去湿气最好最快的方法
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去湿气最好最快的方法,在生活中,很多人都是十分的爱喝冷饮的,导致身体里面的湿气十分的重,这个时候需要祛除湿气的,小编和大家一起来看看去湿气最好最快的方法的相关资料,一起来看看吧。
去湿气最好最快的方法1
1、红豆薏米粥
红豆薏米粥是祛湿的常用方法,红豆有着祛湿补血的功效,薏米能有效祛湿,将红豆、薏米洗净泡半小时以上,然后将两样放入电饭煲中煮,最好红豆先煮,后再煮一遍放入薏米,因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的,能补血祛湿,长期食用皮肤会红润。
2、赤小豆黑豆浆
将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上,然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中,放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿,黑豆、黑芝麻补肾,黑头发,赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发,女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。
3、鲫鱼汤
用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐,一起熬制成汤,鲫鱼有着祛湿的`功效,鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气,产后女性还能增奶,调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤,能祛湿还能治疗睡眠不足,缓解精神紧张,抗衰老。
去湿气最好最快的方法2
1、喝姜茶去湿驱寒。尤其是女性,自制一些老红糖姜茶,不仅能活血、祛寒、除湿、发汗,还能利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿,鲜姜滋润而不伤阴,加蜂蜜也可以,对肝病恢复有益。
2、玉米须水去湿。玉米中含有大量纤维素,能保护肠胃、促进肠胃蠕动,买来玉米后,千万不要把须丢掉了,玉米须是宝,味甘性平,用玉米须煮水喝能起到很好的去湿效果。
3、沁元茶,很方便有效的祛寒湿方法。现代人的快节奏,已经无暇每天熬制中药,但是中药的功效却比药膳、西药等更有效的治标治本。所以推荐大家一种袋泡茶,为纯中药成分,每天喝2包就能轻松祛除寒湿。薏米水也是夏季不错的排毒佳饮。可以直接将一人用开水煮烂,即可饮用。
4、祛湿利水用薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓,但薏米性微凉,所以如果是寒性体质人的不要经常吃,可以将薏米干炒下(炒至微黄),这样可以降低薏米的寒性,避免脾胃损伤,但即使这样,经期女性及孕妇也不要去吃薏米。
去湿气最好最快的方法3
1、慢跑
慢跑是一种有氧运动,在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气,慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老,提高睡眠,增加皮肤弹性。
2、跳舞
跳舞是一个特别适合女性的运动,研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效,年轻女性,特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞,不仅能运动去湿气,还能美化体型,保持身材,预防腰间盘等疾病,提高女性魅力与气质。
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