男人适合长期喝什么茶
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男人适合长期喝什么茶,生活中喝茶是一件正常的事情,喝茶已经成为了人们日常习惯,特别是老年人都喝茶的喜爱程度大家都知道的。下面来看看男人适合长期喝什么茶?
男人适合长期喝什么茶1
男的适合喝绿茶、黄茶、乌龙茶、普洱生茶、黑茶、老白茶等,正常情况下,各类茶品都具有独特的风味和特征,可根据自身实际情况选择,适度饮茶,不仅可以生津解渴,也能保持良好的精神状态,为工作、生活添彩,但需要注意饮茶需适度,适口为珍,不宜饮用浓茶、凉茶、隔夜茶等。
茶叶,经过水的浸泡,茶叶里的可溶性化学物质,目前已知有1000多种。其中含量最多的一类物质,名为茶多酚类化合物。由于茶类不同,茶多酚含量高低也不同。
一般不发酵茶,微发酵的茶,含量相对多。如各种绿茶,普洱生茶,白茶类等。
绿茶:因为高温杀青的工艺,保留了大部分的多酚类物质。
普洱生茶:品种为大叶种,本身茶多酚含量相对中小叶种高,且毛茶为绿茶工艺,所以,普洱生茶茶多酚含量较高。
白茶:不揉不炒,自然的工艺,最接近茶叶本态的茶,多酚类物质轻微氧化,含量也很多。
多酚类化合物可以有效的清除自由基,提高机体抵抗力,
除此之外,还有后发酵的熟茶、黑茶,微发酵的黄茶,都适合男性饮用,这类茶品富含咖啡碱、茶多酚、氨基酸等物质,可以补充身体所需的动能,其次也能抗氧化,具有诸多好处。
对于饮茶,也可以在不同的季节,不同的喜好,不同的体制,按照需要选用,可以不用一成不变,如冬季喝些红茶、黑茶、熟茶等,夏季喝一些绿茶、黄茶、新白茶等。
秋季则可以喝一些小青柑、乌龙茶,而春季也可以喝一些花茶,总之适口为珍。
男人适合长期喝什么茶
1、合欢花茶。这种茶叶比较适合男性,比如冲泡的时候可适当添加合欢花,再加入少量杜仲和人参,可达到非常滋补的效果,对男性的雄性激素也有好的帮助。当然,如果觉得口味比较不好可加入红茶,3到5分钟左右就可以饮用。这些茶叶其实是能促进固肾养精,让男性的生殖功能更全面。
2、罗汉花茶。罗汉花其实也可制作成花茶,提供充足营养,对男性的养生也有非常好的帮助,可以保护咽喉的健康,滋阴润肺,而且还可以去除体内的多种有毒物质。如果平常有吸烟的.习惯,可适当补充罗汉花茶,减少尼古丁的积累,预防癌变和肺部疾病的表现。
3、葛花茶。野生植物葛能保肝解毒,促进酒精的代谢分解,减少肝脏的损害。如果经常喜欢喝酒,体内会有大量的酒精成分,对内脏器官是没有帮助的,可以多补充葛花茶,减少酒精的生产和残留。
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男人长期喝什么茶最好
1、桑葚锁阳茶
功效:此方具有补肾养肝、益精血的作用,适用于肾虚疲乏者。
配方:桑椹60g、锁阳30g、蜂蜜30g
用法:将锁阳煎汤后,弃渣取汤汁;桑椹捣烂,加入汤汁中,再调入蜂蜜同食。
2、菟丝杜仲茶
功效:此方具有补肾强筋、益阳的作用,适用于肾虚所引起的腰痛。
配方:菟丝子5g、杜仲3g、红茶3g
用法:将菟丝子和杜仲煎汤,弃渣,取其煎煮液,泡红茶饮用,每天一次。
3、元参苁蓉茶
功效:此方具有补肾固精和壮阳的功效,适用于阳痿早泄、腰膝酸冷者。
配方:须元参3克、枸杞子10g、肉苁蓉2片
用法:将须元参切成片,将三种原材料开水闷泡5分钟左右即可饮用,反复冲泡至无味,每天一剂。
4、海参枸杞茶
功效:此方具有补肾益精、壮阳的作用,适用于肾虚体弱者。
配方:海参片1克,枸杞子8-10粒
用法:将海参和枸杞子放入杯中,以开水冲泡,盖盖焖10分钟左右,即可饮用,茶水喝完后,将海参和枸杞子直接嚼服,每天一次。
5、红参茶
功效:此方具有补肾生精,扶阳的作用。适用于肾虚所致的腰腿无力、和尿频等症。
配方:红参10克、五味子10克
用法:将红参和五味子加清水煎汤,取汤汁饮用,每日一剂。
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喝茶的好处
1、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力,这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
5、改善记忆力
喝茶对提高记忆力还有一定的作用,具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善,从而增加记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
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