女人喝什么茶比较好
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女人喝什么茶比较好,在我国,通过喝茶养生已经成为一种习以为常的方式,无论是男性还是女性,都可以通过喝茶来调养身体。下面我们一起来看看女人喝什么茶比较好。
女性喝红茶、柠檬茶、菊花茶、玫瑰花茶、红糖姜茶、大枣茶等茶水,对身体颇有益处。
对女性有益处的茶:
1、红茶:红茶属于热性,具有提神醒脑、养胃护胃等功效,比较适合体寒的女性饮用。
2、柠檬茶:柠檬茶具有美容养颜、生津止渴等功效,适合爱美的女性以及口舌干燥的女性饮用。
3、菊花茶:菊花茶具有清肝明目、疏风散热等功效,经常饮用可以清热泻火,缓解眼部不适。
4、玫瑰花茶:玫瑰花茶具有温脾健胃、美容养颜、安神镇静等功效,适合贫血、痛经以及肤色暗沉的`女性饮用。
5、红糖姜茶:红糖姜茶具有活血化瘀、温经止痛、驱寒等功效,适合月经不调、痛经、体质虚寒的女性饮用。
6、大枣茶:大枣性质温热,且大枣茶具有保护肝脏,健脾养胃的功效,适量喝红枣茶也能够增强免疫力,比较适合胃部不适,自己患有肝脏方面疾病的女性
女性喝茶的注意事项:
1、喝茶前应清楚自身体质,例如体质寒凉的女性应该少喝绿茶。
2、不要喝浓茶,以免影响睡眠。
女性可通过喝茶调养身体。一般经常接触电脑的女性推荐饮用菊花茶、绿茶,可以养肝明目、防辐射、减轻眼部疲劳。而想要减肥的女性可以喝一些乌龙茶、普洱茶、黑茶等。对于女性而言,经期、孕期、哺乳期是不适合喝茶的。
一、女人喝什么茶最好
1、绿茶、菊花茶
绿茶中含有茶多酚、β—胡萝卜素、钙、钼等物质,可以减轻眼部的疲劳,还有防辐射的功效。而菊花茶养肝明目,对于视力模糊、眼部疲劳也有很好的治疗效果。因此,经常接触电脑的女性可以多喝一些绿茶、菊花茶,但应坚持饮用才能起到良好的'效果。 2、乌龙茶、黑茶、普洱茶
乌龙茶为半发酵茶,其中几乎不含有维生素C,但乌龙茶中钙、铁等营养物质十分丰富,可以分解脂肪、促进消化。饭前饭后喝一杯乌龙茶,可以帮助减肥。而普洱茶中含有的茶多酚可以抑制体内胆固醇及甘油三酯的上升,还可以促进脂类物质随着粪便排出,并使毛细血管壁的弹性增加,不仅有减肥作用,还可以增强肌肤的弹性。黑茶是发酵茶,在发酵过程中可产生普诺儿成分,有抑制腹部脂肪堆积的效果。
二、女性喝茶养生的禁忌
1、根据体质、茶性喝茶
我国的茶叶包括绿茶、黑茶、白茶等等,各种茶叶的性质不同,对人体也会产生不同的影响。比如红茶性质较为温合,适合手脚发凉、体虚的人饮用。而绿茶则较凉,适合体质较热的人饮用。
2、多喝熟茶
生茶并不适合所有人,特别是体弱、体寒的人,而女性大多体寒,更适合熟茶。
3、经期、孕期、哺乳期不宜喝浓茶
女性在经期和孕期不宜喝浓茶。经期喝浓茶有可能加重痛经的症状,而孕期喝浓茶可加重心、肾等器官的负担。哺乳期喝茶则会抑制乳汁的分泌,要特别注意。
女性贫血喝什么茶好
红枣桂圆枸杞茶
红枣5-8颗,桂圆5-8颗,枸杞子6-10粒,红枣洗干净,枸杞子洗干净,桂圆去壳,材料放到杯子里,用沸水冲泡。此茶制作简单,相信大家都很熟悉。
作用:补血、补气,这是贫血女性可常饮的茶。
玫瑰花牛奶茶
玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。玫瑰花,枸杞子,葡萄干冲泡干净,用沸水泡开,再兑入牛奶,调匀。
作用:行气活血,滋阴养颜。
当归红枣茶
红枣5-8颗,当归10克,红枣洗干净用手掰开,当归切成薄片,材料放到杯子里,用沸水冲泡,加盖子焖10-15分钟。
作用:健脾养肝、益气补血、治疗贫血,还能缓解视力疲劳等。
女人喝什么茶最好
1、玫瑰当归茶
材料:玫瑰、当归各10g。
冲泡方法:开水先泡当归,后放入玫瑰。
养生秘籍:当归能补血活血,玫瑰可活血调经、缓和情绪,还能补血疏解神经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但因寒而痛经的女孩不适用,缘于玫瑰偏凉。
适合体质:痛经是因为不通则痛,不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致,所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥,这款饮品还能缓解皮肤干燥,让气色更好。
2、良姜大麦茶
材料:良姜、大麦茶各10g。
冲泡方法:将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水,盖上盖子焖泡5分钟。
养生秘籍:良姜性温、味辛,有散寒止痛、止呕作用,适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃,帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯,一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机,千万不要喝冷饮。
适合体质:胃寒,吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子,多是因为饮食不规律,平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。
3、黄芪党参茶
材料:党参、黄芪各5g(如果有条件的.话可以加入冬虫夏草)。
冲泡方法:直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。
养生秘籍:黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。
适合体质:中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。
4、麦冬百合甘草茶
材料:麦冬、百合、鲜橘皮各10g。
冲泡方法:麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。
养生秘籍:麦冬能养阴驻颜、润肤,滋养肺胃之阴,对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。
适合体质:上呼吸道容易受到刺激,有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。
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