雾莲水果营养价值
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
雾莲水果营养价值,水果的种类数不胜数,常见的一般都是苹果香蕉葡萄等水果,但想必大多数人对雾莲这个水果比较耳生吧,还有一些人甚至没有见到过,下面就由小编带大家去解下雾莲水果营养价值,一起来看看吧。
雾莲水果营养价值1
营养价值
1、富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。
2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质,可知多种疾病。
3、含有许多水分,有利尿的作用,且含糖量低。
莲雾怎么吃
说了这么多莲雾的功效,相信不少朋友都好奇这个莲雾到底怎么吃,尤其是第一次吃莲雾的朋友,对此更为关注,下面就给大家讲一讲。
1、人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。莲雾果实中空(也有实的),状如蜡丸,在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘,是解酒妙果。它淡淡的'甜味中微带点酸,有一股苹果的清香,食后齿颊留芳。
2、在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,是台湾著名的传统名吃,美其名曰“四海同心”。
3、用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食疗佳肴。
小提示:莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存一周,采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主,也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。
雾莲水果营养价值2
莲雾的功效
莲雾,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾,桃金娘科,原产印度、马来西亚,尤以爪哇栽培的最为著名,故又有“爪哇蒲桃”之称。那么,莲雾的功效与作用有哪些呢?
在海南莲雾被称为“点不”,也称为“扑通”,因为经常从树上掉下来扑通一声响,有些海南人只认识“点不”,却不知道莲雾为何物,在广东它也被称做“棉花果”,潮汕地区称为“莲雾“。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾,台湾屏东是最有名的产地,是一种主要生长于热带的水果。随着科学昌明,莲雾除了原来的红色和绿色以外,还有新品种的暗红色莲雾。在马来西亚称为“水翁”,马来西亚人一般是切开后沾酸梅粉(话梅粉)吃。
莲雾的功效与作用
莲雾中含有许多水分,故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病,是不可多得的营养佳果,可润肺凉血、消痰止咳,是解热之良果。
莲雾可以用来解酒,在很多地方,莲雾会放上餐桌,不但受到孩子们的欢迎,更是饮酒人士的最爱,因为莲雾不但美味,还可以有效的解酒。
莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
莲雾可以帮助消化,因为莲雾中的水分比较多,所以用来解渴效果十分的好,尤其是夏季,肝火旺盛的时候,吃点莲雾会有意想不到的好处哦。
莲雾的食用禁忌
吃莲雾千万不要剖半,要整颗咬,咬出清脆声响,而且要从尖端咬起越吃越甜。如有尿频习惯的人不宜吃太多,因为它有利尿的作用。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。如有尿频习惯的人不宜吃太多,因为它有利尿的作用。
营养价值很高的水果
什么水果营养价值最高:十大营养价值最高的水果排名
水果芭乐的营养价值
蔬菜和水果营养价值
水果的营养价值有哪些
榴莲营养价值
哪些水果营养价值高
水果的营养价值排名
水果干的营养价值
水果干营养价值高吗
营养价值最高的水果
哪种水果营养价值高
营养价值较高的水果
苹果的药用价值和营养价值
蔬菜水果的营养价值
最有营养价值的水果
水果有什么营养价值
营养价值水果的排名
白萝卜的营养价值 白萝卜叶皮都是好材料
各自水果的营养价值
不同水果的营养价值
热带水果的营养价值
水果有哪些营养价值
什么水果营养价值高
水果樱桃的营养价值
哪种水果有营养价值
雪莲果营养价值 雪莲果营养价值介绍
常见水果的营养价值
水果营养价值排行榜
水果的营养价值排行
果汁和水果营养价值一样吗?果汁和水果的营养价值一样吗?
丑八怪水果营养价值
水果罐头的营养价值