苦丁茶的功效与作用及冲泡方法
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苦丁茶的功效与作用及冲泡方法,我们生活中的茶叶有很多,不同的茶叶有不同的功效,苦丁茶是人们采集植物苦定的新鲜叶子,经过加工以后得到的饮品,下面是苦丁茶的功效与作用及冲泡方法
苦丁茶的功效与作用及冲泡方法1
1、清热去火
苦丁茶不是苦性寒,能清热去火也能养目提神更能调节情绪,平时人们因上火引起烦躁不安和牙龈肿痛,以及口舌生疮,还有精神不振等不良症状时,都能多喝一些苦丁茶,它能让人体出现的不适症状,尽快减轻。
2、降低胆固醇
净化血液,降低胆固醇也是苦丁茶的主要功效,因为它含有的鞣质和乌茶酸以及黄酮类化合物等物质,都能直接作用于人类的心脑血管,可以降低血液粘稠度,提高血小板活性又能加快人体血液中胆固醇的代谢,经常饮用可以阻止胆固醇升高,也能预防高血脂和动脉硬化。
3、预防缓解失眠
人们冲泡饮用苦丁茶,还能吸收丰富氨基酸和维生素,更能吸收一些微量元素锌和铁以及锰等对人体有益的营养成分,这些物质可以直接作用于人类的神经,能放松紧张焦虑的心情,而且能让人们尽快进入睡眠状态,平时人们多喝一些苦丁茶,能稳定情绪,预防缓解失眠,也能提高人们的睡眠质量。
苦丁茶的冲泡方法
1、苦丁茶的冲泡方法与其它茶叶相似,在需要的时候可以取3到5克苦丁茶,直接放在干净的玻璃杯中,冲入95度左右的开水,盖好被子盖,两三分钟以后,杯子中的苦丁茶,茶汤就能泡好,取出以后降温即可饮用。
2、苦丁茶还可以采用冷泡法来冲泡,在需要的时候可以取十克左右的苦丁茶,直接放在大的.干净玻璃壶中,再加入纯净水,盖好盖以后焖泡三到五小时,这样泡出的苦丁茶糖可以当凉茶饮用,它最适合人们在夏天天气炎热的时候喝,既能为人体补充水分也以预防中暑。
苦丁茶的功效与作用及冲泡方法2
1、降三高
苦丁茶是降三高的茶饮品,对于高血压、高血脂及血糖的患者来说,是一个很好的辅助保健茶饮,通过常饮苦丁茶可以有效的降低血压、血脂和血糖。
2、消炎
明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载:“苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠”。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。
3、提高身体免疫力
苦丁茶不仅有降三高的功效作用,还被人们誉为长寿茶、美容茶等美称。是一种最天然的多功能保健养生饮品茶。苦丁茶能够双向的调节机体代谢,增强人体内的免疫功能。
4、祛口臭
口臭的原因往往是由于一些细菌引起的,那些细菌会制造出难闻的挥发性硫化物,从而导致口腔异味。苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌,并阻止细菌繁殖,防止口腔异味。所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用。
2、苦丁茶的食用方法
苦丁茶的食用方法有泡一般采用茶的方法,苦丁茶在冲饮时,有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。苦丁茶既有保健的功能,还有药用的功效,适合日常饮用。苦丁茶一般都是采用冲泡的形式,不管是直接茶叶冲泡,还是使用茶包的冲泡,水的温度最好是要全开,并且选择矿泉水等水质较好的水,每次冲泡的苦丁茶放的量要少一些。
1、单独冲泡
这种冲泡也叫做单茶饮,单纯将苦丁茶放入茶壶或者茶杯中冲泡。
2、混合其他茶叶冲泡
与其他茶叶,如乌绿茶、龙茶、毛尖、龙井、花茶等混合冲泡时,苦丁茶与其他茶叶相配的比例为1:9,最高最好不超过2:8,否则,苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。
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