吃樱桃都有哪些好处
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吃樱桃都有哪些好处,樱桃味美鲜甜,营养价值又高,因此很多人都爱吃,真可谓老少皆宜。樱桃可以有效缓解人的贫血症状,还能美容养颜,现在一起来看看吃樱桃对我们都有哪些好处吧。
吃樱桃都有哪些好处1
一、樱桃都有哪些养生功效
1、抗贫血
樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、防治麻疹
麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿
樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛
民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
6、美白祛斑
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,美白又祛斑。
二、哪些人不适合吃樱桃
1、胖子不能多吃樱桃
樱桃性温热,吃多了容易上火,普通人每天吃10颗即可,但是胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的,就更不能多吃了。
2、口腔溃疡最好不吃
中医讲,樱桃性热而易生湿,所以如果你已经上火了,得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的,或者虚热咳嗽,就不应该吃樱桃了,不然会更严重。
3、小孩不要吃太多樱桃
家长们不能因为樱桃好吃,就给自己的小孩吃太多,因为樱桃性温热,小孩属于纯阳之体,樱桃吃太多了很容易发热病的。
4、支气管炎的也别吃
如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等,也不要吃樱桃。
5、肾不大好的也不要吃
因为樱桃中含钾量较高,每100克含钾258毫克,有肾病的人,当肾功能正常时可以少吃点,但是一定记住在肾功能失常少尿的时候不能再吃了。
6、糖尿病人少吃樱桃
樱桃味甜,糖尿病患者不能吃太多。
三、樱桃怎么存放和食用
1、吃樱桃的最佳时间
樱桃是水果里面含有营养最为丰富的一种,经常吃樱桃身体的抵抗力会变好,而且还有抗癌防癌的作用,樱桃是具有清热解毒的作用,樱桃是可以预防麻疹,给小孩子吃樱桃汁是可以预防皮肤病的发生。
樱桃的含铁元素是特别的丰富,而铁元素是合成人体血红蛋白的主要原料,所以樱桃还有补血的作用,经常吃樱桃是可以预防缺铁性贫血,还能够增强身体的体质,有强脑益智的作用,樱桃最好是等到完全成熟的时候在吃是最好的,樱桃颜色变深就说明樱桃成熟可以吃。
2、樱桃的存放时间
(1)以新鲜的樱桃而言,一般约可保持3到7天,甚至10天,但建议不宜过长存放。樱桃非常怕热,要把樱桃放置在零下4度零上1度的冰箱里储存。
(2)冬天也可以放到阴凉的地方,不建议存放太长时间。还有保存时候不要洗,千万不要洗,吃多少洗多少。
(3)家庭保存大樱桃,应将新鲜大樱桃的进行包装,然后放入冰箱保鲜柜里就行了。
(4)如果单位冰库保存,应将温度控制在-0.5-+0.5摄氏度范围内,湿度控制在90-95%范围内,贮存在周围气体为氧气含量4-5%,二氧化碳含量6-7%的环境中。
(5)如果樱桃不小心沾到水,应该找一个阴凉通风的`地方,把樱桃一个一个摆开,不要成堆。
(6)如果没有冰箱的话,可以放到比较凉的地方或是装进塑料袋泡到凉水里。
吃樱桃都有哪些好处2
一、何为樱桃
樱桃被人们称为“百果第一枝”,同时也是有“早春第一果”的称号。樱桃树喜欢生长在阳光充足的地方,树高最多长到8米左右,其开出来的樱桃花可供人们观赏以及入药,等到花败结果的时候,红艳艳的果实就挂满了枝头。
樱桃果皮光滑水嫩,红艳光泽,果肉清甜微酸,果香四溢。在我国樱桃的种植前景非常不错。不但产量比其他国家高,而且还品种优良。每年各地盛产樱桃地方,人们还会举办盛大的“樱桃节”。所以说樱桃不仅仅给人带来了果实,同时也承载着人们的期望。
二、樱桃对人有何好处
古代医书中这样记载樱桃的药用价值“发汗、益气、祛风、透疹……”,而现代人们更将樱桃称为“美容果”。由此我们可以看出人们对樱桃的功效得到了高度的认同。那么樱桃的好处有哪些呢?
1、女性
医书中认为樱桃多食可以“养颜,美志性”。这些对女性朋友来说,无疑是很重要的。樱桃汁中含有多种营养物质,女性朋友适当的食用之后,可以美白肌肤,祛痘养颜。同时樱桃中含有的铁物质,还能帮助女性改善贫血,从而让女性保持脸色红润有光泽的年轻又有精神的状态。
2、运动青年
据美国注册营养师研究发现樱桃对肌肉疼痛有意想不到的效果。喜欢运动的人可以在剧烈运动之后或者之前,喝一杯樱桃汁或者食用新鲜的樱桃等,樱桃中含有的抗氧化剂等物质,可以减轻肌肉疼痛,以及伤口发炎等情况。
3、体弱多病者
樱桃中含有的营养成分可以有效缓解疾病的发生。同时对抗癌也有一定的功效。生活中,常见的麻疹就可以用樱桃来治疗以及预防。经常适量吃樱桃的人,不仅仅身体素质好,而且还能延缓衰老,青春永驻。
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