篮球运动的好处有哪些

篮球运动的好处有哪些，很多人认为打篮球只是一项普通的运动，但他们不知道。事实上，打篮球有很多好处。下面我们一起去来具体了解篮球运动的好处有哪些。

篮球运动的好处有哪些1

1、身体健康，促进成长

篮球作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子的身体各部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

2、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。提高孩子的反应能力及身体协调能力。

3、 培养孩子勤奋、执着的精神

篮球看似简单，其实难度很高，不经历足够的训练磨砺根本打不好球。每个动作都需要不断的练习，日复一日，需要孩子长期的坚持。所以会打篮球的孩子必然在场下有坚持严格的训练，保持着勤奋、执着的`心。

4、团结意识增强

篮球是五个人的运动项目，一场比赛的胜利离不开赛场上五个人的配合。

5、有利于个人发展和人文素质提高

通过篮球训练和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人的道德品质和集体主义精神。

6、增加肺活量

打篮球可以增加肺活量，同时也增进血液带氧的能力，进而增强整个呼吸系统的功能，助推孩子身体的健康成长。

7、打篮球可以增强孩子的心理承载能力

学习的压力很大，生活的压力更大。篮球训练，可以使孩子懂得劳逸结合、动静相宜、相得益彰，在提高孩子抗压能力的同时，教会孩子排解压力的方法和途径，从而使孩子保持良好的心理状态。

8、促进骨骼生长

篮球运动是一种非常积极向上的运动类型，对于人体的弹跳素质要求非常高，打篮球的时候，经常需要做各种的跳跃动作，这些动作能够促进膝盖骨骼的健康发育，因此经常打篮球的孩子普遍在身高发育方面都比较理想，能够实现最大的身高潜能。

9、提高弹跳性

为了抢夺篮板或者扣篮，球员需要弹跳，让身体往上升，如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。

10、减少网络对孩子的伤害

放假孩子在家玩手机，玩电脑，不仅对视力有损伤，长期沉溺网络，不利于孩子的健康成长。学习篮球，让孩子尽可能远离电子产品，在篮球和汗水的熏陶下健康的成长。

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打篮球的好处

反映能力。

打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

骨骼发育功能增强。

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

增强血液循环功能。

其实可篮球对于身体的健康是很有好处的.，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

团结意识增强。

篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

增强体质。

培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

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长高，提高有氧能力

虽然打篮球对身体各方面发育都有好处，但最大的好处应该是长高，提高有氧能力。因为篮球是一项“优越”的运动，个子高或者跳得高都是优势。一场比赛下来，跳跃次数可高达200次，骨骼的生物力学信号是“要生存，就得长大”！

提高感知能力

研究表明，许多现代心理或发育疾病都是由于人的感觉能力出现问题而引起的。人在打篮球的时候，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，相互协调。因此，篮球成了最好的感官训练之一。

提高反应能力

篮球是一项开放性的运动技能，要求运动员适应赛场上瞬息万变的时刻。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

提高人们的决策能力

提高反应能力。千变万化的球场，需要一个运动员果断决定什么时候投球，什么时候传球等等。对方的优势是什么？我们的.优势是什么？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决策能力的锻炼，势必会帮助一个人在日常生活中做出大大小小的决定。

提高观察能力

刚开始学打篮球，教练总是提醒我们要学会用眼角同时观察我们负责防守的对手。其实这就是心理观察能力。在日常生活中，这种观察周围生活的能力非常重要。

培养勇气和冒险精神。

害怕担心过去，担心未来，往往是我们人生前进的一大障碍，而在重大篮球比赛的关键时刻，往往需要大胆尝试才能取胜。

敢于面对失败

每个参加过竞技体育的人一定都有过失败的经历，人生也是如此。如何从失败中学习，上一层楼，是每个运动员从失败的经历中能得到的最大收获。