产妇能吃什么水果
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你有了解过产妇能吃什么水果吗?很多妈妈都不知道自己作为产妇有什么可以吃,又不伤害身体的水果,其实这是有很多种的,很多都可以。小编精心为大家整理了产妇能吃什么水果,希望对你有所帮助。
产妇能吃什么水果1
1、 木瓜
木瓜中含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养物质,而且木瓜中所含有的木瓜素,有助于促进蛋白质的吸收,还有助于促进乳汁的分泌,有利于产后催乳。难过,而且木瓜性味平和,所以特别适合于产妇食用,因此在坐月子期间可以适量的食用一些木瓜,比如说木瓜炖牛奶,也可以用木瓜来炖鱼汤或猪蹄儿。
2、 龙眼
女人生完孩子以后,体内气血亏损,这时不妨食用一点龙眼,能够有效补气血。但是龙眼具有活血功效,所以在产后一周内是不能吃龙眼的,过了一周之后,产妇可以适量的吃龙眼,比如说用龙眼来熬粥,有助于产后恢复。
3、 葡萄
产后坐月子期间,产妇也可以适量地食用一些葡萄,使用之后能够有效补血,还能有效消除产后疲劳感,能有效增强产后免疫力,有助于产后恢复。而且产后为了下奶,经常吃一些油腻的汤水,这时不妨吃一点酸甜可口的葡萄,有助于解油腻。但是葡萄稍微有一些凉,所以产妇吃葡萄时,尽量用热水烫一烫再吃。
4、 香蕉
我们都知道,香蕉具有润肠通便的功效,而很多产妇在坐月子期间,由于饮食以及各个问题,很容易造成身体上火,竟然特别容易出现便秘问题,所以孕期适量食用香蕉,能够有效预防便秘问题。
坐月子能吃什么水果,还是要多吃有助于身体恢复的水果,不过任何的水果都不能总吃,都要适量。
产妇能吃什么水果2
1、香蕉
很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况。那么,产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。
2、葡萄
葡萄酸甜可口,性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。
3、苹果
苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。
4、红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的.葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
5、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出 血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进 婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。
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