你的“第二大脑”还年轻吗?是时候测测你的肠龄了
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【导读】:肠道被称为是人体的“第二大脑”,由此可见它的健康重要性也是不容忽视的。你知道你的肠龄有多少岁了吗?赶紧做做以下这20道题了解下自身健康状况吧!
测肠龄测试题:
1、吃饭时间不定
2、蔬果摄取量不足
3、饮食太精细
4、喜欢吃肉类
5、常吃夜宵
6、不用力就很难排便
7、总觉得排便不净
8、大便很硬很难排出
9、大便形状是一颗颗的
10、有时排便很软或腹泻
11、排便的颜色变化
12、排便时间不定
13、常抽烟
14、脸色常不佳,看着苍老
15、肌肤粗糙或长痘等
16、觉得运动量不足
17、不易入睡
18、经常感到压力
19、早上经常慌张匆忙
20、常熬夜、睡眠不足(翻页查看测试结果)
测试结果:
符合0项:肠道年龄比实际年龄要年轻。恭喜你,你的肠道健康状态良好。
符合1-4项:肠道年龄=实际年龄+5岁。需要加以注意,改善肠道健康。
符合5-10项:肠道年龄=实际年龄+10岁。你必须为了改善肠道健康而改善饮食以及注意休息。
符合11-15项:肠道年龄=实际年龄+20岁。你必须彻底改变你的饮食和生活习惯了。
符合16项或以上:肠道年龄=实际年龄+30岁以上。这意味着你的肠道健康状态非常差,必须去看医生以寻求专业的帮助了。
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