐渐变细,进入为期2-4周的衰退期,之后再自动脱落到了所谓2-4周的休止期。
不过不用紧张,一头健康的秀发有90%正处于生长期,小于1%正值衰退期,并有 5-15%处于休止期,这样才是健康头发的自然平衡现象。
我掉发的现象属于正常范围还是脱发呢?
每天掉发在20-50根左右,属于正常的新陈代谢,也就是正常掉发,不必担心。
如果超过50根的话,就需要特别留意,超过100根的话,就属于非正常掉发,可能会出现早秃症状,需要赶紧寻求专业医生诊断治疗。
如何计算掉发数量呢?
可以在起床之后观察枕边床上的掉发量,这个数量乘3,基本就是这一天的掉发数量。
为什么每天都会掉很多头发?除了季节变化,很大一部分因素处在洗头上。
1、水质因素
很多时候,脱发的最终元凶就是水质太硬!因为硬水干燥时会出现白色沉淀,在洗头时这些沉淀物附着在头皮上就可能导致干涩及掉发。
2、你以为泡泡冲干净了就是洗干净了,但其实真的不是。
头发沾湿,然后用3-5分钟把头发完全(是真的完全哦)弄湿,然后把洗发水挤在手心里,起泡后再弄到头发上。尽量不要直接把洗发水倒在头皮上。
然后用指腹按摩头皮,3-5分钟,然后开始冲干净。
冲干净这一步非常重要!因为你洗不干净就会有洗发水残留,这些化学物质留在头皮上是很不利于头发生长的,严重的时候,也会导致脱发。
认真洗头,然后再考虑换一些比较好的产品来进行护发。
讲真,头发都洗不干净,就不要埋怨自己脱发严重了。
如果频繁掉发该怎么办?
1、正确的头发护理方法:
如果有条件,使用有过滤功能的淋浴头来洗头发,避免硬水对头皮的影响。
定期更换洗发护发产品,防止头发和头皮产生“惰性”。
洗发时,将洗发水置于掌心,双手揉搓至泡沫丰富后在用温水(水温不要太热)进行清洗。
经常向后梳头,使用牛角梳或者木梳,切记不能用指甲抓挠头皮,影响毛囊健康。
洗发后,使用吹风机热风档迅速吹干头发表面,再切换冷风,使角质层闭合。
避免暴晒,出游一定要用头皮防晒产品
减少染发烫发的频率。
2、多吃吃有益于头发生长的食物:
在平时我们能做到的就是摄取能帮助头发健康生长的天然食物,比如吃些菠菜、黑芝麻、黑豆、紫菜、鸡蛋、坚果、乳制品和牛羊肉等,身体养分均衡,不缺铁质、蛋白质和碘,头发自然乌溜溜好健康。
3、养成良好的生活习惯:
不烟少酒,早睡早起;放松心态,健康生活。
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