烈日炎炎 准妈妈怎么吹空调
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1.调节温度
空调温度打多少最合适呢?建议在25-26度的范围最好,而且需要注意的是,室外温度与室内温度的温差不要大于7度,否则准妈妈穿梭与其中容易出汗,造成感冒不说,还会阻扰体温调节中枢的正常工作。
2.经常开窗
总是待在空调房间,室内的空气对准妈妈来说是非常不利的,建议各位经常开窗透气,让新鲜的空气充斥着房间。如果有空气净化设备,建议也可以使用起来,毕竟时下雾霾成灾,这些仪器对自身和宝宝还是非常有益的。
3.清洁皮肤
如果是长时间地开启空调,那么准妈妈就要做好皮肤清洁的工作。因为准妈妈穿梭于屋外与空调房,皮肤感到忽冷忽热,这就让吸附在皮肤上的细菌对汗腺造成堵塞,引起感染或者化脓。因此建议要多多清洁身体,经常沐浴。
4.勿靠风口
如果办公室所坐区域太靠近通风口,建议最好更换办公地点。因为孕期女性身体敏感,倘若长时间在通风口,且室温较低,就容易患上空调病。
5.适当添衣
白领妈妈如果长时间待在空调房间,建议带一件小开衫披在身上。如果工作时间较长,建议在期间起来活动活动,以此来预防浮肿。
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