年轻人高血压怎么治疗

高血压理论上只能控制，没法治愈，不过通过改变生活习惯，不严重的人可以恢复到正常血压，不需要吃药。但是随着年龄增长，可能最后还是会需要药物控制血压，不过年纪大了，血压高也是很正常的事情。

就现在情况来看，BMI也是正常的样子，所以没必要刻意减重，勤加锻炼即可。

限制盐分的摄入。不要在外面吃饭，尽量自己做饭，好控制盐分。多吃蔬菜水果。不要喝酒吸烟。

血压倒也没高到令人发指的程度，所以通过调节生活方式应该可以改善。建议自己家里搞个血压仪，多监测，血压变化受环境影响比较大，所以注意要静坐的时候测量。然后可以搞个图表出来看走势，比单看某个数值要更准确。

年轻人高血压的原因是什么

生活方式不健康是最常见的引发高血压的原因。

虽说高血压多发于老年人群体中，但是近几年来，高血压有年轻化的趋势，生活方式、来自各界的压力等，都会导致血压升高。下面我们就来详细说明年轻人患高血压的原因在哪里！

1、睡眠时间不足、生物钟紊乱都会导致高血压。多数白领人群都会因为这种原因而患高血压，从而使得高血压成为白领人群中流行的一种“职业病”。

多数白领们因经常性的超时工作，平均每天的睡眠时间不超过5小时，这样会使得患高血压的风险大大增加。

而当白领们休假时，作息就更不规律了，这样使得生物钟严重紊乱，也同样会导致高血压。

2、饮食不规律。长期食用高脂肪的食物或者是盐分高的食品，都很容易导致高血压。加上现在很多年轻人都喜欢暴饮暴食，抽烟喝酒更是不在话下，这些都是高血压的诱因。

3、压力过大。年轻人往往会受到来自家庭的、社会的压力，导致神经过于紧张，情绪无法排解，长期处于压抑状态，这样于健康是非常不利的。并且有研究表明，长期压力过大的人群是血压是会有明显增高的。

4、情绪不稳。情绪不稳最直接的反应就是人体过度兴奋或是过度愤怒，这些都会导致大脑皮层出现暂时性的失调，进而导致血压升高。因此，年轻人，尤其是患有高血压的年轻人，要懂得控制情绪，适当排解不良情绪。

年轻人高血压的症状

早期高血压是很难被发现的，如果我们不了解相关知识，就无法得知自己是否在悄无声息中就患上高血压了。因此，了解高血压的症状十分有必要，当发现自己有疑似高血压症状的时候，就需要警惕了。

常见的高血压症状主要有六种，分别表现在神经系统、心血管系统、运动系统等方面，下面我们来一一说明。

1、神经系统异常。当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退以及烦躁、失眠、易激动等现象时，就需要留个心眼了，可能是高血压早期的表现。

2、运动系统异常。主要是肢体会经常性的麻木、四肢无力、颈背肌肉容易感到酸痛等，这时候也是需要注意的。

3、血液系统异常。高血压兼肾功能有损害的情况下，可能会出现贫血症，部分患者会有容易流鼻血的现象发生。眼底血管异常也是常见高血压的症状之一。

4、心血管系统异常。如果是出现心悸、胸闷等现象时，也可能是有患上高血压了，如果是冠心病患者还可能伴随有心绞痛。

5、泌尿系统异常。高血压还可能出现有夜尿增多、蛋白尿、男性ED等。

不同的人群，患上高血压后出现的症状也会有所不同，大部分患者都会出现有头痛、头晕、失眠、心悸等症状，因此，当发现自己有疑似症状时，需要格外注意。这时候不妨测一下血压，来确定是否患上高血压。