腰左右两边凉
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腰左右两边凉,随着生活水平的不断提高,人们意识到身体健康的重要性,但是现如今很多人不愿意出门运动,长此以往是非常不利于身体健康的,而且身体出现问题时应该及时看医生,下面我们就来看一下腰左右两边凉是怎么回事?
腰左右两边凉1
腰部两侧发凉可能是由于长时间处于阴冷、潮湿的环境,或者不注意腰部的保暖,从而引起冷风的侵入,很容易导致腰部有明显的发凉,并外伴有腰部明显的酸痛的症状出现。可能是由于腰椎间盘突出压迫神经引起的神经根受到牵拉,导致腰部的肌肉、筋膜处于痉挛的状态,所以感觉到腰部两侧发凉的症状。
男人后腰两侧发凉,可以考虑吃一点金匮肾气丸或者三七一类的中药。男人后腰两侧发凉常见的原因可能有两个,具体如下:
1、肾阳虚,肾阳虚会要求病人到正规中医院找正规中医来帮助辨证,辨证完了以后确定肾阳虚,可以给病人应用金匮肾气丸这一类的中药来进行治疗;
2、可以见于病人出现腰肌损伤等情况,腰肌损伤比较严重的时候,病人除了疼痛之外,也会感觉到后腰两侧有发凉的情况。所以这个时候要让病人多休息,也可以吃一点活血化瘀的中药,像三七之类的都可以,还可以给病人用一些外用的药物,像膏药类,对于改善症状也有一定的好处。
腰两边出现发凉的症状原因如下:
1、可能是由于腰椎的退变、骨质增生导致,增生的骨质刺激到周围的软组织引起水肿,水肿的组织对于冷风刺激格外敏感,会引起明显的腰部发凉的症状出现。
2、可能是由于腰椎间盘突出,突出的椎间盘压迫,引起神经根受到牵拉,导致腰部的肌肉筋膜处于痉挛的状态,所以感觉到有明显的腰两面发凉的临床症状。
3、可能是因为出现腰部受凉的情况,特别是长时间处于阴冷潮湿的环境,或者不注意腰部的保暖,从而引起冷风的侵入,这种情况很容易导致腰部有明显的发凉,并且往往会伴有腰部有明显的酸胀、疼痛的症状出现。
腰左右两边凉2
经常出现腰两侧凉的症状,则要考虑是由病理性原因所致,包括肾阳虚、寒湿侵袭、腰部扭伤等。
一、生理性原因:
男性若穿衣过少或睡觉时腰部暴露在外,未及时进行保暖而导致腰部受凉,尤其是在秋冬季节,受寒冷环境的刺激可出现腰两侧凉的情况,严重者还可因肌肉痉挛而出现疼痛症状,但在进行保暖一段时间后,症状可逐渐消失,一般无需特殊处理。
二、病理性原因:
1、肾阳虚:腰与肾相关联,肾阳虚时不能温阳腰部,会导致男性出现怕冷、怕凉的症状,进而出现腰两侧凉的情况,同时还可伴有腰腿部酸软无力,以及精力不足、性功能下降等症状,可以通过温补肾阳的方法进行改善,如金匮肾气丸、五子衍宗丸等;
2、寒湿侵袭:经常生活在寒凉之地,或在寒湿环境中工作,时间久后就会导致寒湿侵袭腰府,或者是突然遭受外界寒湿侵袭,比如落水、淋雨等,寒湿侵袭会影响腰部气血流通,可出现腰两侧凉的.症状,同时可伴有腰部沉重等不适感,可采用祛寒湿的办法调理,如服用桂附地黄丸、右归丸等;
3、腰部扭伤:男性在工作或运动时用力不当,或遭受外力撞击等,可导致腰部肌肉、软组织等受到损伤。腰部扭伤后,血液循环不畅,也会出现腰两侧凉的症状,同时可伴有腰部疼痛等症状,可在中医指导下进行按摩、推拿等方式,以帮助缓解不适症状。
腰部冰凉怎么缓解改善。
