盘点:女人冬季保养的六个原则
本文已影响7.53K人
本文已影响7.53K人
【导读】:冬季保养对于女人来说主要是需要注意保湿御寒等,具体该怎么做呢?看看小编怎么说吧!
保湿防燥
冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。
保温防寒
冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。
避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚而使色素增加。这些,都易对皮肤造成伤害。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。
穿着柔和
冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。
皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。
注重食物保健
当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
熟女永葆年轻保养4原则
秋冬季节女人的皮肤保养小窍门
冬季如何排毒:盘点9个冬季排毒养生方法
冬季养生原则 冬季养生原则简单介绍
冬季补血养生并不难 盘点冬季的营养饮食
痘痘肌夏季保养三原则
冬季上火必吃的六个养生食物
干冬保养 耍点心机做个水润美人
10个冬季唇部保养小窍门 保养唇部就是保养自己
盘点:保养卵巢的12种平民食物
冬季问题肌肤 六招保养从头到脚
秋季怎么保养肌肤 秋冬换季保养关键的3重4得,照着做准没错
养生技巧:中医养生讲求7个“按时”原则
遵守7个保养原则 轻松去除粉刺
盘点:排毒养颜的八个养生食物
预防皮肤“初老症” 遵守4个保养原则
保健先保暖 女性冬季这样保养私处
冬天吃什么不怕冷 冬季养生饮食调养原则
警惕:大S的六个最伤身的保养习惯
盘点:拖延症的六个典型心理
女神天心保养连脚裸都不放过!怪不得42岁的她仍肤白貌美,日常保养5原则公开
夏季如何祛痘:牢记12洁面保湿原则
盘点:夏季最受欢迎的六道凉菜