老中医告诉你身体里的“第二器官”在哪里
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【导读】:人体的器官有很多,它们被称为是“第一器官”。但是,从中医的角度来看,人体还潜藏着“第二器官”,我们赶紧来看看到底在哪里吧!
脚是“第二心脏”
俗话说“树老根先枯,人老脚先衰”,脚为人体的精气之源,只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官。因此,说它是人体的“第二心脏”一点不为过。手、脚上都有很多经络通过,与大脑、心脏等密切相连。因此,中风发生时,很多人都有手脚发麻、抖动、无力等症状。
按摩、泡脚、走路健身是足部养生的三大法宝。张湖德说,按摩能加强人体气血的流通,让经络更疏通。他建议重点可以按摩胃经上的足三里穴、足太阴脾经上的三阴交穴、足太阳膀胱经上的至阴穴等穴位。
所谓“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能祛暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使丹田温煦”,泡脚则是一年四季都要坚持做的事情,这样能促进血液循环,甚至可能起到改善心脏供血的作用。泡脚时水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。
走路健身受到不少中老年人的青睐,不过中老年人走路时不能太快太猛,否则可能会耗伤气血。走得太快可能会出现头晕眼花、呼吸急促、容易摔倒等问题。中老年人每次散步时间控制在60~70分钟内即可,每次持续走路的时间应有30分钟,以达到锻炼的效果。
脖子是“第二大脑”
脖子是人体躯干最细的地方,连接着我们的头部和身体。它的结构包括颈椎、淋巴结、食管、气管、动脉和分布密集的神经。颈动脉为脑组织提供80%以上的供血,一旦它淤堵,脑部组织得不到充分灌溉就会遭殃。脖子还是大脑中枢神经的延伸,大脑对身体下发的“指令”很多都要通过脖子。因此,脖子可称得上是人体的“第二大脑”。
从中医的角度看,颈部健康影响着经络气血是否畅通。人体的督脉、小肠经、膀胱经等5条重要经络都从后颈及肩部通过,经络不通畅,其掌管器官的功能也会受到影响。脖子不好会导致全身多处疼痛。国外统计曾发现,疼痛门诊中约有20%的人属于“颈源性头痛”。所以,护好脖子至关重要,而颈椎是重中之重。
夏季尤其要护好颈椎,一是别让空调、电风扇对着颈部吹,以免颈部受寒,影响血液循环;二是保持正确的姿势,别窝在沙发里、斜躺着看电视、歪七扭八地坐着等;三是枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多、形状为颈部稍高头部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分钟就应起来活动5~10分钟。此外,专家还表示,最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴,让头部重心落在身体正中心,减少颈椎压力。
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