吃什么汤补气血最快最好 女人
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吃什么汤补气血最快最好 女人,由于身体原因女人比男人更需要补血益气,那么你知道吃什么汤补气血最快最好 女人吗,下面就跟着小编一起来看看吃什么汤补气血最快最好 女人吧。
吃什么汤补气血最快最好 女人1
当归党参鸽子汤
食材:鸽子1只,当归15克,党参15克,黄芪15克,红枣4个,枸杞20克,老姜1块
做法:
1.鸽子叫市场师傅宰杀好,可以放血可以不放血(依照个人口味选择);
2.鸽子洗干净,和姜片一起放入砂锅;
3.全部材料洗干净,放入砂锅,加入适量开水;
4.大火烧开,转小火炖2小时,加入枸杞和盐,再炖10分钟,关火出锅;
当归党参鸽子汤可以补肝肾,益气血,补气养血。鸽子甘咸性平。功能补肝肾,益气血,可用于久病体衰,肝肾亏损,气血两虚,党参味甘性平,归脾经、肺经,补中益气、生津养血。当归党参是有一股药膳的味道,没喝过,不习惯的朋友,可能会觉得不好喝,但是相对于喝中药来说,用药材来炖汤的方式,味道上是很友好了。
阿胶乌鸡汤
食材:乌鸡半只,阿胶18克,桂圆肉5克,红枣6个,姜6片,枸杞适量
做法:
1.将乌鸡洗净切成块,锅内放入适量冷水,放入乌鸡和姜片,少血料酒,烧开水,焯去血渍,再捞出洗净;
2.阿胶,桂圆肉,红枣,姜片洗干净,放入炖盅中,再放入乌鸡;
3.加入淹没材料再多一些的清水,隔水慢火炖3小时;
4.出锅前十分钟,加入枸杞和盐,即可;
阿胶乌鸡汤是一道传统药膳汤,阿胶乌鸡汤具有丰富的营养价值,对于身体有很好的作用。首先阿胶具有补血的作用,还含有人体必需的氨基酸以及微量元素,可以提高自身的免疫力、补血,还能够延缓衰老,对贫血辅助食疗作用。
党参益气补血汤
食材:猪脊骨250克,党参4根,桂圆肉8颗,芡实40颗,红枣3颗,姜片5片,枸杞适量
做法:
1.猪脊骨斩大块洗净,加两片一起放入冷水锅内氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净;
2.汤锅洗净,放入党参,红枣, 桂圆肉,芡实,加入清水8碗水;
3.加盖大火煲开后,转中小火煲2个小时后,加入枸杞子再煲10分钟;
4.放入适量盐调味即可;
党参性平味甘,能够补血益气、健脾益肺,养血生津,一般用于气血双亏。还有助于提高人体免疫力。适宜身体瘦弱、食欲不佳者食用。
墨鱼排骨汤
食材:墨鱼干2-3个,排骨500克,姜6片,胡椒粉适量(不喜欢可不放)
做法:
1.墨鱼干洗净,用清水浸泡隔夜至泡软,怕腥可以加两片姜片一起浸泡去腥;
2.排骨用洗净,砍大块,加姜片,冷水入锅焯水去血水,用水冲洗干净,沥干水份;
3.泡发好的干墨鱼去内脏,撕去薄膜,去骨后改切成条,放入开水锅中焯烫后捞出沥水;
4.把排骨,墨鱼,和墨鱼骨,姜片一起放入汤锅里,加足量清水;
5.大火烧开后,撇净浮沫,转小火,慢炖2小时,加入胡椒粉,再煮20分钟,加适量盐调味即可;
墨鱼性味甘、咸、平,有滋肝肾、养血滋阴、益气,同样墨鱼骨是好东西,不要丢掉,可以一起煲汤,墨鱼排骨汤汤汁鲜美,香味浓郁,墨鱼干里面含有丰富的营养,经常吃墨鱼是可以起到很好的养身功效,墨鱼干还有壮阳健身、健胃理气的功效同时也是妇科食疗的佳品。
当归猪心汤
食材:猪心半个,党参30克,当归15克,红枣4颗,姜片4-6片,料酒适量,枸杞适量
做法:
1.把猪心洗干净,猪心切片,冷水下锅加入两片和少许料酒煮开,捞起用温水冲洗干净;
2.党参,当归,红枣洗干净,红枣去核,党参切段;
3.将所有材料放入炖盅内,加入没过材料的温水,盖上盖子,炖上2.5个小时;
4.枸杞洗干净,放入炖盅,盖上盖子,焖十分钟,加入适量盐调味即可享用;
猪心性味甘平,具有安神定惊、养心补血的功效,适宜心虚多汗、当归有活血补血的功效,当归猪心汤是一道非常好的养生滋补品哦!
