科学喂养让婴儿长得更高
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科学喂养让婴儿长得更高。在婴儿期一定要保证足量的蛋白质供应,蛋白质是人体细胞增生和修复必不可少的物质,是骨骼、肌肉发育的基本成分。科学喂养让婴儿长得更高。
科学喂养让婴儿长得更高1
人的身高与种族、遗传、地理、气候条件、生活习惯、卫生、营养状况、伤病,体育活动等因素有关。身材的高矮约60%取决于遗传因素,但先天不足可以后天弥补。如果喂养科学合理,可使孩子的身高增长十几厘米。关键是要保证母乳喂养,4个月后应及时添加辅食,一般至少12个月或更长的时间断奶。辅食添加掌握由少到多、由细到粗、由稀到稠、由软到硬、由一种到多种,全面均衡,循序渐进的原则。
如果发现孩子睡觉不踏实、晚上睡觉时容易惊醒,脾气不好、爱哭、爱出汗,脑后出现枕秃,出现上述症状就有可能是维生素D缺乏性佝偻病,简称佝偻病。这是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种疾病。要让孩子多参加户外活动,在阳光下机体可以合成维生素D,促进钙的吸收。同时要保证孩子有充足的睡眠,这都是促进孩子骨骼发育,达到理想身高的必需条件。维生素D又叫阳光维生素,皮肤吸收太阳的紫外线后体内就可以合成维生素D,所以母亲怀孕期间要多晒太阳。
另外,婴儿也应及早晒太阳,每天户外活动从5分钟开始,逐步增加到10分钟、20分钟,最后坚持1~2个小时。同时要坚持纯母乳喂养,母乳不仅含钙高,而且吸收率高达60%-70%(牛奶中钙的吸收率为50%-60%)。此时还要注意给孩子补充富含维生素D的食物,如鱼油、动物肝脏、鸡蛋等。就能够有效预防婴幼儿佝偻病的发生。
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婴儿期宝宝吃什么能长高
一、重视婴儿期促进身体增高的营养
所以,除遗传因素的影响外,要想在成人后达到应有的身高,就需要在这两个增长高峰期及其前后注意人体的保健和营养,尤其是婴儿期的.营养更应该引起重视。
用牛乳或其他食物喂养的婴儿,在营养摄取方面的效果比母乳喂养的婴儿要差一些,身高往往低于正常值。另外,喂养婴儿的一些辅助食品中,如果蛋白质、脂肪的含量较低,婴儿会显得虚胖,肌肉松软,身材矮小。
因此,在婴儿期,一定要保证足量的蛋白质供应,因为蛋白质是人体细胞增生和修复必不可少的物质,是骨骼、肌肉发育的基本成分,也是制造激素、红细胞和酶的原料。其次,要补充足够的钙、磷、锌、铁、铜等矿物质。钙和磷是小儿骨骼发育的主要物质;铁和铜是造血的原料,而锌能促进核酸代谢,参与人体70种酶的合成,缺锌会使食欲减退,并影响性发育成熟,直接导致生长缓慢。
此外,婴儿的骨骼处在迅速发育之中,这也需要足够的维生素D和钙,才能使骨骼向纵的方向发展,如果缺钙就会影响骨骼发育。让婴儿多在户外晒晒太阳,日光通过皮肤合成维生素D,就能促进小儿骨骼对钙质的吸收。
二、营养素不能补过量
吃得贵、吃得多并不一定能吃出聪明宝宝。除了正常母乳和有营养的食品外,不科学、不合理地给婴儿频繁添加营养素,反而会影响孩子生长发育。
生活条件好了,贫血、佝偻病、营养不良的现象大大减少,反之,由于营养素补充过量而引起的一系列幼儿富贵病越来越频繁。如果孩子不明原因地出现体重减轻、频繁喝水、慢性咳嗽、胃口不好、呕吐、便秘、肾结石、神经系统兴奋、吐奶、腹痛或胃部不适等,都有可能是营养素中毒引起的。
温馨提示:
科学喂养,均衡营养,从天然食品里摄取营养元素是最好的饮食方式。同时,还要纠正不正确的饮食习惯,让孩子从小不挑食,多晒太阳,在科学指导下补充营养素。
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