水蜜桃功效与作用
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水蜜桃功效与作用,水蜜桃对我们身体的好处非常大,同时也含有丰富的营养元素,水蜜桃是常见的一种水果,很多人印象中的蟠桃都是影视剧中出现的,下面分享水蜜桃功效与作用。
水蜜桃功效与作用1
功效作用
水蜜桃,原产中国,世界各地均有栽植,属于落叶小乔木植物,为蔷薇科桃属植物。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子高七倍,铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,富含多种维生素,其中维生素C最高。水蜜桃有补益气血、润肠通便、消除水肿等功效,可用于治疗肠燥便秘、腹胀、浮肿等症。
1、润肠通便水蜜桃中富含膳食纤维与果胶,可促进肠胃蠕动,能帮助清除肠道废物,并促使胆汁分泌,起到消积润肠,增进食欲的作用。
2、补益气血水蜜桃有补益气血,养阴生津的作用,大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃,且水蜜桃的含铁量高,食用桃具有促进血红蛋白再生的能力,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、解酒水蜜桃含有烟碱酸,能促进血液循环,可解酒并改善宿醉。
4、消除水肿水蜜桃含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。水肿患者体内钠多钾少,水蜜桃正好可以平衡体内钠钾平衡,保持电解质稳定。
5、减肥瘦身水蜜桃的热量低,含有丰富的果胶与膳食纤维,既能增加饱腹感,又能促进肠胃蠕动,起到助消化、促排便的作用,常吃可减肥瘦身。
营养价值
水蜜桃含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾等成分。可起到助消化、消肿利尿、治脚气等作用。
水蜜桃功效与作用2
桃子的功效
1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;
2、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
3、桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;
4、桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
5、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
桃子的减肥作用
桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。
桃子的调理新常识
桃子主供生食,但也可制成桃脯、桃酱和罐头等。
桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分将此香味发挥出来,不应放在冰箱中。在乾燥的冰箱中,会使桃子的`甘味不断挥发,因此,应该把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖、因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,而在30℃左右会产生较多的蔗糖。
酸味也会随著温度而提高,因此存放在15℃~20℃时,能抑制酸味,但果糖仍会发生作用,而且会具有蔗糖的味道,因而最适当的方法是放在冰水中10-20分钟。
桃子的花式吃法
1、桃子沙冰
用料:糖,水,油桃果肉,水,柠檬汁适量。
做法:
1、将糖浆部分的糖与水加热到糖融化,制成糖浆,冷却备用;
2、油桃去皮、去核后切成小块和水以及柠檬汁一起打成果泥;
3、把糖浆和果泥一起搅拌均匀,倒入保鲜盒中,放入冰箱冷冻成型;
4、食用之前把冻好的果泥用勺子捣碎刮出即可;
2、桃子沙拉
用料:油桃、生菜、黄瓜、丘比沙拉汁、黑胡椒。
做法:
1、桃子切半月形;
2、生菜撕成小块;
3、黄瓜切片;
4、拌匀,加沙拉汁;
5、撒黑胡椒;
水蜜桃功效与作用3
养阴润肺
水蜜桃不单味道甘甜,果汁量大,它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质,平时人们食用以后能滋阴润肺,也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外,人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时,多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。
清肠排毒润肠通便
水蜜桃中含有大量的植物纤维和一些天然的胶质,这些物质进入肠道以后能吸水膨胀,可以促进肠胃蠕动,而且能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素,经常食用可以起到清肠排毒和预防便秘的重要作用。
提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素,还含有一定数量的果酸,这种物质可以促进人体胃酸分泌,也能加快胃肠蠕动,能提高人体消化功能,预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用,平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃,食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
食用水蜜桃能促进血红蛋白的再生能力,可预防缺铁引起的贫血。水蜜桃中含有大量的维生素,其中以维生素C和维生素A的含量最高,这两种维生素都属于高抗氧化性物质,摄入可清楚体内的自由基,缓解细胞的衰老,对皮肤的表现最为明显,再者水蜜桃中铁元素含量极高,食用可使面容红润,有美容养颜的功效。
禁忌:
水蜜桃是一种热性水果,平时不能过量食用,不然会让人体内热毒郁结,容易出现上火。水蜜桃平时还禁止与甲鱼同食食用,不然会出现食物中毒。生活中那些血糖过高或者患有糖尿病的人群,也仅仅只是用水蜜桃,不然会让病情加重,这些都是人们食用水蜜桃时不可忽略的禁忌。
注意事项
食用之前一定要先将其洗干净,外皮一定要洗干净,外皮的细小绒毛如果与皮肤接触可能会造成部分人群的过敏
不能过量食用,不然会让人体内热毒郁结,容易出现上火
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