肾脏好的食物
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肾脏好的食物,肾是人体重要的器官之一,因此我们要注意保护和养肾,那么你知道肾脏好的食物都有哪些吗,下面就跟着小编一起来看看肾脏好的食物吧,希望小编能够帮助到你。
肾脏好的食物1
一、芝麻,有补肝肾润五脏的作用,尤其是肾虚之人,腰酸腿软头昏耳鸣,枯发落发及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
二、粟米,能补益肾气。
三、蒜豆,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜使用。
四、牛骨髓,有润肺补肾益髓的作用。
五、狗肉,除补中益气,还能温肾助阳,补肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
六、干贝,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食用。
七、鲈鱼,既能补脾胃,又可补肝肾益筋骨。
八、阳谷,能补肾强筋骨。
九、猪肾,凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜常食之。
十、淡菜,有补肝肾益精血的功效。
肾脏好的食物2
1、大葱
现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“强肾补阴”。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
2、桑葚
桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
3、冬瓜
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用;民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
4、栗子
栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。
5、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。”
6、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的`功效会相应增强。
7、黑米
黑米性味甘温,有补益气血,滋补肝肾的功效。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素。在晚间食用黑米还能达到补血养颜的功效。
8、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
9、柠檬
美国“好生活”网最新载文提示,常喝柠檬汁水可预防肾结石。柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取,但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说,饮用柠檬汁最好。
10、鲈鱼
北宋药学着作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气。”足见鲈鱼的补益作用有多广泛。从现代营养学的角度来说,鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
11、腰果
中医指出,腰果长的形状跟肾比较相似,有植物激素的作用,经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘,性平,无毒。补脑养血,补肾,健脾,下逆气,止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。
12、黑豆
黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。
肾脏好的食物3
黑豆
黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、硒、氟,以及微量元素锌、铜、镁、钼,还有花青素补肾的同时可以达到活血,促进排尿等健康效用,对肾脏功能是不错的保护。
山药
山药有健脾益肺、强圌精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益圌精、固涩止遗,经常服用可防治阳痿、早圌泄、遗圌精、腿软。
莲子
莲子有补脾涩肠、养心固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。
枸杞子
枸杞是强圌精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须的氨基酸,能使身体强壮。内服补益圌精气、强盛阳道。
鹿肉
鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮圌阳的功效。中国传统医学认为鹿属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
蛤蜊
蛤蜊能促进性圌腺和甲状腺机能活化、益圌精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。
鲈鱼
北宋药学着作《嘉祐本草》中记载鲈鱼能“补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气”足见鲈鱼的补益作用有多广泛。从现代营养学的角度来说,鲈鱼含丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙镁锌硒等营养元素;具有补肝肾,益脾胃,化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
腰果
中医指出,腰果长的形状跟肾比较相似,有植物激素的作用,经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘性平,无毒。补脑养血,补肾健脾,下逆气,止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。
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