头发干枯毛躁缺什么 头发干枯吃什么食物好
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
【导读】:头发干枯发黄是很多人烦恼的,其实很多时候就是缺少日常的护理。在很多时候,饮食上面一定要注意,因为饮食的习惯和发质息息相关。
很多人都有头发干枯毛躁的现象,其实有的时候是因为饮食的原因,但是最主要的还是身体缺少营养素。
1、头发干枯毛躁一般只有几种因素:体内缺水;内脏功能不协调;皮层油脂分泌不足;以及周围环境的因素造成。
2、头发干枯,一般会出现掉发过多,容易断发的问题,一定不要使用齿子很密集很细小的发梳,这会让头发掉落得更多,最好买一把木梳或者玉石、牛角梳子,这种梳子是对头发极好的,齿子最好也要稍微宽一些。
3、假如人的内脏功能不协调,而且还存在气血不足的情况,头发就会出现干枯。身体内部营养不良,缺乏维生素A和蛋白质等物质,同样会使头发干枯毛躁。
养头发就需要很好地食疗,常见的就是需要做到营养均衡,很多人都知道多吃黑色的食物,其实也还有其他的食物可以选择。
1、野生蓝莓维生素C含量居果中之首,每100g种含有维生素C 21.3mg,是苹果的倍。每100g普通蓝莓也含有9.7mg维生素c。血液的状况越好,就越能有效地向头皮输送营养,这一切都有赖于维生素C的帮助。
2、三文鱼这种美味的深海鱼类不但富含维生素D和蛋白质,而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸,这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。
3、核桃仁、花生仁、糯米各10克,鲜山药100克,白糖适量。核桃仁、花生洗干净,山药洗净去皮切小,糯米洗干净,核桃仁、花生仁、糯米放入锅内煮至八成熟,再放山药煮沸,加糖。
4、西兰花50克,胡萝卜50克,土豆2-4个,西兰花洗干净,掰成小朵,土豆和胡萝卜洗净切块,胡萝卜入锅先煸炒,再倒水放西兰花、土豆,大火煮沸再用小火煮至材料熟软,调味。
1、少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。
2、不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。
3、清洁完头发之后,应当使用护发素来保持头发的柔顺,待抹上护发素十几分钟之后,再用清水洗净即可。
4、在平时的护发的时候抹一点护发精油,精油有很多款式,可以根据自己的喜好来选择,抹上精油之后头发就不会干枯了。
怎么让头发顺滑不毛躁 改善头发干枯毛躁小窍门
头发干枯怎么护理 头发干燥吃什么水果好
卷发怎么吹头发不毛躁 拒绝头发毛躁干枯这几招必学
头发经常毛躁干枯怎么办 改善毛躁发这些事项要注意
头发干枯发干枯没有光泽怎么办 干发护理技巧经验分享
头发干枯毛躁怎么办 有什么头发保湿方法
头发干枯的原因有哪些 头发太干缺水怎么办
头发干枯毛躁用什么洗发水 怎么让头发变得柔顺
头发干枯毛躁吃什么水果好 有护发作用的水果盘点
吃什么多头发好 拒绝头发干燥枯黄开叉头屑脱发食谱
头发干枯毛躁怎么办?教你如何保养头发
头发干枯毛躁是什么原因 头发没有光泽怎么办
头发干枯毛躁怎么回事 头发毛躁日常怎么养护
头发干枯毛躁用什么洗发水好?头发干枯毛躁洗发水推荐
头发干枯毛躁吃什么
头发毛躁怎么变得柔顺 教你解决头发干枯毛躁的方法
烫过的头发干枯毛躁怎么办
头发干枯毛躁用什么洗发水好 干性头发用什么洗发水好
来 带你们解决头发毛躁的是怎么回事
头发干的原因有哪些 头发干枯毛躁做柔顺有用吗
头发漂染后干枯毛躁怎么办
头发干枯毛躁怎么办 哪款发膜柔顺改善毛躁效果好
男人头发干枯毛躁 中医教你改善干枯毛发