吃雪糕上瘾怎么办
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吃雪糕上瘾怎么办,夏天许多人虚幻吃雪糕,但是总是喜欢吃雪糕,这种情况容易使身体形成寒性体质,雪糕可以偶尔吃一吃,我们应该要避免上瘾的情况,那么吃雪糕上瘾怎么办?
吃雪糕上瘾怎么办1
吃雪糕上瘾怎么办?
一、改变习惯:
需要积极地自我调整,控制吃冰块上瘾行为,比如可以逐渐减少吃冰块的数量、次数等,之后再逐渐用常温水进行替代,这个过程的持续时间可因每个个体情况不同而异,但均需要坚持。
日常饮水时也要尽量饮用常温饮品,避免直接饮用从冰箱拿出的冰镇饮品,也不要吃冰镇水果等食物,从各个方面戒除喜食寒凉之物的习惯,有助于控制、缓解吃冰块上瘾的情况。
二、就医:
1、心理治疗:可寻求心理医生的帮助,这类人群有可能是自控能力比较差,这个时候需要适当提高对吃冰块的自控能力,并且及时转移注意力,降低冰块对自己的吸引力。如果反反复复吃冰块,无法自控,甚至明知道这是一种对身体不好的行为,但也没有办法停止,有可能是心理疾病所引起,例如有强迫症或异食癖。
此时可以在心理医生的治疗下了解自己内心的冲突或压抑的欲望,及时缓解心里的压力和痛苦。推荐系统脱敏疗法,逐渐减少吃冰块的量及频率,降低对吃冰块的渴望,并安排一些积极的日常活动,例如游泳、打篮球、读书、听音乐等,缓解内心的焦虑和心烦,最终逐渐戒掉吃冰块上瘾的行为;
2、药物治疗:如经过心理治疗效果不佳,可进行药物治疗。比如是非常严重的强迫症问题,可以考虑在医生的帮助下服用抗强迫药物进行治疗,包括盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等。
如果是因为异食癖的问题所致,需要检查身体是否缺乏铁、锌等微量元素,或内分泌紊乱,例如可能是甲亢等躯体疾病所引起。一旦明确病因,需要及时进行治疗。例如是缺铁性贫血引起来的,需要进行补铁治疗,甲亢患者需要服用丙硫氧嘧啶片等药物。
吃雪糕上瘾一定要根据具体的情况及时进行干预和处理,这样才能够及时有效解决吃冰块上瘾的行为,并及时恢复健康生活。尤其是女性,要避免过度喜食冰块,因为可能会导致痛经等问题。
吃雪糕上瘾怎么办2
夏天孕妇能否吃雪糕
(1)夏天孕妇能吃雪糕吗
最好别吃。虽然,并没有数据表明,孕妇吃雪糕会对胎儿造成直接影响,但雪糕是一种冰冷的食品,孕妇由于体质比较特殊,怀孕后胃肠功能减弱,食入过多冷的食物或饮料会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状,所以最好不吃。
(2)有什么影响
引起肠胃不适
孕妇胃肠功能较弱,吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状。
引起胎动不安
现代医学研究表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇过量食入冷食后,胎儿有躁动不安的反应。所以,雪糕、冷饮、冰棍、冰激凌、冰镇水果等,在孕期都不宜多食。
引起上呼吸道感染
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果吃太多雪糕之类的冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,甚至能引起上呼吸道感染。
(3)注意事项
在天气十分炎热的.时候,孕妇若嘴馋想一饱口福也是可以的,但一定要适可而止。应注意以下情况:
1、孕妇吃雪糕一定要注意量,一次不要吃超过一根。
2、吃雪糕的时候不要太快,应在口中稍微停留再吞下去。
3、市面上的雪糕多含有一些添加剂,购买的时候应注意,不要买不明品牌、小作坊里的雪糕,容易出现质量问题。
吃雪糕上瘾怎么办3
西瓜雪糕的做法
西瓜雪糕还有一种制作方法,做出来有三种口味,非常的好吃,它是西瓜和猕猴桃水果的结合体,配上酸奶,制作好后会形成红白绿三色,即有美感,又有好口感。具体的制作方法如下:
准备食材:西瓜1/4个、蜂蜜适量、柠檬汁小勺、酸奶2小勺、猕猴桃1个
1、将西瓜去籽,将果肉榨汁,加入适量的蜂蜜和柠檬汁,调配均匀。
2、将调好的西瓜汁倒入制作雪糕的模具中,倒入七成满即可,放入冰箱冷冻40分钟左右,当西瓜层大致结出冰渣时,插入木棍儿,方便西瓜雪糕定型,木棍不会东倒西歪。
3、插好木棍再入冰箱冷冻4小时左右,然后拿出来,淋上一小层酸奶,继续送去冷冻。
4、将猕猴桃切丁榨汁加蜂蜜打匀,待酸奶层冻结实之后,将雪糕拿出来,淋上猕猴桃汁,再入冰箱冷冻。
5、加入猕猴桃汁的雪糕和冷冻至4小时,或者过夜即可拿出来食用。
结语:西瓜雪糕超清凉解暑,有营养还健康,不用担心安全问题,有时间的朋友可以制作来试试,味道真心很鲜甜清凉哦,小朋友们也超爱吃。
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