传统零食有哪些
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传统零食有哪些,在生活中我们都离不开零食,适当吃一些零食,除了解馋之外,还可以给我们平凡的生活增加一些乐趣,零食的品种口味有千百种,还是要注重挑选健康营养的,以下分享传统零食有哪些呢?
中国“传统”的6种零食,低脂低卡又富含营养,过节就给家人准备点!适当吃一些零食,可以给我们平凡的生活增加一些乐趣!面对零食品种繁多,口味越来越齐全的今天,我们该如何挑选零食,也是有一定学问的。不能总是吃营养价值低,仅提供热能的加工食物,如饼干等。而要变换花样,吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养要素丰富的食物。
一、牛肉干
牛肉干据说作为“成吉思汗的行军粮”,至今也算历史悠久了吧!牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸,既保持了牛肉耐咀嚼的风味,又久存不变质。这款香辣手撕牛肉干,来自内蒙古大草原,牛肉干香辣味纯正有嚼劲,非常好吃!
二、葡萄干
葡萄干顾名思义就是葡萄制作而成的,是一种营养丰富的干果。它含有丰富的有机酸、维生素,对大脑有神经兴奋作用,常食葡萄干有改善神经衰弱的作用。对于脑疲劳患者有益处。所以,经常用脑或者睡眠质量不好的朋友,经常食用一些葡萄干是非常有益的。今天给朋友们推荐这款无核白葡萄干,采用新疆手工葡萄,自然晾晒,无添加,更加卫生营养。
三、豆腐干
豆腐干被誉为“素火腿”之称!豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。是更年期的“保护神”,也可以作为牛奶的替代品。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌。
四、坚果
坚果当中富含有脂肪,1克脂肪能够产生9千卡的能量,因此坚果作为一种能量密度比较高的食物,在补充机体能量方面的功效作用会非常的明显。其次,富含丰富的微量元素,比如像铁、锌、硒,这些微量元素,对于调节体内正常代谢调节的作用会非常的明显。这款CQZY每日坚果,每天一包,食用非常方便,孩子和孕妇也可食用,非常安全。
五、巧克力
巧克力适当吃一些,对我们人体还是有好处的。主要是可以使人放松,心情愉快,同时还可以降低血压以及胆固醇。此外,巧克力可以预防心血管系统的疾病,并且在运动健身之后,吃一些巧克力可以补充体力已经能量。提醒:巧克力虽好,可不要食用过多,容易导致肥胖,影响食欲。这款朵娜贝拉纯巧克力,可可脂100%,无糖精配方,食用更健康。
六、芝麻糊
黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料,加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富,清甜麻香,可以解馋,余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。平时作为早餐或者宵夜,都是一道营养美味的小零食。吃起来也是非常方便,都是传统小吃,吃了30年都不会吃腻。年轻的你也可以试试看吧!
分享5款传统零食,经典老味道,营养又解馋
1、六点零祛湿糕
说起传统零食各类糕点一定排在首位,而六点零祛湿糕绝对是独树一帜的存在。大量粗粮制作,能够为身体提供多种营养,养护健康。
六点零祛湿糕含有红豆、赤小豆和薏米结合,营养丰富,还能除湿。搭配黑豆、黑芝麻、芡实、茯苓等,口感更加丰富。采用低温烘焙的传统工艺制作,更好的保留食材原有味道,促进吸收。
此外,六点零祛湿糕的糕体绵软细腻,吃起来谷物的原始香味很浓。有天然蜂蜜淡淡的甜味,没有添加任何油脂,不会糊嘴。两餐间吃几块,解馋又营养,还能除湿,一家老小都喜欢。
2、蛋黄酥
蛋黄酥是很常见的零食,现代人在原基础上进行了改良,有了香芋酥、牛油果酥等等多种样式。其实原始的'蛋黄酥在咱们国家已经有多年的历史。它和传统的蛋黄月饼有异曲同工之妙,用荤油做油酥,外层包上面皮。传统包制手法,多层折叠,其中包上熬制的红豆沙馅料,中间填上一颗腌制流油的咸鸭蛋黄。
刚做好的蛋黄酥,圆呼呼的,有鸡蛋大小。吃上一口外皮酥得掉渣,饼皮层次分明,甜的豆沙搭配咸的蛋黄,香味十足,回味无穷。
3、奇亚籽坚果藕粉羹
在古代藕粉被称为“贡粉”,是给皇宫里面的人进贡的食物,可见其珍贵。老话常说“女不可三日无藕”,莲藕中含有丰富的营养物质。尤其是女性经常吃藕,既能养护身体,皮肤也能越来越细腻光滑。
后来藕粉进入千家万户,老百姓也找到多种吃法。我最喜欢的就是奇亚籽坚果藕粉羹,里面加入奇亚籽颗粒,顶饱抗饿。坚果的加入让藕粉羹口感丰富,用果干代替蔗糖调味,酸甜清爽。
冲泡一碗,晶莹剔透的质地,胶质感满满。嘎嘣脆的坚果口感,搭配藕粉的顺滑细腻,颜值高味道好,喜欢藕粉的一定不要错过。
4、绿豆糕
绿豆糕一直是我国的传统糕点,绿豆本就有解暑的作用。我国的传统就是讲究应季而食,所以绿豆糕在夏天最为常见。很多地方还有在入夏时节吃绿豆糕的习俗。
绿豆糕做法很多,最传统的是绿豆浸泡脱皮后,加入适量蜂蜜调味制成。这样做出的绿豆糕颜色是亮黄色,非常好看精致。
我更喜欢吃在冰箱冷藏一夜的绿豆糕,冰冰凉凉的口感更好。沙沙的绿豆泥加上醇香的豆香味,爽口解馋。
5、七度方益颜糕
女性爱美是天性,古代的女性为了保养皮肤会熬制“五红汤”,后来经过改进用这些原料制成益颜糕。
由玫瑰、花生、枸杞、红枣和红豆等,研磨成粉制成糕点。外面裹上火龙果和甜菜根的粉末,四四方方的小糕点像糖果一样,粉嘟嘟的甚是可爱。这些食材中的每一样都是滋补佳品,互相结合,不仅味道好,还能补充多重营养。
打开盖子就能闻到淡淡的果香,吃起来没有粉质感,不会糊嘴。反而香甜软糯,有一定弹性,很有嚼劲。两餐之间吃几块垫垫肚子,既能快速为身体补充能量,还能让肌肤红润有光泽。爱美的女性不能错过的宝藏传统零食。
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