大人总咬指甲是缺什么 改掉咬指甲的最好方法
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【导读】:咬指甲是很多人的习惯,而且这个习惯也不好改,通常也是小时候养成的,不过很多人在成年之后依旧有这种情况,那么就需要很好的治疗了。
主要是压力大,还有就是小时候的习惯,缺乏维生素和锌。
1、指甲是皮肤的衍生物,由真皮增厚而成。健康的指甲应该是甲片厚薄适中,外表滑润、圆润、有光泽,呈健康的桃红色。外表有沟纹、凹突,甲片色彩发暗,过薄或过厚说明身体健康出问题了。
2、成年人还有频繁的咬指甲习惯,是内心焦虑的一种反应。用咬指甲来缓解压力,来源于小时候父母强烈的提醒,但这个行为很有可能被保留了下来,甚至愈演愈烈。
3、引起咬指甲症状的原因也与营养元素的缺乏有关,如果人体缺乏铁、锌这两种矿物质成分,就会对人体代谢造成很大的影响,也会引起食欲异常,从而会出现异食癖症状,咬指甲的现象就非常常见了。对于这种情况,可以通过调节饮食,治疗一起你元素缺乏的病症,可以有效缓解或治疗咬指甲的症状。
4、在成人世界里,我们通常会因为生活、工作、家庭等多方面的压力所影响,在压力过大的时候,我们通常会采用一些小动作来进行减压,咬指甲就是一种非常常见的不良减压方式。对于这种情况出现的咬指甲现象,可以通过寻找一个正确的减压方式来消除压力带来的影响,用一个好的方式替换咬指甲这个不好的方式,可以有效的消除咬指甲症状。
其实最好的就是涂指甲油,或者是做美甲。
1、将指甲上涂上警示颜色的指甲油,让你一看到警示颜色就有了不去啃咬的意识,久而久之形成习惯就好了。
2、可在指头上涂上清凉油或者风油精,对身体无害,但是每当要去啃咬手指的时候,就会闻到刺激气味,从而停止啃咬的意图。
3、给自己做一个漂亮的指甲。因为如果你的指甲是刚涂色或者刚做的,你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。即使习惯使然咬了一下,看到刚做好的指甲也是会停止的。
4、放松心情,很多时候抠指甲和咬指甲都是属于习惯或者是心理压力较大,可以去试着分散一下注意力,让自己的心情变得好些。比如说养成健身的习惯,或者爬山的习惯,可以开阔心胸的同时,保持整个人的积极向上。
1、过长的手指甲很容易受伤,或者劈了,很难保留,而且还会疼痛。
2、建议大家留正好的就可以,比手指肚长一些的就可以。
3、去死皮。把软化剂涂在手指上,等死皮软化后,用死皮推顺着指甲与肉连接的凹缝轻轻地将死皮往外推,再用死皮剪把死皮剪掉。
4、上护理油。用棉花沾上指甲护理油,轻轻地擦拭指甲的表面,表皮保养油在去除死皮角质的同时为指甲提供营养,使之坚韧不断。
5、凡士林是滋润手指的好东西,在晚上就寝之前,取适量涂抹在手指和指甲上,稍加按摩,隔日就可以见到丝缎般的指甲面。
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