奉节脐橙的营养价值

奉节脐橙的营养价值，水果味道甜美，还富含维生素以及各种营养物质，对我们的身体有很大的好处，很多人都喜欢在不同季节吃不同的时令水果，下面分享奉节脐橙的营养价值。

奉节脐橙的营养价值1

一、奉节脐橙的功效

“ 奉节脐橙性凉，味甘酸，归肺、脾、胃经；具有生津开胃、止呕、排毒清肠、保护血管的功效。”

1、保护血管

奉节脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；维生素P可以有效防止维C被破坏，有增强毛细血管壁弹性，保护血管的作用。

2、生津开胃

奉节脐橙性寒，味甘酸，富含大量的维生素和矿物质，吃奉节脐橙可以生津止渴，开胃下气，其诱人食物香味还有改善食欲的作用。

3、减压

奉节脐橙会散发出诱人的沁心香气，这种特有的气味有利于缓解人们的心理压力，可以帮助女性克服紧张情绪，但是对男性作用不大。

4、降低心脏病

研究显示，橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，奉节脐橙汁中的特定化学成分类黄酮和柠檬素，可以有效促进高密度脂蛋白的增加，并且运送低密度脂蛋白到体外，从而降低心脏病的可能。

5、排毒清肠

奉节脐橙中富含膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害物质，改善便秘，加快身体中垃圾毒素的清除。奉节脐橙皮中所含有的果胶也可以有效促进食物通过胃肠道，是非常好的排毒清肠水果。

6、化痰止咳

盐蒸橙子是化痰止咳良药。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来，所以咳嗽有痰的时候，不妨蒸个橙子试试。

7、预防癌症

奉节脐橙中含有能清除体内对健康有害的自由基，可以有效抑制肿瘤细胞的生长，有良好的防癌抗癌，预防肿瘤的功效。

8、抗坏血病

奉节脐橙含有丰富的.维生素C，缺乏维生素C容易患坏血病，而常吃奉节脐橙能够预防坏血病的发生。

二、奉节脐橙的营养价值

“ 奉节脐橙富含人体必需的各种营养元素，一个奉节脐橙的可食用部分高达74%，每100克奉节脐橙中含有水分87、4克，膳食纤维0、6克碳水化合物10、5克，维生素C33毫克，钾159毫克等微量元素，此外含有柠檬酸，苹果酸，黄酮类化合物等营养元素。”

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有“把把”。首先是奉节脐橙是一个一个从橙子树上用剪刀采摘下来，采摘的时期较长，每个果子带有“把把”树叶，用手不能轻易去掉，基本要用比较大的力气才可以把“把把”搬掉。

看颜色。橙色至深橙色，通常颜色比较深，带橙红。

看形状。通常情况下正宗的奉节脐橙的形状是椭圆的，但是部分也有圆的，总的来说不是很圆。个头有大有小，不容易分辨。

切开观察。果皮通常比一般的要厚点，但不是特别厚，中厚程度样子，轻脆易剥，肉质比较细嫩，没有种子，酸甜适度、汁多。

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1、生长环境

奉节脐橙的生长环境得天独厚，天然地理条件优越，是它超越其它脐橙的重要因素。奉节脐橙地处三峡腹地内的低海拔和阻隔性，满足了脐橙的最优生长条件，大大降低了病虫害出现的概率，梯田般的山地地形，丰富的长江水资源和充足的阳光，共同提供了一个自然天成的脐橙生长环境，冬季无冻害的气候特点，更是造就了奉节脐橙长达八个月的挂果期。

2、外观品质

奉节脐橙的果香可谓是“幽香满室，清香盈口”，因此脐橙果皮和果肉汁中富含高级醇、醛、挥发性有机酸及萜烯类等物质，散发出诱人的香气。而且奉节脐橙果型美观、果皮中厚、脆而易剥，具有酸甜适度、脆嫩化渣、汁多爽口和余味清香的特定品质，只要是吃过就停不下来了。你要是想吃橙汁也容易，只要用手轻轻一挤，就能做出一杯酸甜可口的橙汁。

3、功效作用

奉节脐橙的功效也是它出名的原因，奉节脐橙单果果汁占50%，可食部分占72%，每100毫升果汁中含糖9、74克，柠檬酸0、72克，维生素C47、9毫克，奉节脐橙营养丰富，含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病。