西柚的功效与作用吃法
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西柚的功效与作用吃法,西柚是一种常见的水果,具有酸味和甘味。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色,果肉淡红白色。接下来小编给大家分享西柚的功效与作用吃法。
西柚的功效与作用吃法1
西柚的功效与作用
1、美容养颜
西柚含有丰富的天然维生素,吃西柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。
2、可以减重
西柚当中含有很多的营养物质,但是,热量含量却不高,吃西柚可以产生饱腹感,让人不会继续吃别的食物,从而,在满足人体的营养摄入的同时,还能够保证不摄入热量,可以起到减重的功效正在减肥的人可以尝试吃点西柚。
3、可以辅助防治胃病
西柚的作用是可以辅助防治胃病,缓解胃痛。将柚子洗干净之后,切碎,将母鸡内脏去掉,清洗干净。将切碎的柚子放到母鸡腹内,将母鸡放入锅中,加入一些黄酒和红糖,将其蒸烂吃,一两天内吃完,可以起到辅助防治胃病的功效。
4、预防便秘
红西柚中含有的柠檬酸,钙,钾以及钠等,能帮助消化,调节肠胃。同时红西柚中的膳食纤维也不少,这些物质能帮助肠道蠕动,吸收水分,帮助排便,预防便秘。
5、提高免疫力
红西柚中含有丰富的营养物质,它的维生素C含量也不低,维生素C有助于改善免疫系统健康,据研究表明,每天吃半个红西柚即可获得每日维生素C推荐量的78%。
西柚的做法大全
1、西柚绿茶
材料:
西柚380克、绿茶10克、开水适量
做法:
(1)西柚洗净,去皮。
(2)绿茶放入茶壶中,倒入滚水,冲洗一遍。
(3)再次倒入滚水。
(4)放入西柚肉。
(5)盖盖,焖10分钟左右。
(6)将剩下的西柚肉放入杯中,倒入茶汤,即可享用。
2、西柚苏打水
材料:
西柚、苏打水各适量
做法:
(1)准备好所需要的材料。
(2)将西柚洗净,去皮,对切后压汁。
(3)将西柚汁、糖水及冰块倒入雪克杯中,盖紧盖子,摇动10—20下。
(4)倒入杯中。
(5)再倒入苏打水,饮用时搅拌均匀即可。
西柚的功效与作用吃法2
功效作用
1、开胃消食西柚味道甘、酸,能刺激唾液和胃液分泌,具有开胃消食的功效。如果胃口不佳,可以在餐前食用少量西柚刺激食欲;如果消化不良,则可以饭后一小时食用少量西柚帮助消化。
2、维持血糖平衡西柚中含有柚苷配基,是一种抗氧化剂,能够一定程度上提高人体对胰岛素的敏感度,维持血糖平衡。
3、降低胆固醇西柚含有丰富的果胶成分,可一定程度上降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心血管疾病。
4、减肥西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,而且西柚中的膳食纤维丰富,能快速增加饱腹感,降低食物摄取量,有助于减肥。
营养价值
西柚营养丰富,含有多种维生素,如天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强机体的解毒功能。此外,西柚还含有果胶、天然叶酸、葡萄柚甙以及钠、钙等矿物质。
西柚的.功效与作用吃法3
第一,西柚可以帮助人们清除燥热,开胃消食,解决便秘等问题。对于不愿意吃饭的小孩子而言,适当吃西柚,并能够帮助孩子健脾开胃,更好的饮食。
第二,有些人经常会出现多痰咳嗽等问题,面对这样的病症,可以使用西柚进行缓解,将西柚切成块儿,浸泡在酒中一宿,煮烂,再放入一些蜂蜜进行搅拌,便可以服用,服用的时候一点点含咽下去即可。
第三,西柚对于缓解胃痛,腹痛有很好的功效,取出西柚切碎,再取出一只童子母鸡,将两者放在锅中,加入黄酒,适量的红糖,蒸至熟烂即可,1~2天内吃完,便可以缓解胃痛腹痛问题。
第四,西柚可以帮助小孩子治疗黄疸问题,不过这是一个小偏方,取出西柚两个,烧灰研成细末,让孩子在饭后服用6~9克,每天服用三次,便可以帮助去除黄疸。
第五,女性吃西柚对于美容美肤有很好的功效,由于西柚中含有丰富的维生素p,有利于增强皮肤的功能,再加上维生素c有利于淡斑消除皱纹,总之女性朋友适当吃西柚,便可以越来越美丽。
原来西柚的功效有这么多,大家是不是对西柚有了更深入的了解呢,不过人们在吃西柚的时候也存在一些禁忌,不要乱吃,否则对身体健康不利。
第一,虽然西柚具有一定去火的功效,但是对于肠胃不健康的人而言,吃太多的西柚会出现腹部疼痛,痰多咳嗽等问题,毕竟西柚属于寒凉性水果,吃的时候一定要注意。
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