女生补身体的汤有哪些
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女生补身体的汤有哪些,随着现代社会的高速发展,女性受到的压力也越来越大,无论是家庭还是工作,加上一些环境的限制,很多女性的身体状态并不好,那么女生补身体的汤有哪些?
女生补身体的汤有哪些1
1、女性煲茶树菇排骨汤补身体
材料:茶树菇50克,切成小段,略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。
做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可。
功用:消脂、清肠胃,且有瘦身作用。
提示:不吃肉的人可不放排骨,因为有菇,所以汤也相当鲜香。
2、女性煲西瓜乌鸡汤补身体
材料:新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出,留少许红色,将瓜皮切成小块),乌鸡1只,切块;蜜枣1枚,瘦肉200克。
辅料:生姜1小片。
做法:先将水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火煮半小时,中火煲1。5小时,这时,将切好的.西瓜放入,再用中火煲半小时即可。最后,根据口味放盐。
功用:养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲,坚持长期喝,皮肤就会润滑。此汤很好看,有红色、绿色,乌鸡又是黑色的,既味美,又滋补。
3、女性煲绿豆蜂蜜汤补身体
材料:绿豆200克,蜂蜜适量。
做法:绿豆洗净,用凉水浸泡半天。锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。
功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。
4、女性煲白里透红桑葚汤补身体
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法:水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
功效:美白桑葚汤具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。
女生补身体的汤有哪些2
南瓜红糖蜜枣汤的做法
南瓜具有健脾养胃、补中益气的作用,蜜枣则可以补血,红糖可以活血化瘀。这三者合用对女性十分适用,可以滋阴养血、补中益气,还能调理月经等。材料准备:红南瓜200g、红糖两勺、蜜枣数颗。做法如下:首先,将红南瓜削皮去壤,放水龙头下冲洗干净后置于砧板上,切成小块备用,然后,再把红糖以及蜜枣加入锅中,放入刚刚切好的南瓜,加入一定量的水,盖上锅盖,然后开大火煮沸,后改小火慢炖,等南瓜熟透了便可以了,待汤下降到适当温度,用碗盛出即可食用。
枸杞红枣乌鸡汤的做法
乌鸡具有补中益气,滋阴补血,抗衰防癌的作用,红枣则可以补中益气,养血安神,枸杞可以补血,养眼护目,降低三高,防止衰老的作用,枸杞红枣乌鸡汤可以补气养血,防止衰老等。材料准备:乌鸡、枸杞、红枣、陈皮、葱、高良姜。做法如下:先把乌鸡处理干净,清洗好,再进行切块,然后把高良姜、陈皮等置于纱布袋中备用,再将葱清洗干净,去掉黄叶,将其打结,将红枣、枸杞洗干净,然后将乌鸡,料包、还有葱等一同放入锅中,加入料酒和盐,放入一定量的清水,再用大火煮沸后改小火慢炖,等上30 分钟就可以出锅了。
三红汤的做法
三红汤指的是红枣,红皮花生,还有赤小豆即红豆,其中红枣性温和,可以健脾养胃,生津益气,红皮花生能够补血止血,健脾养胃,红豆可以促进人体水肿的消除,利尿,健脾养胃等,对体质虚弱、贫血的女性也是十分有好处的。材料准备:红枣、红豆、红衣花生。做法如下:首先将花生和红豆提前浸泡几个小时并清洗干净,然后将红枣清洗干净,去核备用,随后将所有材料一同置于锅内,加入一定量的清水,盖上锅盖。同样是大火煮沸,小火慢炖,等到食材都煮烂了,关火,待温度下降后将其盛出食用。
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