猕猴桃是女性抗老最佳水果
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猕猴桃是女性抗老最佳水果,猕猴桃是人们很常吃的一种水果,而且它的营养价值是非常丰富的,具有抗衰老、祛斑等多种功效,下面介绍猕猴桃是女性抗老最佳水果,希望对大家有帮助!
猕猴桃是女性抗老最佳水果1
女人过了35岁,皮肤老化的快,色斑、黄褐斑等等……没有哪个女人不想到了五十岁的时候还能拥有2、30岁时的美貌,护肤专家觉得,不是没有可能。
对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃猕猴桃确实好处多多。
护肤养生:女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰
猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。
对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。
因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。
另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
原料:猕猴桃1个,柠檬1个,白醋50ml,纯净水200ml,榨汁机,搅拌筷,玻璃器皿
制作方法:
1、猕猴桃、柠檬洗净去皮,放入榨汁机内榨汁,去渣取汁,放入玻璃器皿中;
2、注入冷开水、白醋,用搅拌棒或搅拌筷将液体均匀搅拌即可涂抹在脸上了。
功效:清洁肌肤细胞中的污垢与杂质,促进肌肤新陈代谢,防止肌肤细菌滋生,造成痤疮;并有效吸收并锁住水分,使肌肤变得更水嫩饱满,富有弹性。
猕猴桃是女性抗老最佳水果2
我相信很多MM们都爱吃猕猴桃,喜欢猕猴桃那种香甜柔软的味道,尤其对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
猕猴桃,也称奇异果,狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果等,果形一般为椭圆状,早期外观呈绿褐色,成熟后呈红褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。
因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。
猕猴桃的营养价值极高,其可溶性固形物含量为14%~20%,含有亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质。
每100克的果肉里,含有铁1。2毫克,钙27毫克,磷26毫克;还有胡萝卜素和多种维生素。其中维生素C的含量高达100毫克以上,此成分是柑橘的5~10倍、苹果等其他水果的15?30倍,因此,在世界上猕猴桃被誉为“水果之王”。
猕猴桃营养丰富,含有一些人体中不可缺少的重要物质,因此,对于保持人体健康,防病治病都具有很重要的作用。猕猴桃好吃,但却不是每个人都适合吃。猕猴桃性寒,脾胃虚寒者应当慎食,大便溏泻者也不宜食用。
先兆性流产、月经过多和尿频者应当忌食。由于猕猴桃中的维生素C含量颇高,容易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会出现腹胀、腹痛、腹泻的现象。因此,食用猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
老年人多食用猕猴桃,可以预防骨质疏松;抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防止动脉粥样硬化;还可改善心肌功能,防治心脏病等。
癌症病人食用猕猴桃以后,可以减轻厌食症,还可减轻病人作X射线照射治疗和化疗中产生的副作用及毒性反应。多食用猕猴桃,还可以阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体的衰老。
猕猴桃的功效
1、美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠:猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症:科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的`脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效。得到基础的保障。
4、预防心脑血管疾病:猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
5、预防癌症: 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
6、缓解坏血病:猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
猕猴桃的美容制作方法
1、猕猴桃薄荷汁
材料:猕猴桃、薄荷叶、苹果。
做法:将猕猴桃彻底清洗干净后,削皮切成四块,苹果不削皮去核切块,再将薄荷叶放入果汁机中打碎,放入猕猴桃、苹果打成果汁,待果汁完成后将其搅拌均匀,直接饮用就可以啦。
功效:猕猴桃被誉为水果金矿,这是因为猕猴桃富含多种维生素,在美白祛斑这块特别明显突出,在猕猴桃汁中加入清凉的薄荷叶以及同等营养的苹果,可使脸部色斑尽快消除。
2、猕猴桃汁擦脸祛斑法
材料:猕猴桃1个、柠檬1个、白醋以及冷开水适量、大玻璃容器1个。
做法:将猕猴桃以及柠檬洗净后,去皮切成块状,然后放入榨汁机中榨成汁,过滤掉汁液中的渣子,并放入事先准备好的打玻璃容器中,接着再往玻璃容器中加入适量的冷开水以及白醋,并且搅拌均匀。
制作完成后将玻璃容器密封保存,在每次洁面后,用干净的化妆棉取适量的猕猴桃汁轻轻拍打按摩脸部,使脸部自然吸收。
功效:猕猴桃和柠檬都含有丰富的维生素C,其含量远远超过其他水果的含量,可有效清除肌肤中的尘垢和色素,保持毛孔的清洁和畅通,加快肌肤细胞的新陈代谢,及时补充肌肤的水分和营养,恢复肌肤活力和弹性。
而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维,可防止肌肤内产生大量的过氧化物,抑制色斑的形成,使肌肤水润饱满。
猕猴桃怎么催熟
1、常温放的时候在猕猴桃上插几个牙签
猕猴桃常温放上两天,就会软不少。如果想加速催熟进度,不妨将买来的猕猴桃先用水清洗干净。
然后在猕猴桃上插几个牙签,这样牙签戳出的“伤口”会促使水果生成乙烯物质,加速其成熟。另外小伤口会使生命活动,这也会加快猕猴桃成熟。
tips:这种方法虽好,在牙签催熟这一过程中,水果生成的气态乙烯对人体危害不大,但伤口附近会滋生一些微生物,而这些微生物容易可能令水果变质,所以不太建议大家用这种方法催熟水果。
2、提高常温存放的环境温度
催熟猕猴桃果实采后需要经过后熟才能食用。后熟期的长短受成熟度和环境条件的影响。
成熟度高的,或置于高温条件下的,后熟期较短。猕猴桃存放环境温度越高,果实新陈代谢越活跃,后熟越快。
3、和其他成熟水果同袋密封混装
把猕猴桃鲜果装入塑料袋内,再把切开的梨或苹果或者香蕉同袋混装,然后将袋口密封3~5天,即可后熟食用。这样和其他熟的果实放一起,增加乙烯浓度,促进果实后熟。
或者,把香蕉吃了,就把香蕉皮和猕猴桃放在一起,猕猴桃熟的更快哦。这样一般的一个晚就能熟,当然了具体时间害的看猕猴桃成熟的程度。正常的一天一晚上都能熟了,您就可以吃到成熟好吃的猕猴桃了。
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