为什么长寿的人都很瘦,有钱难买老来瘦什么意思
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相传彭祖活了800岁,是长寿的代表。按现在的说法应该是120岁左右,也是长寿的象征了。因为彭祖的体型,所以很多人认为胖点长寿。但是你知道现在长寿的人都很瘦吗?
按照世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布《世界卫生统计2018》中的长寿排行榜来看,在各国预期平均寿命排名中,日本蝉联第一,达到84.2岁,其中:女性寿命预期为87.1岁,男性为81.1岁。
而到了现在,日本依然是预期平均寿命中的高位得主。排行榜上长寿的地区,除了在医学上投入多外,饮食和体型也是不可忽视的影响因素。
我们可以发现,在日本的街上几乎没有胖子。日本的肥胖率是世界最低的,4%左右,以优雅浪漫著称的法国是11%,而喜好高热量食物的美国则有32%。
在我们年纪大了之后,吃得太多、太“好”反而不好,大鱼大肉,重油重盐的食物,我们反而难以消化,对于身体健康也是有影响的。而且太肥胖也不利于健康,所以很多长寿的人都很瘦。
“有钱难买老来瘦”的意思是说,年纪大了能够拥有比较瘦的身材是非常难得的。其实肥胖并不会直接导致问题的出现,但是却容易引发一些其他问题,比如三高。
而且老年人的骨骼相对脆弱,甚至可能已经患上了骨质疏松,可能只要轻微磕碰,就会出现骨折的现象。而肥胖,则会更进一步地增加骨骼的负担,所以老人都不希望肥胖。
但其实太瘦也是不利于健康的,如果身体看起来“骨瘦如柴”,可能会营养不良,免疫力也会较差。最好的还是按照MBI计算,保持在健康体重的区间。
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