什么水果能够降血压
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你知道什么水果能够降血压吗?大家也都知道高血压一直在危害大家的身体健康,高血压有很多禁忌,不过可以多吃一些水果来抑制一点高血压,下面是小编精心准备的什么水果能够降血压, 希望能够对大家有所帮助。
什么水果能够降血压1
高血压是现在最常见的一种慢性病,虽然它本身不会危及人类生命,但如果不及时控制和预防,就会让人体积高血压而诱发其他疾病,严重时会因此而失去活动能力或者失去生命。另外出现高血压以后不但要及时用药,在日常生活中也要注意饮食调节,今天我就专门为大家介绍降血压的水果有哪些,那些已经出现高血压的人群可以多一些能降血压的水果,能让血压保持正常状态。
降血压的水果有哪些
1、橘子
橘子是生活中特别常见的水果,而且市场售价不高,但这种水果却具有明显的降血压作用,因为橘子的果皮中含有大量的橙皮甙,还含有一些天然芦丁,前者能保护心血管,可提高毛细血管通透性,促进血液循环,而后者则是一种天然的降压成分,能让人类过高的血压慢慢恢复正常。
2、山楂
山楂也是一种能降低血压,而且降压效果特别好的常见水果,它在每年秋天大量成熟上市,外表为深红色,人们都会把它叫做红果果,这种水果味道特别酸,对人类心血管有明显保护作用和稳定血压,降低血脂,更能减少动脉粥状硬化和血栓的发病率。
3、柿子
柿子是生活中人们特别喜欢吃的一种美味水果,能为身体补充多种营养,而且这种水果也具有很明显的降压作用,它能保护人类的冠状动脉,并能加快身体内血液循环,而且能促进肾上腺激素分泌,能让人类血压保持正常稳定状态,可从根源上阻止血压升高。
4、香蕉
香蕉也是一种降血压的常见水果,因为香蕉不但含有大量膳食纤维它还有大量的微量元素钾这种物质,能加快人体内钠盐代谢,并能维持人体内部环境的钾钠平衡,而钠盐数量过高又是导致人体高血压的重要因素,所以平时人们多吃香蕉也能起到明显的降压作用。
今天重点为大家介绍了降血压的水果,有哪些能让大家知道平时出现高血压以后吃哪些水果对身体最好,如果家中有高血压患者,可以试着让他们吃一些能降血压的水果,坚持一段时间后血压指数就能慢慢恢复正常。
什么水果能够降血压2
高血压一直是威协着人们的`健康,特别是孕妇和老年人朋友,我们要适当吃一些降压食物来调节。
降压水果及功效
甜瓜:
高血压为上焦实邪、膈上之风热痰涎引起的,症见头晕目眩,可视体质情况常吃。有降压、清热、除烦的作用,但体虚者不宜食之。
西瓜 :
对高血压有良好的治疗作用,也可用西瓜翠衣10~12g,草决明10g,煎汤代茶饮,疗效甚好。其瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
橘子:
含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只橘子,可增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。
乌梅:
富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸。对高血压头晕失眠、夜难入睡,可取乌梅3枚加冰糖适量开水炖服,有降压、安眠、清热生津作用。
苹果:
内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化。近年来,有人研究证实,多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病患者
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