四物排骨汤
食材:当归10克,川芎10克, 熟地10克,白芍10克,红枣5颗
做法:
1.将排骨斩成块,加入适量姜,放入冷水锅中进行焯水处理,沥干水分待用;
2.当归、川芎、熟地黄、白芍洗干净;
3.处理好的排骨、当归、川芎、熟地黄、白芍放入隔水炖锅中;
4.锅中加入适量清水,盖上锅盖,定时2小时炖汤,出锅前根据个人口味可加入适量食盐调味;
这道四物汤是中医补血,养血的良方。有调经止痛,养血疏筋和滋润肌肤的功效,对应一切血虚等征兆,还能养颜美容,对抗老化,是滋补养颜的古传圣品。
气血双补八珍汤
食材:当归8克,川芎8克, 熟地8克,白芍8克,人参8克,白术8克,炙甘草8克,茯苓8克
做法:
1.将排骨斩成块,加入适量姜,放入冷水锅中进行焯水处理,沥干水分待用;
2.将药材全部洗干净;
3.处理好的排骨,和全部药材放入隔水炖锅中;
4.锅中加入适量清水,盖上锅盖,定时2小时炖汤,出锅前根据个人口味可加入适量食盐调味;
八珍汤是四物汤的延伸,具有调和营卫,气血双补,阳生阴长之功效,主要用于调理气血双虚者。
红参补血汤
食材:土鸡半只,红参20克,大枣8枚,姜片6片,枸杞5克
做法:
1.土鸡洗净去肥脂,加适量姜片焯水,沥干备用;
2.红参挑选时选择实心,切片先泡半小时;
3.大枣洗净拍扁去核,去核的大枣不会燥热;
4.全部材料放入炖锅,倒入适量清水;
5.炖两个小时,出锅前十分钟加入枸杞和盐即可饮用;
此汤特别适合养血气,为滋补养身佳品,养颜补血、安神补脑、滋味鲜美、营养丰富。
五红汤
食材:红豆30克,红皮花生30克,红枣30克,枸杞30克,红糖适量
做法:
1.全部材料洗干净,红枣去核;
2.红豆,花生,红枣放入砂锅里提前浸泡1小时;
3.一小时后,加入枸杞和红糖,大火烧开,改为小火,煮一个小时即可;
五红汤中所含的五种食材都有补脾生血之功,单用有效,五味合用更能够增加补血的作用,五红汤的营养价值也极高,五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬制而成,具有补气养血、美容养颜等功效,其所含的红枣、红豆、花生、红糖都能养脾、益气、补血,有助于改善贫血。
吃什么汤补气血最快最好 女人2
八珍乌鸡汤
材料:党参20克,熟地、白术、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,当归、炙甘草各6克,红枣4个,乌鸡半只,生姜3片。做法:先把材料全都洗干净。药材稍浸泡,红枣去核。乌鸡去脏杂、尾部,切块。所有材料一起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,然后下盐即可食用,为2~3人量,或1日分2次进饮。功效:益气补血、滋阴调经。
当归红枣老鸭汤
材料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克,盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。做法:将老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。净锅上火,放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开转叙炖50分钟调味即成。功效:当归有补血、养血之功效,对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。
淮山枸杞子排骨汤
材料:排骨、枸杞、淮山、鸡脚、红枣、桂圆肉、食盐。做法:首先我们需要将排骨以及鸡脚洗干净,然后排骨切块后放入开水中焯一下,然后放到清水中冲洗沥干水分,鸡脚则是洗干净后放入开水中煮两分钟,去掉趾甲后洗干净。将所有的材料放入砂锅中,加入清水后大火烧开小火炖煮,两个小时加入食盐搅拌后起锅。
四物汤
材料:熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。将排骨洗净后,切成块,用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后,备用。在一个锅中,放入适量的清水,将所有食材放入,大火煮开后,用小火煮1个小时左右。然后放入适量的盐,就可以食用了。功效:这道四物汤,是将普通的食材,与中药结合在一起,起到食疗的效果。经常食用,补血的作用非常明显。
双红南瓜汤
材料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效:红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品。
三红汤
材料:红枣、红豆、花生红衣。做法:将所有的材料准备好后洗干净,然后一起放入砂锅中和清水炖煮,两个小时候起锅服用,也可以根据个人的口味加入少量的红糖调味。在月经期间会出现脸色苍白、头晕眼花等情况,都可以服用这道三红汤。
养颜补血燕麦粥:
先泡好核桃、红枣、龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮。记得要看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放了些红糖。
红枣花生八宝粥:
红枣,红豆,花生,薏米,莲子等等熬成粥,待粥熬好以后,再加入适当的红糖就可起到补气血的作用了。特别是对于那些由于贫血而引起的`气血不足的女性尤为适用。
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红糖番薯姜汤
具体做法:准备几个番薯去皮洗净,切成滚刀块,红枣去核洗净,放入锅中,倒入适量清水,大火煮开,再加一块拍散的老姜和一块红糖,转中火煮到番薯绵软即可。
当归红枣鸡汤
女人气血不足,可以喝当归红枣鸡汤,有句话说得好,女人不可百日无当归,当归是一种日常生活中比较常见的保健品,具有很高的食疗价值,尤其对女性内分泌也有一定的调理作用。
香芋汤
芋头汤做的香甜、咸味都可以,但由于家里人不喜欢甜食,所以做成咸菜,晚上做一碗热腾腾的,喝上一碗热气腾腾的,不仅暖身,还特别好。芋性平、味甘、辛,具有小毒、益脾胃、调中气、化痰散结,可治疗少食乏力、痕疡结核、久痢便血、疮毒等病症。
十全大补汤
宫寒的女性多是女性,宫寒体寒的女性,首先要的是暖宫、补气、补血,那么女性补气血的喝什么汤比较好呢?对于气血不足或久病体虚、面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症状,可以用十全大补肉汤来治疗。
五红汤
红豆角、红腰豆、红花豆、红枣、红糖等食材一起煮熟,有养血补血的功效,能改善贫血,帮助提高女性的身体免疫力,还能健脾暖胃。
这儿用的几种豆皮都是红色的,这些红色的皮里面营养非常丰富,所以别把豆皮浸泡倒掉,营养就大打折扣了。
银耳红枣汤
银耳又称“穷燕窝”,燕窝虽补,却贵。银耳无论颜色、味道、功效与燕窝相似,价格便宜,所以叫贫燕窝。燕窝太补易上火,银耳有润燥的功效。燥火和火都像急性慢性病一样,火气来得急得快,但火太久未消就会转成燥气,所以吃银耳是最有效的。
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