猕猴桃有什么功效和作用
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猕猴桃有什么功效和作用。猕猴桃是生活中常见的一种水果之一,它还有一个名字叫奇异果,很多人都喜欢吃猕猴桃,因为它的口感软嫩,果汁酸甜可口,那么你了解猕猴桃的功效和作用吗?一起来了解一下吧。
猕猴桃有什么功效和作用1
1、猕猴桃的功效与作用一、提高免疫力
众所周知,猕猴桃被誉为“维C之王”,它含有丰富的维C、维E、维A以及纤维素、钾、镁等多种营养成分,它能强化人的免疫系统,提高免疫力,促进伤口愈合,而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养,补充人的体力,并且对抑郁症也有一定的治疗效果。
2、猕猴桃的功效与作用二、美白袪斑
美白祛斑是猕猴桃的功效与作用之一,因为猕猴桃中含有丰富的维生素C,因此经常食用就会有一定的美白效果,不仅如此猕猴桃还有排毒、美容、祛斑、抗衰老的作用,因此对于许多女性来说是一种“美容果”,这也是正是很多女性喜欢吃猕猴桃的原因之一。
3、猕猴桃的功效与作用三、改善视力
因为猕猴桃中含有丰富的营养成分,因此经常食用可以提高人的总蛋白质,对胃也有一定的`保护作用,不仅如此,猕猴桃也能有效提高视力,对治疗呼吸道疾病也有很好的效果。
猕猴桃有什么功效和作用2
1、猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。健康知识
2、排毒清肠
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症
科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效。
2、猕猴桃如何催熟
1、用苹果催熟猕猴桃
可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里,扎上口,放上两三天,就能使猕猴桃变软了。这是利用的苹果散发出来的一起气体——乙烯,起到催熟效果的。不仅苹果能催熟猕猴桃,其他的水果,如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟,但要记住不能放的时间太长了,会让猕猴桃变烂。
水果催熟法是一款比较靠谱的方法,可放心选择。而且苹果、香蕉等水果放的越多,猕猴桃成熟的时间也就越短,也就越能早点吃上。
2、用牙签催熟猕猴桃
将买来的猕猴桃先用水清洗干净,然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞,然后装到塑料袋里,并扎起来,放置几天,会加快成熟的进度。还可以用小刀在猕猴桃的外面划几个小口子,同样也能起到催熟猕猴桃的作用。这是因为小伤口能使猕猴桃产生乙烯,而乙烯能加快猕猴桃成熟。小编提醒:这种方法虽好,但小伤口会滋生一些微生物,会影响猕猴桃的质量,因此还是不太建议使用。
3、提高放果的环境温度。
猕猴桃存放环境温度越高,果实新陈代谢越活跃,后熟越快。所以刚买回来的生猕猴桃最好不要放置冰箱,常温下放在盒子里一两天,变软的速度会比在冰箱储存的快一些。
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