中学生抽烟的危害
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会有呼吸系统、神经系统、循环系统、内分泌系统等方面的危害。
中学生吸烟危害有哪些呢
1,吸烟容易诱发不良行为,对于一些学习不刻苦的学生,喜欢逃学,玩游戏,赌博,精神思想方面比较空虚,一般大多数会吸烟,靠吸烟来消磨时光,不利于青少年的学习成长。
2,吸烟增加自身经济负担,对于青少年没有独立收入,完全靠家里的支持,零花钱没有太多的人,吸烟的经济压力比较大,没有钱买烟,容易走上犯罪的道路,比如引发偷窃,抢劫等案件,大好的年华被浪费。
3,吸烟对青少年的身体造成伤害,青少年吸烟过早,严重损坏身体细胞,经常吸烟的青少年,记忆力下降,精神萎靡不振,不能集中注意力专心学习,吸烟对肺,口腔,消化道,心脏,都造成损伤,严重的可能导致早衰。
2长期吸烟的`人吃什么清肺?
1、补充维生素
烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物
如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
2、吸烟的人应多喝茶
茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出 喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,尤其德信绿 茶,可以有效地补充人体的维生素C。
更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发,我提倡你应多喝茶,以减轻香烟的毒害 作用 经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚
胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管 壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。
故此,吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随 尿液排出,减少其在体内的停留时间。
3、多吃降胆固醇食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。故而,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
4、多吃葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
5、常吃牛奶及胡萝卜
调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
6、应多吃菌类
如:香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒,也可以对抑制预防癌症有突出的疗效
1、呼吸系统:香烟含有多种有害物质,会对呼吸道黏膜产生刺激和损伤,造成呼吸道组织细胞功能退化,细菌等微生物更容易进入人体并引发呼吸系统疾病,常见的疾病有咽喉炎、支气管炎、肺气肿或慢性阻塞性肺疾病等;
2、神经系统:香烟中含有大量的一氧化碳,吸烟摄入的一氧化碳会和血液中的血红蛋白结合,影响血红蛋白的携氧能力,使血液中的氧含量降低,
影响大脑的供氧,长期吸烟可能发生脑细胞损害,出现困倦、注意力不集中、记忆力下降等表现。且尼古丁可刺激神经细胞分泌大量多巴胺,提高欣快感,容易使中学生成瘾;
3、循环系统:香烟中的'尼古丁可兴奋交感神经,使心跳加快、血压升高,增加心血管的负荷。并且烟气中的一氧化碳被吸入人体后也会减少心肌细胞的供氧量,长期吸烟可能引发心衰、动脉粥样硬化或心肌梗塞等心脏血管疾病;
4、内分泌系统:香烟中的尼古丁还可刺激儿茶酚胺分泌,儿茶酚胺分泌过量可抑制胰岛素的功能,可能会导致血糖升高,长期吸烟的中学生还可能出现胰岛素抵抗,继而发生糖尿病。
此外,香烟中的苯并芘及重金属元素,是一级致癌物质,长期吸烟有罹患各种癌症的风险,建议积极地引导中学生明确吸烟的危害,防止中学生吸烟、帮助中学生戒烟。
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