吃无花果能减肥吗
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吃无花果能减肥吗它具有哪些营养价值呢,无花果在我们的生活中是比较常见的一种水果,那么对于无花果的介绍有哪些相关的功效,那么无花果的只是,下面介绍吃无花果能减肥吗它具有哪些营养价值呢。
吃无花果能减肥吗1
吃无花果可以减肥吗
减肥期间是可以吃无花果的。
无花果是一种可以促进脂肪消化的水果,尤其是青皮时期的无花果糖分含量也很低,因此适量吃无花果是有助于减肥的。
无花果吃多了
适量的吃无花果的不用担心长胖的,但是成熟后的无花果糖分含量很高,吃多了有可能会导致增肥。
无花果在青的时候糖分含量较低,食用后一般不会引起肥胖。但是,这种水果在成熟后,其糖分的含量极高,占其重量的15~20%,其中大部分都是葡萄糖和果糖,并且还含有较高的淀粉。大量的食用,血液中的糖分不能被及时的代谢消耗,便会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖。所以,这种无花果虽然好吃,但是不宜多吃。
无花果减肥怎么吃
无花果雪梨茶
材料:雪梨一个、无花果4颗、洛神花5g。
做法:将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水 大火烧开后,转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。
推荐理由:无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果,热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用,从而控制油肥胖引起的三高疾病。
无花果汁
材料:无花果200g、清水350g、蜂蜜适量。
做法:将无花果洗干净去皮,切成大块,放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。
推荐理由:能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果,所以食用得当有很好的减肥功效。
吃无花果能减肥吗2
无花果叶子有减肥功效吗
无花果叶有辅助减肥的效果,因为它可以改善便秘、消化不良、清热解毒的现象,对肠胃也非常的好。经常喝无花果叶茶可以起到减肥的功效,它可以消除体内脂肪,改善积食。而且无花果叶子中含有丰富的水解酶和脂肪酶,它们能加快人体内脂肪的分解与代谢,也能提高人体消化功能,有人体对脂肪的吸收,平时经常食用可以让身体越来越苗条,其减肥瘦身的功效特别明显。另外如果觉得腹胀,腹痛,也可适当的饮用无花果叶茶。
无花果叶怎么泡水减肥
方法一
1、准备几片无花果叶、适量的干荷叶。
2、将无花果叶、荷叶洗净,切条,放入茶壶中。
3、用开水冲泡,焖盖5分钟左右,就可以倒入杯中喝了。
注意
一般在无花果叶茶的.时候会加入适量的蜂蜜或者白砂糖,来改善口感,但是现在用于减肥的话,最好是不要加糖,以免长胖。
方法二
材料:无花果叶、蜂蜜
做法
1、将无花果叶洗净、切碎,放入杯中,用开水冲泡。
2、待杯中的水比较凉的时候,再放入蜂蜜,将蜂蜜搅匀即可喝了。
提醒:加蜂蜜主要是为了改善无花果叶泡水的口感。
无花果叶泡水的功效
无花果叶中含有SOD酶,这种物质可以清除体内的垃圾,减少体内毒素的存留,具有一定的美容养颜的作用。
消肿解毒
无花果的新鲜嫩叶,洗净捣烂绞汁,每次喝半杯,用温开水服用,可以用来治误食鱼蟹类中毒,腹痛,呕吐,具有一定的消肿解毒的作用。
治疗腹泻
据《食物中药与便方》中记载无花果叶“治经年腹泻不愈,无花果鲜叶60g。切碎,加入红糖同炒,研末,开水送服,一次服完。”有治疗腹泻的作用。
发奶
女子产后如遇奶少、无奶的症状,可以将洗干净的无花果叶放入杯中,用沸水冲服,多喝几天后,就可以看到奶水有明显增多。
润肺止咳
有点小感冒,偶尔咳嗽的人,可以摘点无花果叶来泡水喝,这样可以清理肺部积累的热毒,止住咳嗽的毛病。
无花果叶泡水注意事项
1、无花果叶略带毒性,盲目乱用它泡水喝可能会引起身体不适,建议最好在医生的指导下饮用。另外,寒性胃痛患者用无花果叶泡水喝,加重胃痛症状。
2、不要食用太多无花果叶。虽然无花果叶性质平和,但是其味道微辛,而且还带有小小的毒性,最好是不要过多食用的,而且虚寒者最好也不要喝无花果叶水,以免引起身体不适。
3、避免接触阳光。无花果叶中含有的呋喃香豆精类成分,这种物质属于光敏物质,对紫外线比较敏感,当外用无花果叶时,容易使皮肤出现变色、红肿、长水疱的现象。
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