宝宝辅食可以吃什么
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宝宝辅食可以吃什么?宝宝还小,所以一开始吃的东西就是乳奶或者是奶粉,等宝宝们有牙齿的时候,就会开始要给宝宝适当地增加辅食。,那么,宝宝辅食可以吃什么呢?看完下面你就会知道。
宝宝辅食可以吃什么1
宝宝辅食可以吃什么
宝宝的辅食应该均衡搭配,可以吃的蔬菜、水果、五谷类很多,有如下:
蔬菜:玉米 冬瓜 南瓜 油麦菜 生菜 芹菜 莲藕 黄瓜 油菜 小白菜 胡萝卜 娃娃菜 大白菜 土豆 圆白菜。
水果:香蕉 苹果 西瓜 牛油果 梨 草莓 蛇果 黑莓。
五谷:香米 黄豆 小米 大米 黄米。
宝宝的辅食推荐以下吃法
1、蔬菜泥:由于宝宝的咀嚼不能不完善,所以给宝宝吃的蔬菜最好做成泥状。选择新鲜的蔬菜,将它切细搅烂,煮得熟透再给宝宝食用。
2、水果泥:宝宝吃新鲜的水果泥可以补充各种维生素,将水果去皮用搅拌机或者榨汁机弄成泥状,然后未给孩子食用,如果自己做比较麻烦的话,市场上也有可供宝宝食用的水果泥。
3、半流质淀粉食物:训练宝宝的吞咽能力可以适当的喂养一些半流质的淀粉食物。
4、婴儿米粉:这是专门为婴幼儿设计的辅食,很多宝宝吃的第一口辅食就是米粉。给宝宝喂养米粉可以由稀到稠一点,一勺一勺的慢慢喂给孩子。
宝宝辅食添加原则
新手妈妈们只要掌握以下宝宝辅食添加原则,日常给宝宝弄辅食再不担心出错了:
1、由稀到稠
宝宝的吞咽功能不如成年人,所以一开始的辅食不能太过浓稠,应该稀一点,从流质食物到半流质食物,再到固浓稠食物,慢慢的递进,让宝宝适应。
2、由单纯到混合
宝宝辅食最开始也不可能吃多种食物混合在一起的那种,营养元素太多,宝宝肠胃吸收不过来,根本无法适应。建议刚开始给宝宝加辅食就采用一种物质,比如迷糊,然后随着年龄增大,再慢慢的加各种混合物类辅食。
3、量由少到多,质地由细到粗
宝宝刚开始接触辅食并不喜欢,所以也不能喂太多,毕竟宝宝要从吃奶到吃辅食需要一个漫长的适应过程,所以辅食的喂养量应该慢慢的增加。另外,宝宝最开始的辅食不宜过粗,不然肠胃无法消化,辅食的质地应该由细到粗。
4、不能强迫进食
有些宝宝不愿意吃辅食,这个时候不能强制性的让宝宝张嘴,应该改变方式。可以在宝宝口渴的时候喝辅食饮料,或者在宝宝饥饿的时候给新的辅食。
宝宝辅食可以吃什么2
首先要知道喂养辅食的基本原则
1、粗细结合:这样可以避免维生素B1的缺乏症。
2、婴儿奶粉不能停:婴儿奶粉是配方奶粉,含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等,即便是牛奶也是不能取代的。
3、适量的.动植物蛋白:蛋白质是身体生长发育的重要部分,这样才能让宝宝更健康地成长。
4、蔬菜水果不能少:蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素,可以预防宝宝便秘等。
其次,宝宝的饮食应该做到少食多餐,时间不是固定不变的,妈妈们可以根据宝宝的作息时间进行调整,每顿之间的间隔时间大概在2-3个小时左右。天的食物品种可以适当变换,宝宝也爱新鲜呢,要确保宝宝的饮食多样化。
最后,妈妈们还要知道每日食物摄入量的多少才是合适的,以下为参考摄入量:
鱼肉豆蛋类:蛋黄泥一天不超过1个;鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯;肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙;鱼松或肉松2汤匙
五谷根蒸类:米糊或麦糊1碗;土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片;面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗
蔬菜类:胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥1-2汤匙
水果类:橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2汤匙
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