第一、加强保暖
有腰部冰凉的人,在平时应该注意适当的多穿一些衣服,特别是尽量穿高腰的衣服,不要穿短装和低腰裤,不然风寒可能更容易侵袭到腰部。而在炎热的夏季也不要长时间在空调房间呆着,腰部可以围上一件衣服或围巾,减少着凉。
第二、进行饮食调理
腰部冰凉的人平时应该多吃一些温热的食物,以促进腰部的血液循环和气血流通,对于增强御寒的能力有一定的帮助,比如可以适当的多吃瘦肉、洋葱、南瓜、龙眼等。
第三、适当进行运动
有腰部冰凉的人平时可以根据自己的身体状况,适当的进行合理的运动,对于促进全身血液循环加快新陈代谢,促进体内有害物质排出有一定的帮助,比较适合的运动有瑜伽、快走、打太极拳、做俯卧撑等。
第四、进行治疗
有的人腰部寒凉是因为肾阳虚亏损所导致的,所以还应该注意通过一些药物进行调理改善,比如现在有一些中药在调理方面起到了相应的作用,另外还可以通过按摩、刮痧、拔罐、针灸等方式,来改善肾虚的状态。
腰部寒凉缓解改善的方法比较多,总体来讲,在平时生活当中要加强对腰部的防寒保暖工作,注意多吃一些温补性的食物,根据身体状况进行适当的运动,需要治疗的也应该早期进行积极正规的治疗。将多种方法综合起来运用,有助于尽快让腰部暖和起来。
腰左右两边凉3
1、腰部怕凉怎么办--注意保暖
对于一些朋友出现的腰部怕凉状况,做好保暖工作很重要。在天气转凉的时候,可以适当的多穿一些衣服,而且衣服要尽量选择长款,不穿短装和低腰裤,避免有风寒侵袭腰部。如果是在夏天,应该避免长时间的待在空调室里,而且在吹空调时,腰部处最好围上一件衣物或围巾,以保证腰部不受寒。
2、腰部怕凉怎么办--饮食的调理
对于腰部怕凉的朋友来说,日常的饮食应该多选择一些性温热的食物或药材进补,以促进腰部处的血液循环和气血流通,这样能增加腰部的御寒能力。生活中具有温补功效的食物一般是红色、有甜味的食品,比如说:瘦肉、虾、海参、牡蛎、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼等等。其他的食物,像糙米、高粱、芝麻,松子、腰果、栗子等核果类的食品也具有一定的温补作用。
3、腰部怕凉怎么办--中医治疗
腰部怕凉可能是由于肾阳亏虚所引起的,针对这种情况下出现的腰部怕凉状况,日常需要对肾脏进行很好的滋养。中医上可以通过物理滋补和药物滋补的方式对肾脏进行滋养,所谓物理滋补即是通过按摩、刮痧、拔罐、针灸等方式来改变肾虚的状态,而药物滋补即是通过服用中药来改善肾脏功能,如:肉苁蓉、牛骨髓、海参、粟米、山药等药材都是补肾的佳品。
4、腰部怕凉怎么办--加强运动
日常多做运动也可以很好的改善腰部怕凉的状况。运动可以促进全身的血液循环,加快身体的新陈代谢,对体内有害物质和废物的排出有很好的帮助。对于腰部怕凉的朋友来说,适合的运动方式有:打太极、瑜伽、快走、俯卧撑等等。
上述四种方法对解决腰部怕凉的症状都有一定的帮助。对于腰部怕凉的朋友来说,可以通过加强锻炼,调理好饮食,或者中医上的治疗来改善腰部怕凉的现象。当然,日常对腰部的保暖也是非常重要的,只有做好腰部的保暖工作,避免风寒入侵腰部,这样才能更好的守护腰部的健康。
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