动脉硬化吃什么食物好
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
动脉硬化吃什么食物好,动脉硬化是一种不容忽视的疾病,动脉的主要功能是帮助身体输送血脉,确保人体机能供血充足,一旦发生硬化很容易导致其它并发症的发生,下面就来看看动脉硬化吃什么食物好。
一、黄豆
黄豆中含有的丰富的蛋白成分,可以降低胆固醇的含量,其丰富的亚油酸和卵磷脂能够保证血管壁干净,而且可以促进大脑的血管恢复,在中国经常被用于因脑卒中引起口齿不清等情况。
二、海带
海带能够防止血栓,降低胆固醇值。具体做法是:海带用水浸泡一晚,每天早上按时饮用。
三、洋葱
洋葱最外面的茶色的皮煮出来的汁水,能够预防高血压、动脉硬化和脑卒中。洋葱本身也含有丰富的维生素C,具有很好的强化血管壁的作用。
四、冻粉断食
冻粉断食,又叫琼脂、凉粉,原料为石花菜。会促进依附在血管壁上的废弃物流通,净化血液,从而起到改善动脉硬化的作用。
五、牛膝
牛膝,多年生草本植物,分布广泛,有利尿功效,有助于改善动脉硬化。之所以用“牛膝”来命名,是因为为其形状线条和牛的膝盖纹路很相像,表面带刺因此经常会贴在衣服上。冬天时将其粗大的根挖出,用水洗净,放在太阳下晒干。此外,要注意牛膝具通经的作用,所以并不适合孕妇。
六、红花
中医认为红花具有活血通经、散淤止痛功效。可将红花放在太阳下烘干保存。
七、艾草
艾草多生长在山上及平原,二月生苗,成丛状。主要功效为回阳,理气血,逐湿寒,止血安胎。因具有净血作用和造血作用而广为人知的艾草茶可以促进血液循环,预防动脉硬化。
八、蕺菜
蕺菜由于具有净化血液、强化血管作用而广为人知。配合艾草茶饮用效果显著。
九、葵花子
葵花子中含有丰富的不饱和脂肪酸,在降低胆固醇方面疗效显著。方法是将干燥的葵花子烘炒后食用。
此外,将生的涩柿子汁添加萝卜泥饮用,也能预防和改善动脉硬化。还有的地区经常用松叶酒来预防和改善动脉硬化。每天饭前饮用1小盅。
一、宜多食用植物蛋白
如豆制品及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
二、宜多吃富含维生素C的食物
因维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
三、宜多吃高纤维素的食物
因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
四、宜多吃些水产海味食物
如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管。
五、宜常吃红辣椒、牛奶和鱼
尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现,红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用
六、宜吃低盐饮食
食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
多吃这些食物可以帮助软化血管
一、燕麦
燕麦很适合作为早餐食用,在早上煮一碗香甜的燕麦粥,能够给补充能量,也能缓解硬化。是因为燕麦中含有多种维生素,如b1等,含有镁、磷、钾等,能够有效的降低胆固醇。像很多的老年病它都可以帮助缓解,脂肪肝、糖尿病等。
燕麦最为特殊的功效便是促进人体的血液循环、能够促进伤口复合。所以将燕麦作为早餐在适合不过了。
二、玉米
玉米属于粗纤维食物,它可以帮助消化,也可以代替主食,尤其减肥期间的朋友特别喜欢吃玉米代替碳水化合物。玉米种含有大量的亚油酸、维生素e,都是软化血管的必要物质,是缓解和治疗血管疾病的帮手。玉米香甜可口,大部分的人很难拒绝玉米的味道。
玉米须是可以煮水喝的,它的效果与食用玉米一样,可以将玉米须煮水以后饮用,不仅补充水分,也能达到保健的作用。
三、荞麦
荞麦的做法就比较的多了,可以做成荞麦馒头,荞麦面条,荞麦茶等,血管不好的人可以将荞麦作为白面食用,一日三餐可以帮助改善血管。因为荞麦中含有叶绿素、亚油酸等物质,能够软化血管,恢复血管的弹性,是缓解和治疗血管疾病的首选。
四、山楂
成熟后的山楂味道还是会比较的酸,喜欢吃酸的'朋友也可以食用山楂缓解血管疾病,山楂可以加强心脏的收缩能力,加大血流的冲击力,血量也会加大。而且可以血清的胆固醇降低,在平时起到预防的作用还是有效果的。
五、黄豆
黄豆中含有较为丰富的黄大豆磷脂,这是其他食物所没有的。大豆磷脂可以帮助降低胆固醇,能够促进皮脂的代谢,也能达到消炎的作用,适合肝炎、脂肪肝的人食用,一般建议将大豆水煮,煮熟以后直接食用即可,可以确保他的营养物质不被破坏。
动脉硬化症状
一、神经衰弱
脑动脉硬化早期多呈现一种神经衰弱的症状,医学上称为“动脉病性神经衰弱”,表现为头痛、头晕、头部有紧箍和压迫感,有耳鸣、嗜睡等症状,记忆力减退,容易疲劳。
二、感情异常
脑动脉硬化早期易激动,缺乏自制力,随着病情的加重会逐渐出现表情淡漠,对周围事物缺乏兴趣,对人缺乏热情。容易激动,有时无故悲伤或嬉笑、焦虑、紧张、多疑、恐惧。对工作有时消极怠工,有时欢快积极。
三、判断能力低下
常表现为不能持久地集中注意力,想象力降低,处理问题不果断,往往要靠别人协助处理,对突然出现的生活琐事表现惊慌和忧虑。
四、植物神经功能障碍
表现为皮肤划红症(皮肤被抓划后可发红并隆起),手脚发冷,全身及局部发汗,头发早白、早秃。
五、癫痫痉挛发作
局限性癫痫是脑动脉硬化后期的常见症状,主要表现为身体某部位发生阵发性、痉挛性抽搐。有的病人可出现不自主的运动。严重者可因脑动脉硬化出血、血栓形成而出现昏迷瘫痪等。
下肢动脉硬化怎样锻炼
多动症吃什么食物好呢
医生不让吃硬的食物是指什么
什么食物吃了对胃好好消化
主动脉及冠脉钙化
什么食物吃了对胃好消化
多动症吃什么食物好
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
肝硬化吃什么水果比较好
肝硬化吃什么补品好
动脉粥样硬化的原因与预防
秋冬就吃冬瓜蒸鸡 降血脂防止动脉硬化
孕妇吃什么食物好消化易吸收
下肢动脉硬化能治愈吗
儿童消化不良吃什么食物好
四肢动脉硬化的原因
运动员吃什么食物对身体好
化疗后吃什么食物好
拉屎好硬吃什么食物好
老人动脉硬化能活多久
动脉硬化吃什么食物好 动脉硬化吃的食物有什么
肝硬化禁忌哪些食物
肝硬化吃什么蔬菜好
哪种锻炼能治动脉硬化
脉动绿茶是什么意思 脉动绿茶绿茶脉动内涵含义
动脉粥样硬化可逆转吗
动脉硬化可以喝红酒吗
怀孕初期吃什么食物好消化
消化不好应该吃什么食物
动脉硬化能喝红酒吗
肝硬化吃什么水果好
动脉血管硬化的症状
运动能减轻动脉硬化吗 动脉硬化吃什么食物比较好