春季最宜喝什么茶
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春季最宜喝什么茶,现在很多人都通过喝茶来养生,但是喝茶也要讲究一定的方法的,有些季节不适合喝一些茶,有些茶在什么时候喝,这都是一种养生之道,下面小编分享春季最宜喝什么茶的文章,一起来看下吧。
春季最宜喝什么茶1
春一月(早春)——少食寒饮茶宜花茶
春一月(早春),此时冰雪初融,阳光初发,阴寒减退,由寒转为暖。但冰雪融化吸收空气中的热量,气温仍然比较低,所以还有寒气袭人的感觉。春寒料峭仍是初春气候的写照。在这个季节,人体体内营养物质消耗比较大,能量储存也是一年中的最低点。
随着气温的回升,人体新陈代谢和功能活动变得活跃,身体对营养的需求量相应增加,所以此时如果摄取食物不当,就导致人体正气生发不足,特别容易引起虚证类疾病。特别是体制较差的人,容易患慢性疾病,也容易引起旧病复发。
此时应该选择葱、姜、蒜之类的食物,以驱散阴寒,助春阳生发。另外还要增加鸡蛋、鸡肉、鱼、肉、虾、牛肉之类的优质蛋白的摄入,以提供日渐活跃的人体的需要,来增强抗寒能力。早春少吃寒性食物,以免阻截阳气生发。饮茶宜把花茶饮,花茶可以驱散体内的寒邪之气,促进人体阳气生发。
随着春,我们的生活也要顺其而应,方才能减少疾病,有利于健康。
春二月(仲春)——饮花茶食山野菜
春二月(仲春),天气因冷、热空气往返交汇,雨水较多,时阴时晴,时雨时风,故有春雨绵绵、清明时节雨纷纷之说。在此季节,人们常难以及时适应气候变化,易外感风邪温邪,而患感冒或风温症;亦易外感湿邪而致胸闷不畅,困倦乏力,或患皮肤疾病。
在《千金方》中说“春日宜省酸增甘,以养脾气。”所以仲春选用大枣、山药、蜂蜜来滋补脾胃,减少过酸、过油腻、不宜消化的食物。田间的山野菜也有了,可以选择山野菜(如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、香椿、竹笋、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果,以弥补冬季维生素和矿物质的消耗。此时的仍宜饮花茶。
春三月(晚春)——春食“凉”饮茶宜绿茶
春三月此时,春夏交换的时间,气温开始偏热,与春一、二月气温升高,饮食上应该选择凉而清淡的为宜。
在《饮食正要》中说“春气温,宜食麦以凉之。”所以要选择绿豆汤、酸梅汤、绿茶之类的食物,以防止体内的积热。此时不适宜用大辛大热的食品,如羊肉、狗肉、麻辣火锅等,以防结热化火,变发成疮痈、疖肿。适宜饮绿茶。此时的`绿茶清热,强心止渴。
春季最宜喝什么茶2
春季喝什么茶养肝
1、杞菊养肝乌龙茶
需要枸杞子、菊花、乌龙茶,将这些材料一起开水冲泡,在加盖稍泡片刻后饮用就行。杞菊养肝乌龙茶含有多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C、钙、磷、铁等等,在春季喝有滋补肝肾、疏风明目、促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积的功效。
2、枸杞茶
枸杞直接泡茶喝即可。枸杞养肝明目、滋阴润肺、补肾益精,在春季的时候养生喝还有辅助的解决头晕耳鸣、肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、面色萎黄的功效,经常喝还能够防止动脉肝硬、促进血液循环。
3、金银花茶
金银花买回来以后直接用开水冲泡就行,金银花茶春季养肝护肝饮用效果非常好,除此之外还有平肝凉血、补血养血、清肝明目、清热解毒、抗病毒、加强防御机能等作用,有不错的养生效果。
4、白菊花茶
需要白菊花茶进行泡茶喝,白菊花茶能够解决春季肝火旺盛的问题,还能够养肝护肝、清热解毒、疏散风热、平肝明,对一些外感风热或温病初起、肝火目疾、肝阳上亢也有很好的辅助疗效。
立春喝什么茶好
1、乌龙茶
北方气候较为干燥、苦寒,所以人体会受到受寒、燥热的情况,这时候就不要在喝寒性的茶水,可以选择香气芬芳浓烈的乌龙茶,乌龙茶有生津润燥的功效,立春的时候喝还能够解决上火、内燥的问题。
2、普洱茶
北方人豪爽的性格很适合普洱茶,普洱茶解腻、助消化、茶性温和,在北方喝有暖身、暖胃的效果,立春的时候也可以喝,普洱茶香气浓烈、入口醇厚、爽滑,又能暖胃又能养生。
3、薄荷茶
立春以后春困的问题会出现,花颜茶语天然养生专家说提神可以喝薄荷茶,薄荷性味辛凉,有挥发油的作用,而且油中主要成分为薄荷醇、薄荷酮、薄荷脂、薄荷脑、柠檬烯、茨烯等等,都不刺激,对人体有不错的养生效果。
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