常喝萝卜水的好处和坏处
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常喝萝卜水的好处和坏处,白萝卜大家都特别熟悉,而且它有很出色的保健功效,中国有句古话,冬吃萝卜夏吃姜,因此喝白萝卜水就是许多在冬天最爱做的事情,以下分享常喝萝卜水的好处和坏处。
喝萝卜水的好处
1、冬季多喝白萝卜水,能起到化痰降气、止咳平喘的作用,饮用的时候不加糖较好;
2、白萝卜水能起到杀菌消毒,冬季多饮用还能够预防感冒的发生,冬天的时候多喝一些白萝卜煮水,能够杀菌,预防感冒;
3、白萝卜煮水能促进人体的消化系统,同时也有很强的消炎的作用,也能够增强机体免疫功能,萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;
4、白萝卜煮水可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,对治疗胸闷气喘也有较好的帮助。
经常煮萝卜水喝有什么好处,常喝萝卜煮水的功效
1、润肺化痰,止咳。白萝卜含有丰富的水分,当人们咳嗽咳痰或咽干口渴时直接煮白萝卜水,可以生津止渴,缓解咳嗽咳痰的症状。
2、化积消散。白萝卜煮水能为人体提供丰富的消化酶,促进食物在胃中的消化和吸收,当积食时可以服用。
3、下气通小便。大头菜富含膳食纤维,可促进肠蠕动,使气机畅通,有利于排出体内毒素,改善便秘。
喝萝卜水的坏处
虽然白萝卜水有很多好处,但是在饮用时一定不要过量,因为白萝卜属于凉性食物,如果喝得过多可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等消化不良症状。另外,患有脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡等患者最好不要喝白萝卜汤,以免加重病情。
女性吃白萝卜的坏处
女性适量食用白萝卜并无坏处,但若过多食用可造成以下危害:
1、白萝卜具有下气、助消化的作用,如食用过多,可导致肠道内气体增多并大量排出体外,引发放屁增多的尴尬。
2、若在服用人参、党参、西洋参等补气药材,吃萝卜,则会因为萝卜有下气泄气的作用,,从而影响药效的发挥。
3、白萝卜富含膳食纤维、木质素、水分等营养物质,又性味寒凉,吃多不仅容易加重肠胃负担,还会刺激肠胃,导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。
4、女性月经期间吃多性凉的白萝卜,容易加重子宫寒凉,导致经痛不适。
女性吃白萝卜皮肤好吗
有一定的好处,理由如下:
1、白萝卜含有胡萝卜素,它能维持皮肤黏膜的完整性,能够避免皮肤黏膜过度角化,适当吃胡萝卜素有很好的`美容养颜作用。
2、白萝卜含有维生素C,维生素C是抗氧化剂,能够减轻紫外线对皮肤的伤害,抑制黑色素生成,对皮肤有美白作用。
3、白萝卜含有维生素E,能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤内水分,提供由内而外的深层滋养,加速细胞修复和再生,同时还能产生抗自由基成分,增进皮肤的弹性。
吃白萝卜减肥吗
具有辅助减肥作用。
白萝卜本身不具备燃烧脂肪的作用,但其热量低,100克只有16大卡的热量,食用后饱腹感很强,可减少其他高热量食物的摄入,从而制造热量缺口,帮助减肥;同时白萝卜还富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助消化和通便,有利于减肥期间废物和毒素的排出。
不过减肥期间单纯吃萝卜并不能起到科学的减肥效果,反而会容易因为蛋白质、碳水化物摄入不足使身体各种营养素缺乏,导致营养摄入不足的情况,比如脱发、精力不足等,甚至出现厌食的情况。
白萝卜中医的功效与作用
中医认为,白萝卜味辛、甘,性凉,归属于脾经、胃经、肺经及大肠经,具有消食、下气、化痰、止血、利尿、解渴的功效,可以用于治疗消化不良、食积胀满、吞酸、腹泻、吐食、腹泻、咳嗽、咳痰、咽喉不利、便血、淋浊等病证。
白萝卜水的功效
1:白萝卜水可化痰止咳
化痰止咳是白萝卜水的重要功效,白萝卜性寒,有多种可以消炎杀菌的天然物质,用它煮水以后能起到清肺热和消炎杀菌的作用,同时也就起到了化痰止咳的作用,在食用时不要加糖可以加入适量的蜂蜜,会让它的化痰止咳功效得到更好的发挥。
2:白萝卜水可以预防感冒
白萝卜煮水饮用以后能消除人体内部的多种致病菌,也能提高身体各细胞的抗病毒能力,能有准备预防流感病毒对人体的伤害,它里面还有多种维生素特别是维生素C和维生素A的含量都很高,这些物质被人体吸收以后,身体的抗病能力会明显提高,感冒的发病率更会明显下降。
3:白萝卜水可以预防癌症
白萝卜水中有天然的解毒成分存在,它进入人体以后能把人体中各器官积存的亚硝酸盐快速分解,并让它们随大小便排出体外,而这种亚硝酸盐又是癌细胞生成的重要成份,因此人们平时多喝白萝卜能起到预防癌症的作用。
很多人在出现咳嗽以后,就会听有人说喝些白萝卜水就能让咳嗽好转,但有人在熬了白萝卜水以后止咳效果并不好,其实这与人们熬制白萝卜水的方式有很大关系,想让它发挥好的止咳功效,一定要掌握它的正确熬煮方法,接下来我会做这方面的介绍,能让大家知道止咳的白萝卜水应该怎么熬。
止咳的白萝卜水怎么熬
1:在熬白萝卜水的时候,需要准备一个新鲜的白萝卜,要去掉它的叶子,用清水洗干净以后备用,这里的萝卜一定不能选择那种清白的萝卜,或者心里美萝卜必须是真正的白萝卜,把萝卜切成片或者块,但是在切的时候不能去皮。
2:准备一个干净的铁锅,在锅中放入适量清水加热煮开,然后才能把切好后的白萝卜放入到锅中,放水的时候一定要注意,不能放得太多,最好放4碗左右,然后把萝卜入锅煎煮后留下一碗,取出直接喝。
3:白萝卜水在熬煮好以后取出降温直接喝下去,这时要把里面的萝卜一起吃下去,这样才能让它发挥特别好的止咳功效,痰多和气喘的症状明显减轻。白萝卜水在熬煮的时候要掌握好时间,在开锅以后要熬煮20分钟左右,如果时间过短也会影响它的保健功效。
4:止咳的白萝卜水在熬煮的时候,还可以放入适量的葱白,它具有消炎杀菌抗病毒的重要作用,与白萝卜一起熬成水工,人类服用能消除肺与气管中的炎症,而且能保持人类呼吸通畅,会起到化痰止咳消炎杀菌的重要作用。
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