燕窝坚持吃三个月的效果
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燕窝坚持吃三个月的效果 如果说三个月能给你一个健康的身体和红润的气色,而且并不累,你是否愿意坚持?只要连续吃三个月的燕窝就可以做到。下面我来分享一下燕窝坚持吃三个月的效果。
燕窝坚持吃三个月的效果1
1、滋阴养颜
保持皮肤光泽、延缓皮肤松弛、预防细纹,对于女性而言,滋阴尤其重要,阴气虚弱的话,容易出现一系列亚健康症状,常有人说,XX食物滋阴养颜,女人要多吃,其实燕窝就是养阴小能手,另外人体皮肤的更新周期至少28天,调整皮肤状态最快的办法是用药,用药效果快,可也最伤身体,燕窝药食同源,有药品的修复作用,却没有药品带来的副作用,通常坚持食用燕窝3个月及以上,皮肤改善效果最明显。
2、改善精神状态
睡眠质量明显提高,根据现代科学研究和吃燕窝的例子表明,吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善,若你临睡前2小时吃一盅燕窝,当晚的睡眠质量明显变好,
另外,燕窝还具有调节脑疲劳,减缓神经劳损的作用
3、坚持吃燕窝,提高抵抗力
抗氧化,增强免疫力,唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分,含量高达8%—10%,唾液酸除了能够调理神经紧张之外,还对人体生理和生化功具有重要的调节作用
动物实验表明:唾液酸能抗氧化,抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡
能辅助T淋巴转化,增强免疫力
4、坚持吃燕窝,燃烧脂肪
瘦身减肥、补充能量,燕窝中的胶原蛋白,能增强和延长分解代谢(燃烧脂肪)过程,达到化解脂肪、减肥的目的,另外,燕窝是「高蛋白、低脂肪」的补品,长期进食燕窝也不会增加体内的脂肪,根据调查表明,许多明星减肥期间,都会大量进食燕窝补充能量、燃烧脂肪
5、坚持吃燕窝,调节肠胃
更利于人体营养吸收,俗话说「十人九胃」,肠胃不好,再好的营养也不被吸收,很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著,燕窝能使金水相生,肾气滋于肺,而胃气亦得以安,食品中之最驯良者,曹雪芹的《红楼梦》里,薛宝钗就就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品
6、坚持吃燕窝,产后修复
帮助伤口愈合,大补元气,燕窝中的EGF,能够有效促进皮肤修复和再生,修复淡化妊娠纹,另外产妇由于分娩会大伤元气,燕窝是良好的温性滋补佳品,循序渐进的调养,可让产妇的身体和精神得到较好的恢复
燕窝坚持吃三个月的效果2
1、还原健康真我
坚持30天以上:你会感到疲劳正在渐渐远离你…
为工作奔波的人很容易精力透支,导致精神不振、气色不佳等情况。燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物,可以为劳累的身心补充营养,调节内分泌,让你活力满满!
建议与核桃、枸杞、梨等有助于缓解身体各机能疲劳的食材搭配,可以有效对抗疲劳,提升精力!
坚持60天以上:你会觉得焦虑和压力渐渐得以释放…
现代人经常熬夜、应酬,肝功能会逐渐减弱,产生肝火,容易出现易怒、失眠等症状。而脾胃和肝两者之间是相互约束的。燕窝滋阴养胃,脾胃好了,肝也跟着好起来。另外,适当的吃点燕窝甜品,也可以舒缓紧张的情绪。
建议与香蕉、牛奶等可以振奋精神、抗焦虑的食材搭配,可以有效净化繁杂思绪、提神又醒脑!
