羊奶有什么功效和作用

羊奶顾名思义一般是山羊奶是世界公认的最接近人奶的替代品，那么羊奶有什么功效和作用你们知道吗？羊奶内涵的营养丰富、有着易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为奶中之王，小编给大家科普一下羊奶有什么功效和作用，希望对大家有所帮助。

羊奶有什么功效和作用1

1、补钙

喝羊奶可以帮助身体有效的补钙，因为羊奶内含有的钙和磷含量是非常高的。和牛奶相比较，羊奶内的含量要更高一些，并且羊奶内还含有丰富的蛋白质和维生素，喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用，补钙的效果非常的好。

2、弥补膳食结构不足

在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题，而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质，可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足，可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理，甚至被称之为“完全营养品”。

3、 延缓皮肤衰老

羊奶内含有的维生素E含量很高，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。

了解了一些羊奶可以给身体带来的好处之后，我们在生活中选择羊奶的话，建议是要选择一些正规品牌厂家所生产的`羊奶。不建议食用一些小作坊、号称现挤的新鲜羊奶，这些羊奶没有足够的卫生保障，可能会存在一些细菌，对于我们的身体健康不利。

除了选购羊奶以外，在喝羊奶的时候还有一些需要注意的事情：

首先，在煮羊奶的时候不能使用高温蒸煮，最好是使用上层锅或者是隔水锅煮，温度不要过高。过高的温度会导致羊奶内的一些沉淀物被析出，会破坏羊奶的营养价值。

其次，在喝羊奶的时候注意不要和含酸的食物共同食用，因为羊奶本身是弱碱性的物质。它含有大量的蛋白质和其他营养物质，在喝羊奶的同时食用酸性物质的话，很可能会导致蛋白质凝集，易导致消化不良的现象出现。

还有就是羊奶在打开了之后不要放置过长的时间，特别是在夏天温度较高的情况下，不要隔餐饮用羊奶。打开包装后的羊奶放置时间过久的话，会有大量的细菌繁殖，对于健康而言是非常不利的。

上文就是给大家介绍的一些关于羊奶的相关知识了，羊奶是一个具有非常高营养价值的食物，在生活中可以适当的喝羊奶。对于我们的健康而言是有一定好处的，但是一定要注意避开上述的那些注意事项！

羊奶有什么功效和作用2

羊奶的作用与功效有以下几点：

第一，温润补虚，因为羊奶甘温质润，有着温润补虚的功效，可以用来治疗虚劳赢瘦，寒冷虚乏等病症。

第二，润燥解毒，因为羊奶味甘质润，有着补肺润燥的功效，还能够解毒，可以治疗肺气不足，口疮等症状。

第三，滋阴养胃，羊奶具有滋阴养胃的功效，能够对现代的肠胃炎，胃病等症状有着很好的治疗效果。