怎么扒牛油果的皮
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怎么扒牛油果的皮,牛油果对于我们来说是一样非常常见且熟悉的水果,牛油果的营养价值很高,但是有不少人吃不习惯牛油果的味道,所谓爱的人很爱,不爱的人就不喜欢吃,下面小编就教大家怎么扒牛油果的皮。
怎么扒牛油果的皮1
1、牛油果握在手里,用刀沿着牛油果外围划一圈后,握住牛油果一扭,然后掰开两半。
2、用一把锋利点的刀插入牛油果核,卡住后轻轻把核拔出。
3、在去核的牛油果上沿着下面图示的箭头方向,纵横切段。
4、用勺子盛出已经成段的牛油果即可。
怎么扒牛油果的皮2
牛油果的吃法
1、直接食用
去掉果皮和果核的牛油果,切成小块就可直接食用了,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯。
注意:牛油果的核儿也是好东西—其实不是核儿,是一个巨大的果仁,只有一层像纸一样厚的薄皮,剩下的全是果肉,不能直接吃,直接吃会有些苦涩,用水煮个 15 分钟左右,就可以吃了,拌到菜里或直接吃都行,面面的,微苦。
2、做成沙拉
把去核的牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。
3、涂在面包片上
把牛油果剖开,用勺子把果肉挂下来,剁剁烂,加一捏盐,三四勺糖,拌匀,用小勺舀起,当作果酱在面包片涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。
怎么扒牛油果的皮3
牛油果的功效与作用
吃牛油果是能够帮助我们起到保护肝脏功效的,在牛油果中是存在有保护肝脏的一些有效化学成分。也就是说我们服用牛油果就可以帮助大家有效的治疗肝脏疾病产生。
同时牛油果对于美容护肤也很有好处,主要是因为牛油果的'果肉是能够与我们人体的皮肤产生亲和性好的,所以说牛油果就很容易被我们的皮肤所吸收,再加上牛油果还可以对紫外线起到一个很强的吸收功效,再加上牛油果中是富含维生素E以及胡萝卜素的了,所以说牛油果就能够发挥出很强的护肤、防晒功效,同时保健的作用也是非常强的。所以牛油果大家完全可以用来美容养颜。
牛油果对于我们血管健康也是有意义的,主要是牛油果能够帮助我们缓解糖尿病的问题,在牛油果的果肉中,可以发现实际上含糖率还是极低的,所以说牛油果就成为了糖尿病人非常适合的一种高脂低糖的食品了。同时大家还可以试试去用牛油果的果皮来泡水饮用,这样同样是能够对糖尿病有缓解功效的。
牛油果对女性来说是很适合的,可以通过牛油果来帮助女性起到保护子宫健康的功效,同时我们服用牛油果的时候还可以发现,牛油果是能够帮助我们起到保护女性子宫和子宫颈健康功效的,对于女性来说,实际上只要每个星期吃一个牛油果,这样就能够起到平衡雌激素的功效,还可以帮助减掉分娩所产生的多余体重,对女性预防妇科疾病是非常有好处的。
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