干石斛泡水的食用方法

干石斛泡水的食用方法，干石斛市场上常见的中药材，石斛内含有丰富的多糖类物质。滋养阴津，增强体质。它是生活中最受欢迎的滋补食材，以下了解干石斛泡水的食用方法。

干石斛泡水的食用方法1

干石斛怎么泡水喝

1、干石斛泡水的方法比较简单，人们在需要时可以取3到5克干石斛，把它切成块状，直接放在杯子中，用沸水冲泡，冲泡以后要盖好杯子盖儿，闷泡五分钟，打开以后降温，直接饮用汤汁，一次放入的干石斛可以反复冲泡多次。

2、干石斛还可以研磨成粉末状以后再用来泡水喝，具体做法是把干石斛用破壁机研磨成粉末状，一次取五克，放在杯子中，加入开水用小勺调匀，直接食用，这样用干石斛泡出的水，不单能喝汤汁，而且能把里面的干石斛全部吃下去，能让它发挥最好的保健功效。

干石斛泡水的食用方法

1、干石斛泡水时可以单独冲泡，也可以和其他具有滋补功效的食材搭配在一起泡水喝，像生活中常见的人参，灵芝以及鹿茸，还有地黄和当归等中药材，就是干石斛泡水的理想搭档，人们在用它们泡水时，可以每种中药材取1到2克，直接放到养生壶中，冲入沸水闷泡，五分钟以后取出汤汁饮用。

2、干石斛泡水以后，除了可以直接饮用以外，还可以用来烹调多种食品，用干石斛泡好的水，可以和大米小米等中立食材搭配在一起煮粥喝，这样能让煮好的粥营养更丰富滋味也会甘甜诱人。干石斛泡水以后，取出汤汁，还可以和银耳，桂圆，还有莲子等食材搭配在一起做甜品，这样能让做出的甜品具有淡淡的药香，而且让能甜品的养生功效更加出色。

干石斛泡水的食用方法2

1、泡茶：

干铁皮石斛(真品)粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。干石斛泡茶饮用的话可以有抗疲劳的作用，对于清热滋阴解毒是有好处的。

石斛茶

材料：石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

做法：

将石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

用法：

每日1剂，代茶频饮。

功效：

石斛茶能养阴清热，生津利咽。主理虛火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族治虛火上炎。干石斛的功效是比较多的，可以清热解毒滋阴，而且还可以缓解口渴啊还有口腔溃疡的情况，对于经常上火的人群来说是不错的一种养成茶品。

2、膳食食用：

可将铁皮石斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子。以下两例作参考：

1)铁皮枫斗粥：铁皮枫斗5克，梗米50克，冰糖适量。

2)虫草铁皮枫斗汤：生哈蚧一对，冬虫夏草5条，铁皮枫斗5克，瘦猪肉200克，陈皮一角。(疗效)养阴生津滋补肝肾老幼皆宜。

干石斛的食用方法以及它的食用功效，你都知道了吧，干石斛的好处有很多，可以有很多的食用方法哦，比如说可以煮粥啊，煲汤啊还有泡茶都是不错的选择呢，而且还可以有预防口腔溃疡缓解上火的作用和效果，这样的中药材可以经常利用起来。

干石斛泡水的食用方法3

干石斛怎么泡水喝

干石斛可直接用于浸泡在水中。 每次取5至7克干燥的石铲，直接放入杯中，用开水冲泡，或放入锅中，加水捞出，然后取茶。 它可以使人们吸收丰富的营养，它可以在营养胃中发挥重要作用。 它对人类的经验不足，具有良好的调理效果。

干石斛泡水喝的方法

1、方法一

干石斛可以与麦冬，牛膝，杜仲，党参，茯苓等各种中药材混合，使人们能够吸收特别丰富的营养成分，改善肝肾功能，减轻体质虚弱。 他们经常可以用它们浸泡在水中，这可以在强化身体和增强身体免疫力方面发挥重要作用。

2、方法二

干石斛还可以与桑树寄生虫和罗布麻等中草药混合。 他们一起浸泡在水中。 具体配方是30克干石斛子，9克桑树寄生虫和罗布麻，并将它们放在保健锅中。 在中间，加入适量的水煮沸，再煮十分钟左右，直接倒出液体饮用，可以稳定血压，防止血压升高，可以减少动脉硬化和冠心病的发病率。

3、方法三

熟地黄和山药，以及山楂，以及白菊花，也是浸泡在水中的理想伴侣。 使用时，可以制备15克干石斛子，15克生地黄，12克山药和6倍白菊花。 克，将所有成分放在一起，加入沸水冲泡，或加入开水冲洗锅中，取出汁液喝茶，以清除肝脏，改善视力，还可以减轻人体的肝肾不足。

干石斛泡水的`食用方法4

干石斛怎么泡水喝

1、干石斛泡水喝的方法很简单，在需要的时候可以取10克干石斛直接放在干净的玻璃杯中，加入高度的开水，最好水温在95度以上，冲水后浸泡10~20分钟，然后取出里面的汤汁饮用，不过汤汁取出三分之二左右时就要及时续水。

2、每次放入的干食物可以反复冲泡5~6次，到最后汤汁淡而无味时就可以停止蓄水，这时里面余下的食物不要扔掉，可以取出后直接放在嘴里嚼碎后咽下去，这样能让人体吸收更丰富的营养，另外用干食物泡水喝时，还可以放入适量冰糖调味，它能让泡出的汤汁口感更好。

3、干石斛在泡水喝时，还可以搭配不同的中药材，如果人们体虚气虚或身体素质较差，再用它泡水喝时，可搭配适量的西洋参和枸杞以及当归黄芪等中药材，把它们放在一起，加沸水浸泡后直接饮用，能让身体吸收更丰富的营养，会让它滋补强壮身体的功效更加出色。

4、干石斛泡水喝是搭配不同的食材保健功效也会有所不同，大家在用它泡水喝时，可以给它搭配红枣，桂圆和枸杞等具有补血功效的食材，这样泡水喝以后能让它的补血功效更加出色，可预防缓解人类的贫血，并能让人类保持面色红润的健康状态。