干柠檬片泡水的好处与功效
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干柠檬片泡水的好处与功效,在新鲜柠檬大量上市的时候,人们喜欢把它切片,以后晒干保存起来,再需要时会取出直接用它泡水喝,我们一起来了解干柠檬片泡水的好处与功效
干柠檬片泡水的好处与功效1
1、消炎杀菌
消炎杀菌是人们用干柠檬片泡水的重要好处,因为该柠檬片中保留了丰富的柠檬酸和多种微量元素,这些物质被人体吸收后,能消灭人体内的病菌,可防止人体内炎症滋生,在日常生活中人们经常用它泡水喝,能缓解人类的气管炎症状,并能维持呼吸系统健康。
2、淡化色斑
淡化色斑美白肌肤是干柠檬片泡水的重要好处之一,因为干柠檬片中含有丰富维生素,c这种物质被人体吸收后,可防止人体内黑色素生成,不能阻止色素在皮肤表面堆积,它能防止人类皮肤表面出现色斑,也能让人类已经出现了色斑,慢慢淡化,可起到特别明显的美白作用。
3、预防坏血病
干柠檬片中保留的维生素c也被人们称为抗坏血酸,它是维持人体健康的重要营养,人体在吸收这种物质后可维持身体正常代谢,而且能防止人体因缺少维生素c而出现坏血病,它还能用于坏血病的辅助治疗,能让患者病情很快减轻。
4、补血
多用干柠檬片泡水喝,还能起到明显补血作用,因为它含有的维生素c被人体吸收后,能促进人体对微量元素铁的吸收,而铁又是构成人体血红细胞的重要存在,它被人体吸收后,人体内血红细胞的数量就能明显增多,这时人类贫血和气血亏损的症状就能很快减轻。
干柠檬片泡水的好处与功效2
柠檬泡水要注意什么
1、不需要去皮的
柠檬泡水时带皮泡,会有一股苦味,很多人就会将皮去掉后再泡水,其实柠檬泡水是不需要去皮的,但是要将柠檬清洗干净,将柠檬洗干净切片后,去核泡水即可,可以加适量蜂蜜或冰糖掩盖柠檬的酸味和苦味。
2、不去皮的好处
柠檬泡水时一定要带皮泡,柠檬皮中不仅含有较高的类黄酮物质,柠檬精油也主要存在于皮中,将柠檬不去皮切薄片,可以使柠檬香气更易散发出来,类黄酮物质的淡淡苦味与酸味配合,才更有解渴生津的作用。
3、如何清洗柠檬
(1)面粉清洗:准备一盆40-50度的.热水,在热水中放两勺面粉,当如柠檬浸泡10分钟,也可用热淘米水代替,热水可以溶解柠檬表皮的蜡。碱性面粉则可中和皮上的酸性农残。
(2)食盐搓洗:取两大勺食盐放于手心,拿着起泡过的柠檬反复揉搓,利用食盐的细微颗粒,以不断摩擦的方式全面去除剩余的蜡,还可以使皮中芳香成分更快的释放出来,使柠檬水风味更好。
4、要注意的事项
柠檬一般切片2-3mm,根据杯子大小放水,根据喜好可以加蜂蜜,冰糖,食盐等,一般1-2片可以泡500毫升水,尽量泡淡一点,柠檬水浓度太高易刺激胃粘膜,但是淡淡的柠檬水则有修复胃粘膜的功效,一片柠檬可以泡3次左右,泡第三次时建议将柠檬果肉弄出,一个柠檬最好在2天之类食用完毕,没用完的可以用来做面膜,泡脚等。
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