女性夏天喝什么茶最好养生
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女性夏天喝什么茶最好养生,在热的季节需要多喝水来补充水分,平时除了喝白开水还可以适当的喝茶,喝茶能够养生,但是喝茶也有讲究的,要根据自己的体质来选择适合自己的茶。来了解一下女性夏天喝什么茶最好养生。
养生茶一、陈皮凉茶
做法:将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。
功效:常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
养生茶二、荷叶枸杞茶
做法:枸杞8克,干荷叶15克,冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
养生茶三、亮肤茶
做法:取当归3g,炒白芍3g,西洋参1g,直接用沸水冲泡。
功效:当归有补血活血,润肠通便的功能,白芍也有同样的功效,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。
养生茶四、莲子心茶
做法:将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
功效:莲子心,是指莲子中间青绿色的'胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。
养生茶五、减脂茶
做法:取炒麦芽7.5g、山楂7.5g,用沸水冲泡,泡淡为止。
功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。
养生茶六、菊花茶
做法:每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
功效:菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
养生茶七、山楂金银菊茶
做法:取生山楂5g,金银花2g,菊花3g,用沸水冲泡、泡淡为止。
功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。
养生茶八、荷叶山楂米仁茶
做法:取荷叶5g,生山楂5g,米仁3g,直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用。
功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,天气热的时候泡上一壶,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。
养生茶九、麦冬茶
做法:取麦冬20粒,知母3g,黄柏3g直接用沸水冲泡。
功效:麦冬是清补的药物,滋阴的效果比当归会慢一些,但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外,还有清虚热的作用,这三种药材配在一起,能够很好地起到滋阴的作用,改善虚热的体质。
养生茶十、山楂茶
做法:每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
功效:山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
1、绿茶
因为夏天很炎热,人们的消耗十分大,导致出汗多,很容易导致血液的粘稠度增高,导致疲惫、头晕,会给心脏带来很大的负荷,而绿茶收敛性强,蕴含丰富的氨基酸,可以达到消暑降温的效果,甚至可以对抵抗电脑辐射有好处,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
2、黑茶
在夏天,大家可能会一整天都待在空调房中,这会导致小腹脂肪堆积,也就是长胖,而黑茶对抑制腹部脂肪的堆积有很多的作用,因为黑茶是有黑曲菌发酵而成的,在发酵过程中会产生出一种普诺尔成分,它能防止脂肪堆积,也有人会用这种茶来减肥,当然在夏季这种茶是女人们最喜爱的茶之一。
3、吉姆奈玛茶
这种茶可以抑制糖分的吸收,对在夏天喜爱吃甜点,冰淇淋的人有很多的帮助,因为过度食用糖,可能会导致血压升高,并且它还有一个外号叫:糖杀死,如果嚼了它的叶子在吃糖的话,口中就不会有甜的味道,对改善肥胖十分有效,甚至对糖尿病都有治疗效果,如果大家不清楚在夏季适合喝什么茶,这种茶就非常好。
4、荷叶茶
这种茶是古代的减肥秘药,它是用荷花的花瓣、叶子以及果实制成的茶,有很好的提神醒脑作用,还能改善面色,减肥统统不再话下,当然如果想要利用这种茶来减肥的话,就必须要第一次泡的浓茶,并且一天要喝六遍,最好是在空腹时喝,坚持一段时间就会改变对食物的喜好,不爱吃油腻的了。
5、金银花茶
这种茶相信大家都听过,因为在以前有一款很好喝的饮料,就是金银花制成的,这个茶有着很好的散热功能,还有清热解毒、消肿止痛等功效,在炎热的夏天饮用十分好,但脾胃虚弱的人不宜常喝。
6、菊花茶
菊花茶是生活中十分常见的一种茶,它的功效有散风清热、清肝明目、解毒消炎以及养护头发等等,一年四季都十分合适饮用这种茶,夏天饮用也十分清热,但是脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。
7、柠檬草茶
柠檬草,也被人称为柠檬香茅,它散发出的清香,十分沁人心脾,如果用来泡茶并经常饮用,可以有效的预防疾病,增强自身的免疫力,但不适合多痰、伤风感冒、胃寒腹胀的人饮用。
8、乌龙茶
这种茶可以燃烧体内脂肪,它是半发酵茶,不含维他命C,但富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
9、青茶
在夏天的中午时分,人们的肝火会很旺盛,所以在这时候饮用青茶会让这一症状得到很好的改善,因为青茶性凉、能入肝经,能清肝火,化解肝脏毒素,并且蕴含丰富的维生素E,能抗衰老。
10、桂花茶
桂花茶,又称九里香,香味十分清新迷人,不仅能去除口干舌燥,还能润肠通便,并且它能和乌龙茶搭配来和,对脾胃虚弱的`人来说是极好的茶,还拥有很好的美白、排毒功能,在夏天十分适合一些女性喝。
11、普洱茶
铲除脂肪平小腹 中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
12、白茶
夏天经常饮用些白茶的话,是可以解暑热的。专家认为,因为白茶中含有丰富的营养成分,其中包括多种氨基酸,有祛暑、退热、解毒的功效;重要的是,白茶里面所含的物质成分,杀菌效果强过绿茶;所以,夏天适合喝白茶的理由,不仅仅可以祛暑热,并且还可以杀菌,对于肠胃内所产生的细菌有很好的沙灭能力;夏天多喝些白茶,有助于口腔的清洁和健康。
夏季养生,女人喝什么茶最好?茶的功效与作用推荐
1、绿茶:绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好;玫瑰茶,美容、养颜的;
2、乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
3、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的.饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。
首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
5、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
6、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。
在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
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