多食樱桃缓解臂酸手痛
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多食樱桃缓解臂酸手痛,上班族和学生党每天都是端坐着,长时间下来腰酸背痛,现在不用担心了,最新研究发现,樱桃可缓解肌肉疼痛加速身体恢复,多食樱桃缓解臂酸手痛,赶快选购起来吧!
多食樱桃缓解臂酸手痛1
小王是一名电脑操作员,每天呆在电脑桌前不少于8小时,晚上还在电脑前敲敲打打。长期以往,弄得他臂酸手痛。相识的医生朋友告诉他,多食樱桃,有一定疗效。
樱桃肉厚多汁,味道酸甜,色味俱佳,营养十分丰富,富含蛋白质、糖、胡萝卜素等,维生素C磷均比苹果、梨高。最突出的是铁含量是同量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。
樱桃中富含花青素、花色素及维生素E等抗氧化剂,可以消除肌肉酸痛,这对长时间操作电脑导致的手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩颈部、背部等部位酸胀疼痛非常有效。
电脑工作者为保护视力应该多吃樱桃。电脑工作者还可以将樱桃用米醋浸泡1周,早晚各喝1次,每次20毫升左右,不宜多吃,改善因长期使用电脑引起的各种症状。 樱桃的医疗价值也颇高。中医认为,樱桃味甘、性温。生食或煎汤饮用,能补脾益气,可治病后体弱、食欲不振、失眠、透发麻疹等,浸酒饮服,能祛风除湿,治疗四肢麻木和关节疼痛。
临床观察证实,樱桃是防治贫血病的最佳水果,又是治疗痛风、风湿的良药,在食用樱桃几天之内即可明显缓解关节疼痛。用樱桃汁外擦,还能治冻疮、烧伤等。
樱桃全身都可以入药:根煎水服,可治蛔虫病、蛲虫病、妇女闭经等;叶煎汤坐浴能治阴道滴虫病;枝、叶煎服可疗咳嗽、腹泻;核加醋炒,研末冲服,可治疝气疼痛;叶捣敷可疗虫、蚊叮咬;枝和花还是美容良药,消除面部雀斑和粉刺。此外,樱桃还可辅助治疗孕妇、贫血以及席汉式综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。
多食樱桃缓解臂酸手痛2
色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。
专家称,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的`需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。
此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
另一方面,樱桃的含铁量居水果之首,超过柑橘、梨和苹果的20倍以上,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
专家建议,将樱桃用米醋浸泡一周,早晚各喝1次,每次20毫升左右,对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是,樱桃不能多吃,因为它除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
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