去湿气的豆浆食谱
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去湿气的豆浆食谱,夏季到了以后,人们都特别喜欢吃西瓜或者是冷冻的饮料,可是这样对身体会产生很多湿气的,我们可以多喝一些关于去湿气的豆浆食谱,小编和大家一起来看看去湿气的豆浆食谱。
去湿气的豆浆食谱1
【食材准备】
赤小豆20g、薏米20g、黄豆40g、蜂蜜适量、纯净水500ml
【制作过程】
1、将准备好的食材放入小碗中,用清水清洗干净备用;
2、将洗好的食材倒入破壁机内,加入适量清水;
3、往其中加入适量蜂蜜调味;
4、点击破壁机上面的“五谷”模式,开始榨豆浆;
5、30分钟后,可以去湿气、除水肿,而且可以降血压的红豆薏米豆浆就做好喽,倒入杯中即可食用。
【温馨小提示】
1、红豆薏米的质地比较硬,可以泡几个小时再用;
2、调味可以选择白砂糖或者蜂蜜;
3、很多人好像喜欢将豆渣过滤掉再喝,小编喜欢浓浓的豆浆口感,就不进行过滤了,如果大家喜欢滑滑的口感,可以将榨好的豆浆过滤一下再喝。
去湿气的豆浆食谱2
红枣绿豆豆浆
【材料】
绿豆25克,红枣25克,黄豆50克,清水1000毫升,白糖少许
【制作过程】
1、备齐材料,用破壁机制作豆浆,食材无需提前浸泡。
2、所有的'食材清洗干净,红枣去核,全部放入破壁机的搅拌杯中。
3、加入清水至1升的刻度,水量根据用餐人数,多一点少一点都无妨。
4、选用豆浆功能,按启动开始制浆。破壁机停止后,取下搅拌杯,倒入碗中即可,白糖根据自己喜好的口味添加。
燕麦薏米红豆浆
【材料】
红豆50克,薏米30克,燕麦20克,清水1000毫升,白糖少许
【制作过程】
1、备齐材料,红豆用普通的、圆形的红豆,不是长粒的赤小豆。
2、食材淘洗干净,放入破壁机的搅拌杯中,所有的食材都无需提前浸泡。
3、加入清水至1升的刻度,这个分量是3人份的,水量加到1.2升,足够4人喝。
4、选用豆浆功能,按启动开始制浆,默认时间是28分钟。破壁机停止后,取下搅拌杯,倒入碗中,饮用时添加适量的白糖搅匀即可。
小贴士:
1、用破壁机制作豆浆,所有的豆子均无需提前浸泡,打出的豆浆都是非常细腻的,一点点渣滓都没有。
2、豆浆中有红枣,本身就略带甜味,白糖的用量根据自己的喜好添加吧。
3、上述配方的用水量,根据用餐人数自行增减,0.8升至1.2升均可,加到1.5升也没有问题。
4、夏季指着天天喝绿豆汤解暑、解毒,喝绿豆汤的时候还真要注意几点:
首先吃中药的时候不要喝绿豆汤,绿豆中特有的蛋白会和中药的一些成分发生反应,会降低药效,也就失去了吃药的作用。
另外绿豆不能和狗肉一起吃,吃过之后会出现胃胀,呕吐、中毒的现象,老人都说,这个时候吃几棵空心菜能缓解一下,如果吃得过多的话,有可能会胀破肚皮,那就要马上送医院。绿豆不能和榧子、鲤鱼一起食用。
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