运动穿紧身好还是宽松的好
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运动穿紧身好还是宽松的好,对于我们的日常穿搭,大部分的人也都会比较关注,衣服的选择主要也是根据自己的喜好选择合适自己的服饰,以下了解运动穿紧身好还是宽松的好。
运动穿紧身好还是宽松的好1
宽松的最好。虽然也会出汗但透气性好浑身汗毛孔扩张可使呼吸顺畅。紧身的汗毛孔无法全部扩张,也会出汗但不顺畅会使呼吸加快而减小肺活量。
看你的目的了。如果是为了健身运动。当然宽松一点的好。但如果是为了运动过程中遇到什么邂逅。建议紧身的,容易显身材。
亲,很高兴为您解答问题哦!运动时穿宽松的裤子好,因为紧身裤在运动时候会引起血脉不通畅,由于人体毛细血管很密,长期挤压和压力,容易得很多种病。
运动时穿紧身裤好还是宽松的裤子好。
个人认为松的好些,你跑的时候裤腿里会有风,比紧身的凉快些。
感觉宽松的好 紧身的怕闷汗。
怎么舒服怎么穿,不能太紧也不能太松,关键是利于运动,又不闷汗~~
可以选择穿速干的宽松一些的五分裤。
速干的。
运动穿紧身好还是宽松的好2
选择运动服装的注意事项
运动时不比往常,在穿戴上很有讲究,穿错了就有可能造成伤害。选择运动着装时不妨遵循以下几点。
既吸汗又透气。很多人运动时会穿纯棉服装。其实,纯棉质地吸汗效果好,但透气性差,夏季运动时穿着容易导致中暑,秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣,最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。
既轻便又安全。运动时不要穿过紧、过厚重的衣服,要以轻便为主。否则不仅有碍运动,还有可能造成不必要的挫伤,或是导致血液循环不畅。比如,打篮球时,衣服要宽松,领口和袖口要宽大;登山时,裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大,有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时,衣服要保证有弹性;做器械运动时,可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意,不论做何种运动,都不要扎皮带。
根据运动选鞋子。不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时,运动鞋一定要轻,减震力强,前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时,有较多急转急停的动作,因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时,撞击与跳跃多,因此需要重视鞋的减震功能,穿高帮鞋,保护踝关节,减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时,要求走动灵活,应选择较轻、柔软性好的运动鞋。
此外,有些运动需要特殊的防护装备。比如游泳时,要戴合适的泳镜和泳帽。泳镜可以避免泳池内的化学物质伤害眼睛,泳帽则可以防止耳震,还能保护头部;骑自行车时别忘了戴头盔,可以在发生意外的时候起到缓冲的作用,有效降低外界对头部的伤害;推举杠铃、哑铃时,最好配上护腕、腰板带等。
此外,欲了解健身运动选择适应的运动服饰很重要
运动穿紧身好还是宽松的好3
怎样选购户外运动服
在刚开始运动的时候,你可以穿日常的.休闲T恤和裤子。但拥有一套功能良好的户外运动服装,不仅能够提高运动的安全性、乐趣和舒适性,还能大大减少受伤情况的发生。
选购户外运动服装时,需要综合考虑一些因素。首先是衣服的剪裁,应该是贴身而非宽松的样式。因为太宽松的衣服会在运动时造成摩擦,部分能量被不必要地浪费了,从而缩短了运动时间。其次,衣服不应太厚,毕竟最迟在运动10分钟之后,体温就会升高。
衣服应该具有弹性,在腋窝处的剪裁要够宽,否则可能会擦伤皮肤。随着运动的进行,汗越流越多,残留在皮肤表面的盐分会相互摩擦。如果运动时间较长,应该涂抹凡士林,防止擦伤皮肤。
运动时,出汗是我们人体最重要的体温调节机制。汗水在皮肤表面形成,蒸发带走多余的热量。功能性的运动服装能够支持出汗机制,而普通的棉质服装则阻碍它的运行。
棉质纤维在干燥时穿着令人感觉很舒服,但它的吸水能力非常强,通常能达到衣服本身重量的40%。汗水无法被顺利的排走,而是吸附在衣服上。所以,当你穿棉T恤运动的时候,出汗越多,衣服就越重,皮肤也感觉黏糊糊的。
除了感觉不舒服之外,被汗水浸泡的棉纤维会膨胀,从而阻碍皮肤的换气和排汗,使皮肤的体温调节机制无法继续进行。当汗水越积越多,身上便会变得湿漉漉,可能会导致感冒的发生,肌肉组织也可能着凉。在天气特别炎热的情况下,还可能引发中暑。
为了避免这种情况,衣服的材质就必须尽可能地少吸收汗水,并且是透气的。现在已经有非常多化学材料制成的服装可以满足条件,比如常见的尼龙。它们只会吸收非常少的水分,同时轻柔,穿起来非常舒适。
同样的道理,袜子也不应该选择棉质的普通袜子,而应该选用不吸水的合成纤维材料。此外,袜子必须剪裁合适,以防止在运动的过程中产生褶皱,避免磨出水泡。
有一些人会对压力袜感兴趣,据说它可以促进血液回流,从而提高运动表现。但问题是,这种袜子通常应用于医疗中的压迫疗法,普通人如果脚就很健康,这种袜子根本就没有用。如果有,很可能也是心理作用。
最后是衣服的颜色选择。在大街或公园跑步的人,应该选择彩色或反光的亮色衣服,这样,人们就能很清楚地看到你的移动,从而保证彼此的安全。喜欢在晚上跑步的人,还应该配备有灯和闪光信号的发光带。
如果说什么颜色最好,那就当属红色了。因为根据研究,在2004年夏季奥运会4个对抗性运动项目的比赛中,比赛分析表明:身穿红衣的运动员赢面更大。研究者相信,这是我们的起源进化史留下的遗产。在许多动物眼里,红色都是强势的标志。也就是说,穿红色衣服时,人会比较有斗志。
总体来说,运动服装的选择要根据外部环境和个人感觉来进行。在夏天,T恤和短裤就是最佳选择。冬天或气温较低的阴雨天,还要加穿合适的外套和背心,既保温又能排汗。
至于风格和品牌,就见仁见智了。
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