芒果有哪些功效与作用
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芒果有哪些功效与作用,芒果是我们生活中比较常见的一种热带水果,其味道香甜,而且芒果中含有丰富的营养成分,下面小编来分享芒果有哪些功效与作用,快来看看吧。
芒果有哪些功效与作用1
1、芒果具有益胃止呕、止晕止吐的功效
芒果能够对高血压引起的晕眩症、恶心呕吐、梅尼埃综合征、等有一定的疗效。
2、芒果具有健脑,降低胆固醇的功效
经常吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素C,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3、芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效
芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
4、芒果具有防治便秘的功效
芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
5、芒果具有杀菌消炎的功效
芒果叶的'提取物以及芒果未成熟的果实及树皮、茎都能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒、可治疗人体皮肤、消化道感染疾病的作用。
6、芒果具有美化肌肤的功效
由于芒果中含有大量的维生素,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
7、芒果具有防癌抗癌的功效
根据现代食疗观点来看,芒果中含有大量的维生素A、芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有防癌、抗癌的药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益
8、芒果具有祛疾止咳的功效
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
9、芒果具有明目的功效
芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位,能够益眼同时具有明目的作用。
芒果有哪些功效与作用2
1、芒果有杀菌作用。
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制>流感病毒的作用。
2、芒果有抗癌作用。
据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素,因此具有防癌、抗癌 ,猕猴桃属于低热量低脂肪的水果,富含丰富的膳食纤维,所以能起到润燥通便的作用,可以能快速清除体内堆积的垃圾,有效预防和治疗便秘及痔疮,长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比橘子、苹果、香蕉等水果高几倍甚至几十倍。维生素C的美白作用众所周知,这里不再赘述。爱美的准妈妈们可以适量多吃些猕猴桃,这样就不用再担心怀孕后自己会变成黄脸婆了。猕猴桃汁还可以用来洗脚、手等身体的各个有皮肤病的部位,虽然有点浪费,效果却很不错哦。
芒果有哪些功效与作用3
1、吃芒果降血脂
芒果中维生素C含量高于一般水果,为56.4%~98.6%,同时芒果叶中也有很高的维生素C含量,而且具有即便加热加工处理,其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以,常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有助于防治心血管疾病。
2、吃芒果明目
芒果中维生素A的含量高达38%,我们知道维生素A对眼睛有好处,因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分,如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜,并且可以促进分泌润滑黏液,所以多吃芒果是可以明目的。
3、吃芒果增强免疫力
芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果,维生素C有助于增强免疫细胞活性,所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。
4、吃芒果防衰老
芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质,它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤胶原蛋白弹性,延缓皱纹出现;而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E,抗氧性强,清洁血管能力强,可防止色素沉淀。
5、吃芒果防晕车
人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状.其效用与酸话梅一样。经常晕车晕船的人不妨将芒果当作“防晕药”。
6、吃芒果消炎解毒
熟透的芒果肉可缓解烧伤、烫伤,可作止痛消肿的良药。芒果之所以具备特效解毒剂的作用,是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这些成分有益胃、清热解毒等功效。
7、吃芒果美肤
吃芒果能够帮助美化肌肤。芒果中含有丰富的维生素能够帮助润泽皮肤,其中含有的芒果甙也能够有效抗氧化,延缓细胞衰老。
8、吃芒果防治便秘
吃芒果能够帮助防治便秘,预防结肠癌。因为芒果中含有的芒果甙能够促进肠胃蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,有利于排便。另外芒果中含有的大量的纤维也能够促进排便。
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