提高男性功能的食物
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提高男性功能的食物,随着生活和工作的双重压力和节奏变快,使得许多男性同胞们的性能力日渐降低,其实日常生活中只要吃对食物就可以提高男性性能力。下面分享提高男性功能的食物。
提高男性功能的食物1
一、核桃
马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗-精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。
三、藜谷(昆诺阿藜)
你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物,但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味,这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是,藜谷还富含纤维素和维生素B,其含有的蛋白质比任何其他谷物都要高,堪称“谷物蛋白之王”。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
五、绿茶
从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。不管是热水还是冷水,只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包,那就试试液体绿茶精华,倒一点在水里,哇!速溶绿茶就好了。
六、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
提高男性功能的食物2
1、荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质,这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞,增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸,具有降血糖的作用。但食用荔枝时还应注意,荔枝的非常容易上火,患有湿热等疾病的患者,应注意适量食用。用荔枝核15至20个,打碎后加水煎服,可用于治疗睾丸肿痛。
2、莲子
莲子的营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,其中的钙、磷和钾含量都非常高,具有很好的促进凝血,促使酶活化,维持神经传导性和肌肉的伸缩性和心跳等作用。莲子中的磷还是细胞核蛋白的主要成分,还能维持身体的酸碱平衡,对精子的形成与健康有重要作用。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。因此平时应注意减少食用。取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽不要剥去)15克,水煎服,同莲子一起服用,可用于治疗梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在锅里蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富的水果,它含有丰富的糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对提高性能力,增强性欲独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,可以帮助身体提高生殖能力等。猕猴桃含有的精氨酸,可以改善血液流动,阻止血栓的形成,对治疗阳痿有特别功效。性欲不强的人在平时可以多食用一些猕猴桃。新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,可用于治疗前列腺炎后小便涩痛。
4、葡萄
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。
5、芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。
提高男性功能的食物3
核桃
核桃不仅能改善健康男性的精子活力,流动性和形态,还能改善内皮功能(血管内壁的健康)。内皮功能常常和心血管疾病联系在一起,但是同样也影响着勃起障碍等症状,内皮功能的`改善有助于打开血管,因此能帮助勃起。核桃中还富含亚麻酸,一种植物中Omega-3脂肪酸,抗氧化剂和镁等其它营养。
西瓜
西瓜中富含瓜氨酸,或许能减轻勃起障碍问题,尤其是因为高血压引起的。瓜氨酸能转变成促进体内自然产生氧化一氮的精氨酸。氧化一氮主要可以提升血流到肌肉组织和男性性器官,从而改善男性性功能。
梨
富含高含量维生素C的梨是提高精子活力非常好的水果,维生素C可以降低压力荷尔蒙皮质醇。如果皮质醇过高,那么会导致皮质醇和睾酮素的失衡,睾酮素的降低则会直接影响男性性功能。
生蚝
如果你是一个健身控,那么就要小心锌的过多流失了。许多报道都曾说明运动员普遍缺乏锌,如果锌不足,你体内睾酮素水平可能也会降低了。我们可以通过饮食来补充锌,比如生蚝,含锌量最高的食物。其次还有螃蟹,龙虾,坚果和豆类食物也能满足你补充锌的需求。
霉果类
蓝莓,草莓和黑莓有抗氧化剂,这些都有利于心血管健康,心血管健康和心脏代谢健康可以提升荷尔蒙健康。另外研究也表明,霉果类水果可能对维持稳定的血管功能和血压有好处,同时也能延缓动脉硬化的节奏并抵抗自由基给细胞带来的伤害。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的营养很多,但是并不是每一种都含量很高,不过里面的镁含量很足。镁对人体最有益的一件事就是扩张血管,其本质和伟哥试图做的 事情一样- 增加血液流向男性生殖器,以得到好的勃起。所以平常可以多吃些像菠菜,甘蓝和绿豆芽等之类的绿色蔬菜!
鸡蛋黄
维生素D是维持体内睾酮素水平的关键,鸡蛋黄中不仅富含维生素D,还有很多其它的营养,比如蛋白质,叶酸,磷,维生素B12和硒。如果你不喜欢吃蛋黄,那么可以吃些多脂鱼代替,比如三文鱼和金枪鱼,也可以多喝强化牛奶和橙汁代替。
巧克力
在研究心血管健康和糖尿病的营养时,总会提到巧克力的好处。适量的黑巧克力可以改善血液循环,帮助血液流向生殖器,这将对提高勃起能力有所帮助。巧克力中的苯乙胺还可以影响大脑中的血清素和安多芬水平。
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