民间食疗土单方
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民间食疗土单方,现在很多人调理身体或者治疗疾病,都会选择一些民间偏方,有些的确有效果,但是也有一些偏方不仅没有用,而且还会带来负面影响的,因此我们一定要仔细才行。下面分享一些民间食疗土单方。
1、山药枸杞粥。
2、材料:山药200克,白米30克,酸枣仁5克,枸杞30克。
3、做法:山药200克,洗净去皮,切成块状。
4、白米30克,淘洗干净。
5、酸枣仁5克,洗净,稍微捣裂并以棉布袋盛之。
6、枸杞30克,先下山药及酸枣仁布袋熬粥,待粥约七分熟时,加入枸杞,再焖透即成。
7、功效:这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效。
8、补血养颜,消除色斑。
9、绿豆百合美白汤。
10、材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克。
11、调味料:盐、糖适量。
12、做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。
13、美丽贴士:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、BB2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(BB2)、植物皂素等;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。
14、其中,绿豆和百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
15、丝瓜美颜祛斑汤。
16、材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。
17、做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,第三加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
18、食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。
肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚表现为腰膝酸痛、脱发、须发早白、嗜睡、失眠多梦、遗精早泄、盗汗、耳鸣耳聋、咽干颧红 消渴、潮热、手足心热、记忆力减退、牙龈红肿、牙齿松动、黑眼圈、黄褐斑、月经不调、不孕等症状,肾阳虚表现为腰膝酸痛、失眠多梦、遗精阳痿、怕冷、经常腹泻、自汗、夜尿增多、小便清长、头晕耳鸣、耳聋眼花、听力下降、月经不调、不孕、毛发干枯、早白。下面介绍几个肾虚的食疗方。
1、 肾阴虚的食疗方
女贞子粥
材料:女贞子15克、枸杞10克、百合15克,米100克
做法:女贞子放入汤料包中包好,和枸杞、百合、米一起加入适量水共煮成粥,加入适量盐、油调味即可食用。
枸杞百合炖鸡
材料:枸杞15克、黄精10克、墨旱莲15克、百合15克、大枣15克,鸡块50克
做法:黄精、墨旱莲放入汤料包中包好,和枸杞、百合、大枣、鸡块一起加入适量水、黄酒、姜片慢火炖,加入适量盐调味即可食用。
2、 肾阳虚的`食疗方
枸杞羊肉粥
材料:枸杞15克,韭菜籽10克,羊肉100克,米50克
做法:韭菜籽放入汤料包中包好,和枸杞、羊肉、米、姜片、黄酒一起加入适量水共煮成粥,加入适量盐调味即可食用。
栗子虾子粥
材料:栗子(板栗)30克,虾子50克,米50克
做法:栗子、虾肉、米、姜片、黄酒一起加入适量水共煮成粥,加入适量盐、油调味即可食用。
3、阴阳双补的食疗方
枸杞菟丝子炖鸡
材料:枸杞15克,菟丝子10克,女贞子15克,莲子15克,鸡块250克或整鸡1只
做法:菟丝子、女贞子放入汤料包中包好,和枸杞、莲子、鸡块一起加入适量水、黄酒、姜片慢火炖,加入适量盐调味即可食用。
沙参枸杞排骨汤
材料:菟丝子10克,沙参15克,枸杞15克,排骨100克
做法:排骨先焯水洗去血水后,菟丝子放入汤料包中包好,和沙参、枸杞一起加入适量水、黄酒、姜片煨汤,加入适量盐调味即可食用。
男人补肾水果有:
红枣
核桃
西红柿
荔枝
枸杞
白果
木瓜
葡萄
猕猴桃
芒果等
〈一〉《滋补肝肾》
配方:枸杞子20克,生山楂15克,沸水适量。
制法:将生山楂捣碎,与枸杞子同放于茶杯中,用沸水冲泡,每杯茶可以反复冲泡3至4次。
服法:当茶水频饮,每日可服1至2剂。
适应对象:中老年人,尤其适应于患有血管硬化、高血脂、高血圧、糖尿病等症的老年人。
作用:滋补肝肾、健脾开胃、强身益智、延缓衰老、润肤美颜。
〈二〉《补肾益精》
配方:薏苡仁50克,海参100克,粳米100克,细盐、香油、味精各适量。
煮法:水发海参,将海参发透,剖开肚腹,去内脏与肚腹中的泥砂,洗净,切成小片,备用;淘洗粳米,置于砂锅中,加入海参片、薏苡仁及适量清水,文火煨粥,粥成时加入细盐、香油、味精,拌匀。
服法:每日1剂,分数次温服,可以长期食用。
适应对象:脾胃功能差、精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、夜尿多、皮肤粗糙等症者。
作用:健脾和胃、补肾益精、养血润肤。
一、喝莲子汤去心火
心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。
症状表现:
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方法:
莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。
二、吃猪肝可去肺火
因气候骤然变化,身体不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。
症状表现:
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗方法:
猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。
三、喝绿豆粥去胃火
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火。在春节期间,很多人摄入甜腻、高热量的`食物较多,易引致胃火。
症状表现:
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗方法:
石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。
四、喝梨水去肝火
中医上的肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳,形成肝脏充血及下腔静脉受压,结果肝火上升。
症状变现:
头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗方法:
川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化,帮助消化,健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。
五、吃猪腰去肾火
肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,即我们通常所说的相火旺动。另外,体内毒素太多,而且无法排出体外,淤积在体内,也会影响肾脏功能。
症状表现:
头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗方法:
猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾、强身的功效,吃猪腰可以去肾火,但不宜长吃,因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。
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