坚持90天以上:你会感觉自身的免疫力在渐渐提升…
生活节奏加快,许多现代人都处于亚健康状态,会容易免疫力低下。燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体,形成强而有力的“盾牌”,保护人体,从而达到增强人体免疫力的'作用。
建议与西洋参、鸡蛋、小米等有助于增强体质。提高免疫力的食材搭配,可以有效防止流感病毒的入侵,增加元气,消除亚健康状态。
2、延缓肌肤衰老
坚持30天以上:你会发觉肌肤开始润滑了
想要防止肌肤下垂、松弛等肌肤问题的出现,当然要从修复肌肤受损细胞和增加胶原蛋白开始。燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生;当中的胶原蛋白,能增加肌肤贮水量,保持水润弹性。
建议与银耳、百合等对肌肤有益的食材搭配,可以有效养出水润肌,令肌肤更紧致光滑。
坚持60天以上:你会感到脸上的斑点没以前那么深了。。
所谓一白遮百丑,要想有嫩滑白皙的肌肤,就得将体内的黑色素清出体外,燕窝中的表皮生长因子能能刺激肌肤细胞的再生和修复,改善色素沉淀和色斑,促进皮肤微循环,令肌肤保持白皙嫩滑。
建议与番薯、燕麦、草莓等有助于通肠的粗纤维食物搭配,可以有效清除体内黑色素,减少色素沉着。
坚持90天以上:你会看到自己的脸色在慢慢的变好…
为肌肤注入好气色,呈现白里透红的状态绝对能大大减龄哦。燕窝能调节内分泌,促进微循环,体内循环好了,自然能收获红润的好气色。
建议与红枣、红糖、黑芝麻等有助于补气血的食材搭配,可以有效改善暗黄脸色,还你健康好气色。
3、带来好“孕”气
从备孕到产后,坚持食用燕窝1年以上,会有惊人效果:
备孕前坚持90~180天以上:你会感到自己的体质在逐渐变强…
女性免疫力差、宫寒等情况都会影响受孕。吃燕窝补充“唾液酸”和“蛋白质”,能增强自身免疫力,身体调整到最佳状态;还能够养血暖宫,调节内分泌。
建议与红小豆、山药、红枣等有助于益气健脾、暖宫补血的食材搭配,可以有效改善体质、养宫养血。
怀孕坚持90天以上:你会发现疲倦感在慢慢减少…
孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期的三大阶段中,身体都会发生一定的变化,如果怀孕期间可以坚持食用燕窝,不仅能增强孕妇自身的免疫能力、皮肤更白皙细腻,还能为胎儿快速提供营养补给。同时还能还能减弱妊娠反应,睡得更安稳。
建议与莲子、火龙果、蜂蜜等有助于养心安神、补充叶酸、调理肠胃的食材搭配,既能摄入营养元素,又能减轻孕妈的疲劳现象。
产后坚持30天以上:你会感到身体的元气在慢慢的恢复…
产后妈妈元气大伤,又不适合大补,燕窝性平味甘,不温不燥不寒凉,非常适合产后女妈妈食用。
燕窝坚持吃三个月的效果3
燕窝的做法
1、冰糖炖燕窝
准备食材如下:燕窝5克,冰糖20克,纯净水适量
具体做法如下:将白燕盏用纯净水泡发4小时左右,取出用小摄子夹出比较明显的绒毛,用手顺着纹路撕成细条,再接着泡发4小时,中途要换两三次水,并漂洗和挑出浮毛,将泡发好的燕窝倒入炖盅中,加入适量纯净水,刚浸过燕窝即可,再加入冰糖,盖上炖盅盖子,放入锅中,锅里面的水到炖盅1/3就可以,盖上锅盖,先大火煮沸,然后转最小火,炖30分钟左右,炖好后,表面呈现少量泡沫,有点沸腾、黏稠感,闻起来有蛋清香味即可!
2、雪梨炖燕窝
准备食材如下:燕窝5克,雪梨一只,枸杞10粒,大枣一枚,蜂蜜2汤匙
具体做法如下:燕窝一盏,泡发燕窝,用纯净水泡发,天然燕窝泡发2/3个小时就可以了,燕窝泡发好以后,根据燕窝的纹理一条条撕开,小细毛和小黑点手工挑出来,将雪梨/3之处切开,把梨中间挖了,1克燕窝40毫升水放到雪梨中间,放入枸杞,大枣,然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去,放蒸锅里蒸半个小时,可根据自己口味选择是否再加入冰糖或者蜂蜜即可!
3、木瓜炖燕窝
准备食材如下:燕窝5克,木瓜1个,冰糖5克,椰汁适量
具体做法如下:把木瓜切开,木瓜肉切开备用,把准备好的燕窝泡水,水盖住燕窝泡发4小时,等燕窝泡发好之后,收工去掉燕毛,把燕窝撕成丝条状,把洗干净的燕窝放入炖盅里,可以适当加一点椰汁盖住燕窝。然后放入锅内,锅的水不超过炖盅三分之一,先大火烧开,然后小火炖30分钟,把炖好的燕窝倒入之前准备好的木瓜里,放入蒸锅蒸30分钟即可!
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