秋季老是掉头发?5招有效防脱发
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
【导读】:秋天到了,又到了开始疯狂掉头发的时候了,是正常的新陈代谢,还是脱发?这些可的区分清楚了,掉发严重怎么办?下面5招教你有效防止。
解决方法—注意饮食
首先,我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物,还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝,每天补充蛋白质粉和综合维他命,这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方:核桃三个,黑芝麻一勺、侧柏叶一勺,以上三种材料药店都有售,去药店购买时,让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末,然后每天早上配上适量奶粉,用开水冲服,长期食用,效果很好。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
解决方法—充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。
解决方法—避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯,染发、烫发间隔时间至少3—6个月。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。头发的脱落与外界的环境因素关系密切,秋季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在秋季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。秋季应避免太阳对头部的照射,少到阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
解决方法—调整自己的情绪
毛发脱落与人的情绪有直接关系,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重毛发的脱落。西医通过临床调查发现,许多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为:情志不遂,肝气郁结,郁而化火,热蒸毛窍,壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说,压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。
解决方法—头发的日常护理
首先洗发水最好是弱酸性的,不可碱性太强,那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品,最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理,或者将一些专业产品买回家,来加强修护。常常给头皮做按摩,一方面促进循环,一方面也能舒缓你紧张的情绪。晚上临睡前用梳子将头发刷30下,这样既可促进头皮的血液循环,又能将头发上黏附的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。
如何鉴别脱发不正常
每天掉100多根头发是正常,但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上,且梳头时脱发较多,则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发,若发梢与发根粗细相同,根部还有个小白点,这说明头发掉时还很健康,它的脱落就不正常了。如果调整心情、改变饮食、加强头发护理后,你的头发还是以每天超过100根的速度脱落,请及时到医院就诊!
想改善脱发先从了解做起 分享有效预防掉发的五项小秘诀
年纪轻轻就掉头发是什么原因 秋季脱发断发严重该怎么办
每次洗头都满手掉发吗?洗头前“加1步骤”,防脱发还兼护发!
了解3种常见的脱发原因 找出脱发根源才能有效防止秃头
春季头发宜散开 简单4招预防干枯脱发
3个妙法 助你秋季有效防掉发
冬天掉头发严重怎么办?预防冬季掉头发的方法
秋季掉发怎么办 几个注意事项阻止头发大量脱落
头发缝怎么分防脱发 3招避免掉发还很自然
掉头发吃什么好 有助于预防和治疗脱发的食物
秋季头发老掉怎么办 秋季用什么洗发水好
秋季有头皮屑原因 秋季头发掉得多怎么办
又到脱发高发季!秋季预防脱发方法大全
开始疯狂掉头发?10种食物最能防脱发
秋冬季头发掉得厉害怎么办?掉头发的原因解析
吃什么能预防掉头发 民间治脱发老偏方赶紧安排上
5个有效防脱发的方法,不再为发量担忧!
经常掉头发是什么原因?如何有效的防止脱发?
掉发脱发怎么办?女生洗头梳头掉发对策
张卫健没有头发是自己剪掉的还是脱发导致?
爱掉头发怎么办 三招教你有效防脱发!
秋冬季节护发养发 男士防脱发应该注意什么?
防脱发小妙招:改变日常饮食+生活习惯减少掉头发留住乌黑浓发